Blog Θεραπεία: 7 Μεγάλα Blogs Σχετικά με ADHD

Η ζωή με την ADHD έχει τα σκαμπανεβάσματα της. Μια μέρα είναι ομαλή ιστιοπλοΐα, και το επόμενο, είναι τραχιά θάλασσα.

Αυτό είναι όταν χρειάζεστε υποστήριξη ή καλό γέλιο για να το πετύχετε μέσα από την ημέρα. Ίσως να χρειάζεστε κάποιον που να καταλαβαίνει τι είστε αντιμέτωποι, μια διέξοδο για εξαερισμό όταν είστε απογοητευμένοι ή στρατηγικές από κάποιον άλλο που αγωνίζεται με την κατάσταση.

Τα blogs ADHD προσφέρουν όλα αυτά - και πολλά άλλα. Φέρνουν πληροφορίες, προσωπικές ιστορίες και έναν τρόπο σύνδεσης με ομοϊδεάτες. Και τα blogs είναι εξατομικευμένα για όσους έχουν μικρή προσοχή. Έτσι, οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορούν να διαβάσουν τις καταχωρήσεις χωρίς να αισθάνονται συγκλονισμένοι, καθώς μπορεί να αισθάνονται να γλιστρίζουν μέσα από ένα βιβλίο.

Tara McGillicuddy, πιστοποιημένη Προπονητής ADHD ο οποίος έχει την κατάσταση, blogs. Γύρισε στο Διαδίκτυο, πριν από 11 χρόνια, όταν διαγνώστηκε με ADHD. "Δεν υπήρχε μεγάλη βοήθεια εκεί για τους ενήλικες με ADHD", λέει ο McGillicuddy. Άρχισε να ερευνά την διαταραχή στον Ιστό και βρήκε πλήθος ιστολογίων που απευθύνονταν στους ADDers.

Όταν ο McGillicuddy ξεκίνησε το δικό της blog, αρκετά χρόνια αργότερα, σκέφτηκε ότι οι άνθρωποι θα ήθελαν τις πρακτικές συμβουλές για την προγύμνασή της για την τοπική: «διαχείριση των συμπτωμάτων ADHD». Ήταν έκπληκτος διαπιστώνοντας ότι οι επισκέπτες βαρύνονταν, αντ 'αυτού, να "ΠΡΟΣΘΗΚΟΥΝ Στιγμές" - ένα προσωπικό χρονικό των αγώνων της και λύσεις να, ADHD.

"Τα άτομα με ADHD παίρνουν ανακούφιση από την ανάγνωση για άλλους που ασχολούνται με παρόμοια ή πανομοιότυπα προβλήματα", λέει ο Terry Matlen, ψυχοθεραπευτής που ειδικεύεται σε ενήλικες ADHD, και συγγραφέας Συμβουλές επιβίωσης για γυναίκες με AD / HD. "Αυτό συχνά ξεκινά τη διαδικασία επούλωσης στα νεοδιαγνωσθέντα, επειδή συναντούν άλλους που μοιράζονται τους αγώνες τους".

Ο Matlen, ο οποίος έχει ADHD και είναι η μητέρα ενός νεαρού ενήλικα με την κατάσταση, βρίσκει επίσης την άνεση και την ελπίδα να γράψει ένα blog. "Focused Distractions", που εμφανίζεται στον ιστότοπό της, addconsults.com, την βοηθά να έχει νόημα της ζωής της.

Ari Tuckman, ένας ψυχολόγος που ειδικεύεται στην ADHD, συμφωνεί ότι τα blogs είναι μια καλή πηγή στρατηγικών, ιδεών και πόρων, αλλά προειδοποιεί ότι μπορεί να μην βοηθήσουν όλους. "Οι εμπειρίες των άλλων ανθρώπων μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές από τις δικές σας, οπότε αυτό που λειτούργησε για αυτούς μπορεί να μην λειτουργήσει για σας", λέει ο Tuckman, συγγραφέας Ολοκληρωμένη θεραπεία ADHD για ενήλικες. "Οι θαυμαστές ιστορίες επιτυχίας μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κατώτερες, και οι ιστορίες εφιάλτων θα μπορούσαν να φοβίσουν τα παντελόνια σας. Τα blogs μπορεί επίσης να είναι ανακριβή. Κρατήστε ένα υγιές σκεπτικισμό κατά την ανάγνωση τους. " Προσθέτει Matlen: "Θυμηθείτε ότι οι bloggers είναι πάντα ελεύθεροι να πουν αυτό που θέλουν. Μην πάρετε τα πάντα ως αλήθεια του Ευαγγελίου. "

Με αυτές τις προειδοποιήσεις, μιλήσαμε για εκατοντάδες ιστολόγια που γράφτηκαν από ανθρώπους που ζούσαν με ADHD. Καταλήξαμε με έναν κατάλογο των επτά πιο διορατικών και ψυχαγωγικών. Μερικοί από αυτούς είναι αστείο, θυμωμένοι, ωμά και ειλικρινείς. Όλοι τους προσφέρουν πρακτικές συμβουλές από άτομα που το έχουν δοκιμάσει.

