Άγχος που σχετίζεται με την ηλικία ή τι πρέπει να έχω ήδη κάνει;

Κατανοώ το άγχος που σχετίζεται με την ηλικία. Πάω να γυρίσω 25 στις 21 Ιανουαρίου. Αυτό, βέβαια, δεν είναι καθόλου προχωρημένη ηλικία, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται σαν ένα γενέθλιο ορόσημο. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με καταλόγους των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε και τα μέρη στα οποία θα πρέπει να ταξιδέψετε σε αυτήν την ηλικία, σχεδόν σαν να είναι ένα είδος διακοπής της ημερομηνίας για να είσαι νέος και απερίσκεπτος. Και ποτέ δεν είμαι, με όλη την ειλικρίνεια, τόσο καλό που είμαι νέος και απερίσκεπτος. Είμαι εξαιρετικά προσεκτικός και είμαι φοβισμένος από τα περισσότερα πράγματα οπότε η σκέψη να ρίξω τα πάντα και να πάω πίσω σε κάποια μακρινή χώρα είναι πέρα ​​από την κατανόησή μου. Αυτό, φυσικά, είναι δύσκολο, καθώς οι φωτογραφικές απεικονίσεις της νεολαίας στα μέσα μαζικής ενημέρωσης γενικά επικεντρώνονται στην τέλεια λεπτές, νεαρά πράγματα με φαινομενικά απεριόριστους τραπεζικούς λογαριασμούς, που πηδούν από καταρράκτες και γελούν εξωτικά τοποθεσίες (Σώμα-Εικόνα Στρέβλωση ένα αυξανόμενο πρόβλημα μεταξύ των γυναικών και των ανδρών

). Το άγχος που σχετίζεται με την ηλικία είναι κάτι που βιώνω.

Οι πιέσεις του χρόνου και της κοινωνίας

Αποφοίτησα ακριβώς στην κορυφή μιας παγκόσμιας ύφεσης. Ήμουν απόφοιτος των ανθρωπιστικών επιστημών που είχε συμβουλεύσει χαρούμενα, πριν από την ύφεση, να μελετήσει αυτό που μου άρεσε. Επιπλέον, υπέφερα από ένα κατάθλιψη και διαταραχή άγχους που εκδηλώθηκε, ανησυχητικά, στην ομιλία μου και στις πράξεις μου. Απλώς δεν είχα αποκοπεί για τη σκληρότητα της αγοράς εργασίας.

Οι δικές μου αρχές της δεκαετίας του 20 μπορούν λοιπόν να χαρακτηριστούν παραλύοντας την ίδια την αμφιβολία, θλιβερές προσωρινές θέσεις εργασίας και ακόμη πιο δύσκολη απλήρωτη πρακτική άσκηση. Ο Ive αντιμετώπισε την κατάθλιψη, συνθλίβοντας το χρέος και την ατελείωτη απόρριψη. Έχω περάσει φάσεις όπου ήμουν πάρα πολύ φτωχός για να πιάσω το λεωφορείο και ακόμα χειρότερα στάδια όπου έχω σπάσει κραυγή στο κοινό με απόλυτη απογοήτευση. Ήταν πολύ δύσκολο λοιπόν να "ζήσω την καλύτερη ζωή μου.”

Πάντα έχω υποφέρει, ίσως χιούμορ πρόωρο, άγχος που σχετίζεται με την ηλικία. Η φωτογραφία εδώ για μένα που αγωνίζομαι με την ύπαρξη επτά με μια γκριμάτσα και ένα ποτό στο χέρι, με το θόρυβο μιας εμφανής υπαρξιακής κρίσης, δείχνει τέλεια τι θα έρθει.

Άγχος που σχετίζεται με την ηλικία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου

Όταν γύρισα 13, καταστράφηκα με την προοπτική να διασχίσω τα εφηβικά μου χρόνια και να απομακρυνθώ από τη ρομαντισμένη, άνετη παιδική μου ηλικία. Ομοίως, βρήκα τον εαυτό μου φωνάζοντας απελπισμένα τη μέρα των 20ων γενεθλίων μου, θυμωμένος με το ρολόι του Faustian που απλά δεν θα σταματούσε να χτυπάει. Ένιωσα τόσο φοβισμένος από την προοπτική να ξεπεράσω τα εφηβικά μου χρόνια και να πάω στην άγνωστη επικράτεια των 20 ετών μου.

