Θα χάσω τη δουλειά μου αν δεν μείνω κίνητρο!

Εμείς ADDERS χρειάζονται συνεχείς, οπτικές υπενθυμίσεις, ή είμαστε ικανοί να ξεχάσουμε γιατί κάτι έχει σημασία όταν το επόμενο φωτεινό, γυαλιστερό αντικείμενο τραβάει την προσοχή μας. Δοκιμάστε να φυλάξετε μια σημείωση, μια εικόνα, ένα αντικείμενο ή άλλο είδος υπενθύμισης στην οπτική σας όψη καθώς δουλεύετε. Βεβαιωθείτε ότι έχει έντονη έκκληση στα συναισθήματά σας. Οι περισσότεροι ADDers χρειάζονται εξωτερικές [...]

Εμείς ADDers ανάγκη σταθερές, οπτικές υπενθυμίσεις, ή είμαστε ικανοί να ξεχάσουμε γιατί κάτι έχει σημασία όταν το επόμενο λαμπερό, λαμπερό αντικείμενο τραβάει την προσοχή μας. Δοκιμάστε να φυλάξετε μια σημείωση, μια εικόνα, ένα αντικείμενο ή άλλο είδος υπενθύμισης στην οπτική σας όψη καθώς δουλεύετε. Βεβαιωθείτε ότι έχει έντονη έκκληση στα συναισθήματά σας.

Τα περισσότερα ADDers χρειάζονται εξωτερικά κίνητρα για να παραμείνουν σε καλό δρόμο. Εννοώ ανταμοιβές και συνέπειες. Εδώ είναι ένας τρόπος για να επιτευχθεί: 1) Καταλάβετε έναν τρόπο να ποσοτικοποιήσετε "να κάνετε τη δουλειά σας καλά", και να κάνετε αυτές τις λεπτομέρειες καθημερινό στόχο σας. 2) Αποφασίστε για μια βραχυπρόθεσμη ανταμοιβή για την επίτευξη του καθημερινού στόχου. 3) Επιλέξτε μια πιο μακροπρόθεσμη ανταμοιβή για την επίτευξη του εβδομαδιαίου στόχου. 4) Προσδιορίστε τις συνέπειες για την έλλειψη του στόχου. Αν ανταμείβετε (ανταποκρίνεστε στο καρότο), η συνέπεια δεν θα ήταν να κερδίσετε την ανταμοιβή. Εάν είστε επιρροή (ανταποκρίνεστε στο ραβδί), η συνέπεια θα μπορούσε να είναι συγκεκριμένη, όπως μια δωρεά σε ένα πολιτικό κόμμα στο οποίο αντιτάσσετε.

Ενημερώθηκε στις 17 Ιουνίου 2013