Rants, raves, και idiocies από ένα A.D.H.D. προοπτική
από τον Καλή Καραγιά

Για τους ενήλικες με ADHD που πιστεύουν ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, το "Out of Focus" είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Ο Κάλι Καραγιάς αποδίδει γοητευτικό, άσεμνο χιούμορ. Η ετικέτα της ετικέτας του δείγματος αναφέρει όλα τα εξής: "Πώς να ενσωματώσετε την αγάπη σας για χορευτικό χορό στην ήδη χαμένη ζωή σας". Καραγκία, ένα ηθοποιός, χιούμορ, συγγραφέας, μαμά και γυναίκα με ADHD, συνδυάζει βίντεο και φωτογραφίες με τη γραπτή λέξη σε ένα από τα πιο αστεία blogs Διαδίκτυο.

Ξεκινήστε διαβάζοντας μερικές από τις πιο πρόσφατες θέσεις της για να δοκιμάσετε το στυλ της sassy. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο σύνδεσμο "Διαταραχή ελλείψεων προσοχής" στην ενότητα "Κατηγορίες" για να βρείτε δημοσιεύσεις που εστιάζουν στη ΔΕΠΥ.

Γρήγορη ανάληψη
"Πετάω πιάτα όταν είμαι θυμωμένος. Της κατηγορούσα ότι ήταν Έλληνας, αλλά συνειδητοποιώ ότι είναι ένα χαρακτηριστικό της ADHD μου. Άλλα αντικείμενα που έχω ρίξει περιλαμβάνουν: Snapple μπουκάλια σε κατασκευαστές μετά από περιττές κατακλυσμούς? ζεστό καφέ σε έναν τυχαίο πεζών για να μου άρεσε. ένα τασάκι γεμάτο χαλαρή αλλαγή σε έναν οδηγό που βγαίνει από τη γλώσσα μου. μια τσάντα σκουπιδιών γεμάτη φυλλάδια έκπτωσης γυαλιών, καθώς μπήκα στο κατάστημα που είχε γεμίσει τη γειτονιά μου μαζί τους. Ναι, είχα την υπερβολική εστίαση για να τα βάλω όλα ».

Η ζωή, με ADHD, τον αυτισμό του Asperger και ένα σκυλί
από τη Δυσσενία

Αυτή η εύχρηστη και εύκολη στην πλοήγηση ιστοσελίδα θα απευθύνεται σε γυναίκες με ADHD - με ή χωρίς συνυπάρχουσες συνθήκες, όπως άγχος, διαταραχές της διάθεσης και PTSD - μητέρες με ΔΕΠΥ, και μητέρες παιδιών με ειδικές ανάγκες, συμπεριλαμβανομένου του αυτισμού και του αυτισμού Σύνδρομο του Ασπεργκερ.

Έγραψε η Dyskinesia - ή ο Dys, εν συντομία - ο συγγραφέας περιγράφει τους αγώνες του για να αντιμετωπίσει τις σχέσεις, την ανατροφή, την εργασία και την καθημερινή ζωή. Οι καλύτερες καταχωρήσεις είναι αποσπάσματα συνομιλιών μεταξύ του συγγραφέα, ο οποίος έχει ADHD, και ο αυτιστικός γιος της:

"Θέλετε PB & J ή πίτσα για μεσημεριανό γεύμα;"

"Εντάξει, αλλά μην το καταφέρετε έτσι ώστε να ανακατεύει την κολλητικότητα πάνω και κάτω στα δάχτυλά μου κολλημένα σε μένα όχι στο σάντουιτς μου βρώμικο όπως έπρεπε να καθαρίσω την τελευταία φορά και όλα τα ακαθάριστα ..."

"Λοιπόν λέτε PB & J, αλλά με λιγότερο ζελέ από την τελευταία φορά;"

"Ναι."