Και στις δύο αυτές περιπτώσεις αισθάνθηκα απόλυτα βέβαιος ότι η ζωή δεν θα ήταν ποτέ τόσο καλή, ότι το μέρος μου έφυγε για πάντα. Ωστόσο, τα συναισθήματά μου είναι πιο περίπλοκα όταν τα εξετάζω περαιτέρω. Όταν γύρισα 13, ένιωσα βαριά με τη λύπη ότι δεν ήμουν το ιδανικό παιδί. Δεν είχα καμία πραγματική περιπέτεια. Υπήρχαν ηλιόλουστες μέρες που χάθηκαν με το να παραμένω μέσα στο σχέδιο ήσυχα όταν θα μπορούσα να παίζω έξω με μια τελευταία έκρηξη αδερφής απελευθέρωσης πριν το σώμα μου γίνει παράξενο και ξένο. Όταν γύρισα 20, ένιωσα ένα γνήσιο πόνεμο ότι δεν ήμουν ο ιδανικός έφηβος. Δεν είχα πάρει κανέναν κίνδυνο ή έκανα τίποτα, ακόμη και πολύ ενδιαφέρον. Ήμουν εσωστρεφής όταν έπρεπε να είμαι αυθόρμητη και τολμηρή.

Τώρα είμαι 25 ετών, αισθάνομαι ότι ο πόνος της λύπης αρχίζει να αυξάνεται, γνωστός και άρρωστος, στο στήθος μου για άλλη μια φορά. Πρέπει να ομολογήσω στον εαυτό μου ότι δεν ήμουν ο ιδανικός νεαρός ενήλικας και αυτό είναι η λύπη που με εκπλήσσει περισσότερο από όλα. Μετά από όλα, υποθέτω πάντα ότι αυτή θα είναι η περίοδος που τελικά θα τελείωσα.

Όταν ήμουν νεότερος, αν μου είχε πει να φανταστώ τη ζωή μου ως 25χρονων, η πρόβλεψή μου θα ήταν πολύ διαφορετική από το αποτέλεσμα. Τότε θα ήθελα να φανταστώ έναν τρόπο ζωής στον τομέα της κατάστασης όπου δούλευα σε ένα γυαλιστερό γραφείο και έζησα σε ένα ακόμη διαμέρισμα. Η πραγματικότητα είναι ότι ζουν σε ένα στενό υπνοδωμάτιο στο σπίτι των γονέων μου, υποστηρίζοντας τη μερική απασχόληση μου γραπτώς μέσω των χαμηλών αμοιβών, χαμηλή εργασία κατάσταση. Γνωριμίες θα ρωτήσω συχνά αν είμαι δεσμευμένος ακόμα και θα βρω τον εαυτό μου γελώντας με το αινιγματικό αδιανόητο μου που προσφέρουν ένα νυφικό όταν κάθε ζεύγος τζιν μου έχουν τρύπες σε αυτά. Το χάσμα μεταξύ αυτών των δύο σεναρίων είναι εκπληκτικό, αλλά φυσικά είναι τελείως άδικο να αναλάβω τον εαυτό μου ο πρωταρχικός έλεγχος του εφηβικού μου, του οποίου ολόκληρη η έννοια της ύπαρξης ενός 20χρονου μοντέλου βασιζόταν στην επανάληψη Οι φιλοι.