"Εντάξει, μπορώ να το κάνω αυτό. Συγγνώμη, η μαμά του αρέσει περισσότερο ζελέ για την δική της, έτσι πήρα λίγο απομακρυνθεί. "

"Ναι. Ο μπαμπάς ξέρει πώς να κάνει τη δική μου, οπότε απλά πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε όπως τον. "

"Ίσως την επόμενη φορά θα πρέπει να προσπαθήσει να συνεργαστεί μαζί σου για 17 ώρες".

"Λέγατε κάτι, μαμά;"

"Οχι. Ένα PB & J, φως στο J, έρχεται επάνω! "

Αντιμετωπίζοντας διαταραχές ADHD & διάθεσης με πολύ χιούμορ και στάση
από τον Douglas Cootey

Ο Douglas Cootey ξεκίνησε το blogging πριν από τρία χρόνια, για να μοιραστεί τους αγώνες του με τις δικές του αναπηρίες - αυτός έχει ADHD, διαταραχή διάθεσης, χρόνιες κινητικές ασκήσεις και «rugrat'-itis (αυτός είναι ο γονέας πλήρους απασχόλησης οικογένεια). Ήθελε επίσης να συνδεθεί με τις συγγενείς ψυχές. Η Cootey μοιράζεται τις χιουμοριστικές και σοβαρές πλευρές της ζωής με τις ADHD και τις συντροφικές συνθήκες.

Εκτός από τις θέσεις "ημέρα στη ζωή", ο Cootey συζητά τις προσπάθειές του να καταπολεμήσει τη διαταραχή της διάθεσης του νοητική συμπεριφορική θεραπεία, μετά από σοβαρή πάθηση παρενέργειες από τη φαρμακευτική αγωγή.

Η νοημοσύνη της Cootey θα απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες, ειδικά σε άτομα με άγχος ή διαταραχή της διάθεσης και σε άτομα τα συμπτώματα των οποίων παρεμβαίνουν στην επιτυχία της εργασίας.

Γρήγορη ανάληψη
"Αυτή είναι η φιλοσοφία μου για τη φαρμακευτική αγωγή με ADHD, άγχος... κλπ .:

1. Η γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς είναι μια φανταστική εναλλακτική λύση για τη φαρμακευτική αγωγή.

2. Εάν χρειάζεται να κάνετε φαρμακευτική αγωγή, φαρμακοποιείτε ένα πράγμα κάθε φορά.

3. Πρόσεχε! Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να έχει διαρκείς παρενέργειες.

4. Να θυμάστε πάντα ότι τα χάπια δεν διδάσκουν δεξιότητες. "

Ένας πόρος για όσους θέλουν να μάθουν για τη Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής (ADHD), τις Μαθησιακές Αναπηρίες (LD) και σχετικά θέματα
από τον Shane Hawk

Όταν ήταν αυτός ο γιος της μητέρας με το σπίτι διαγνωσμένη με ADHD και μαθησιακές δυσκολίες, το 2003, λέει ο Hawk, "Δεν ήξερα τίποτα για τα δύο. Άρχισα αμέσως να διαβάζω και να ερευνούμαι να μάθω όλα όσα μπορούσα. Αποφάσισα να μοιραστώ αυτό που βρήκα με άλλους γονείς που αντιμετώπιζαν τα ίδια ζητήματα και ερωτήσεις που είχα. Ήθελα να διευκολύνω την αναζήτηση πληροφοριών. "

Εκτός από τις παραδοσιακές θέσεις, το blog του Hawk έχει ειδήσεις, σχόλια προϊόντων, έρευνες και δημοσκοπήσεις. Ο Hawk πωλεί ακόμη και φθηνά βιβλία για την ADHD και την LD στο blog της.

Γρήγορη ανάληψη
"Όταν ο γιος μου άρχισε παιδικό σταθμό, συνειδητοποίησα πόσο πίσω ήταν ακαδημαϊκά. Οι συνομήλικοί του θα μπορούσαν όλοι να απαγγέλλουν το αλφάβητο και να μετρήσουν τα 10. Ο γιος μου δεν μπορούσε. Έχει προβλήματα που συνδέουν τους ήχους των γραμμάτων με τα πραγματικά γράμματα. Το χειρόγραφο του ήταν δυσανάγνωστο. Νόμιζα ότι κάτι δεν ήταν σωστό, αλλά οι δάσκαλοί του με ενθάρρυναν ότι θα «προλάβει». Θα ήθελα να ήξερα τότε τι ξέρω τώρα. Φυσικά, η εκ των υστέρων είναι πάντα 20/20, σωστά; Εμείς, ως γονείς, γνωρίζουμε τα παιδιά μας καλύτερα από οποιονδήποτε. Επομένως, αν πιστεύετε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει μαθησιακές δυσκολίες, παρακαλώ μη διστάσετε να το δοκιμάσετε ».

Οι προκλήσεις της αύξησης του γιου της ADHD
από μια κουρασμένη μαμά

Αυτό το blog κερδίζει πόντους για την ειλικρίνεια, τη δημιουργικότητά του και το ειρωνικό χιούμορ. Το ψευδώνυμο περιλαμβάνει το Fast Boy, ένα οκτάχρονο με ADHD. Μια Κουρασμένη Mama, η οποία είναι, καλά, μια κουρασμένη μαμά. Ο αφεντικός, ο μπαμπάς, ο οποίος έχει επίσης ADHD. και η πριγκίπισσα, η πεντάχρονη αδελφή του Fast Boy.

Οι αναγνώστες θα συμπαρασύρουν με την κουρασμένη μαμά, καθώς αναφέρεται στα φαινόμενα ADHD του Fast Boy. Παρόλο που η Ταλαντούχος μαμά δεν έχει αναρτηθεί από τον Νοέμβριο του 2007, παραμένει μεταξύ των καλύτερων blogger-moms στο διαδίκτυο.

Γρήγορη ανάληψη
"Αγαπητέ Γρήγορο αγόρι,

Σας ευχαριστώ που ενεργήσατε μπροστά από το LMHP [Licensed Mental Health Professional] σήμερα. Έχετε κάνει μια τέλεια δουλειά για να επιδείξετε το είδος της συμπεριφοράς που πρέπει να αντιμετωπίζω σε καθημερινή βάση. Συνήθως οι άνθρωποι με βλέπουν σαν να είμαι καρύδι όταν τους λέω πόσο κουρασμένος με κάνεις. Αλλά όχι σήμερα. Σήμερα, πήραν να δουν, να ακούσουν και να νιώσουν με τι μένω.

"Η φωνή, η συζήτηση, η τρέχουσα και η αντιπαραθετική, σχεδόν επιθετική συμπεριφορά ήταν ένα τέλειο παράδειγμα της ζωής μας μαζί. Το γεγονός ότι ακόμα είχατε στην κορυφή του πυτζάματός σας και τα εσώρουχα σας στις 2 το απόγευμα ήταν το κερασάκι στην τούρτα. Τυχερός γι 'αυτήν, έπρεπε μόνο να μείνει για δύο ώρες.

Αγάπη,
Μια κουρασμένη μαμά "

Προπαίδευση, εκπαίδευση και υποστήριξη για γυναίκες με ADHD
από την Brenda Nicholson

Το blog του Brenda Nicholson είναι γυαλισμένο και επαγγελματικό, ζεστό και φιλόξενο. Ο Nicholson, ο οποίος έχει ADHD και έχει αυξήσει τρία παιδιά με την κατάσταση, προσφέρει συγκεκριμένες, δοκιμασμένες σε δρόμο στρατηγικές για τη διαχείριση της καθημερινής ζωής με τη ΔΕΠΥ. Ακούστε τα podcasts της, "Tuesday Ten Minute Tips", επιτεθείτε στην εικονική του καφετιέρα για ιδέες σχεδιασμού γεύματος και δοκιμάστε το σύστημα προγραμματισμού της ημέρας σε αυτόν τον φιλικό προς το χρήστη ιστότοπο.

Ταξιδεύοντας μέσα και έξω από την ομίχλη στο ρουλέτα της ζωής που ονομάζεται ADHD
από τον Bryan Hutchinson & φίλους

Αυτός ο ιστότοπος κοινωνικής δικτύωσης για ενήλικες με ADHD επιτρέπει στους χρήστες να αλληλεπιδρούν και να συνεισφέρουν χωρίς να δεσμεύονται σε ένα δικό τους blog. Ιδρύθηκε από τον Bryan Hutchinson, συγγραφέα του Ο αγώνας ενός αγόρι: Surviving Life με Undiagnosed ADD, αυτή η κοινότητα του Web είναι Αμερική μικρής πόλης, με συστροφή ADHD. Κάθε κάτοικος έχει τη δική του ιστοσελίδα και όλοι συζητούν για τα πάντα - και τίποτα - πάνω από τον παροιμιώδη φράχτη της αυλής. Οι "ντόπιοι" της ADDer World κυμαίνονται από ευθεία και εσωτερική έως εκκεντρική. Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι εδώ.

Ενημερώθηκε στις 25 Ιανουαρίου 2018