Το άγχος μου, σε αυτό το σημείο, είναι ένα δίκοπο σπαθί. Είμαι ανυπόμονος που έχω χάσει τόσο πολύ από τη ζωή μου που είναι ανήσυχος και αυτό, με τη σειρά του, με κάνει να ανησυχούν ότι θα ήθελα μια μέρα να κοιτάξω πίσω στη νεολαία μου και να αισθάνονται ότι ήταν κάπως σπατάλησε από την υπερβολική ανήσυχος. Ακόμα και να γράψω αυτή τη φράση, βεβαίως, με κάνει να αισθάνομαι λίγο ανήσυχος. Μερικές φορές εγώ τελικά νίκησε τον εαυτό μου εσωτερικώς. Μισώ τον εαυτό μου επειδή δεν πήρα ένα θέμα που επικεντρώνεται περισσότερο στην καριέρα του στο πανεπιστήμιο. Μισώ τον εαυτό μου που φυσούσε διάφορες συνεντεύξεις με νευρικούς τραυματισμούς και μυαλά. Μισώ τον εαυτό μου ότι δεν έλαβε τις πιθανότητες που τώρα φαίνεται εύλογη με το σκληρό δώρο της εκ των υστέρων. Εγώ βασικά χτύπησα τον εαυτό μου για την ύπαρξη ενός ανθρώπου, με τρωτά σημεία και αστεία και περίπλοκα ζητήματα για να εργαστείτε. Εγώ κρίνω τον εαυτό μου πιο σκληρά απ 'ότι θα ήθελα διαφορετικά για κάποιον από τους φίλους μου, ο οποίος για το αρχείο, ποτέ δεν θα κρίνω ενάντια στο ανώριμο πρότυπο της φαντασίας κοριτσιού κοριτσιού μου.

Αντιμετώπιση του άγχους που σχετίζεται με την ηλικία: ο ρόλος της αυτοπροσδοχής

Έχω διαπιστώσει ότι το καλύτερο πρώτο βήμα στην υπέρβαση του άγχους που σχετίζεται με την ηλικία είναι αυτο-αποδοχή και (χωρίς να ακούγεται πάρα πολύ σαν τη μητέρα σου) αρχίζει με την καταμέτρηση των ευλογιών σου. Ξέρω από την εμπειρία ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς το άγχος μπορεί να σας κάνει να μην βλέπετε τις αληθινές σας ευλογίες. Πρέπει να σκάψετε βαθιά και να αφιερώσετε λίγο χρόνο από την ημέρα σας για να σκέφτεστε ήρεμα. Είμαι προσωπικά ευγνώμων που, παρά το γεγονός ότι πάσχουν από ψυχική ασθένεια, λαμβάνω μέτρα για την αντιμετώπιση αυτού του γεγονότος και δεν νιώθω πλέον ντροπή να είμαι ανοικτός για τους αγώνες μου. Είμαι ευγνώμων που, παρά το γεγονός ότι η κοινωνικοποίηση είναι δύσκολη για μένα, έχω αντιμετωπίσει αυτό και δεν κάνω τον ίδιο τον εαυτό μου. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για τον συνεργάτη μου και για τους φίλους μου. Μπορεί να μην κάνουμε backpacking στις τροπικές περιοχές, όπως σε μια διαφήμιση ταξιδιωτικών πρακτορείων, αλλά είμαστε πραγματικά χαρούμενοι όταν συζητάμε και γελάμε μαζί στην τοπική παμπ μας.

Ένα άλλο σημαντικό βήμα είναι να πάρουμε το νόημα από αυθαίρετες ηλικίες. Όχι, δεν είσαι "πιο γλυκιά" όταν είσαι 16 (Και, γιατί, αυτό φαίνεται να είναι καλό;). Δεν παίρνετε πραγματικά το «κλειδί της πόρτας» και τη μαγική ικανότητα να μεγαλώσετε, να ωριμάσετε και να είστε ανεξάρτητοι στις 21. Μερικές φορές χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο και αυτό είναι τελείως εντάξει, ή ίσως χρειάστηκε να είσαι αυτάρκης για χρόνια και αυτό είναι επίσης εντάξει. Μην προσπαθήσετε να ζήσετε τη ζωή σας σύμφωνα με τις αυθαίρετες και ωφέλιμες προθεσμίες που έχουν καταρτίσει άλλοι. Με κάθε ειλικρίνεια, δεν υπάρχει τίποτα πιο θαμπό και ψευδές από το πρόσωπο που είναι απόλυτα βέβαιο ότι έχουν ολόκληρη τη ζωή τους ταξινομημένες σε μια προνομιούχα νεαρή ηλικία ή, πράγματι, σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι απολύτως φυσικό και υγιές να έχετε περιοχές της ζωής σας που θέλετε να βελτιώσετε. Αυτό, τελικά, ενθαρρύνει τη μάθηση και την ανάπτυξη. Είναι εντάξει, και ίσως μόνο λίγο συναρπαστικό, να θεωρείτε τον εαυτό σας ένα έργο σε εξέλιξη.

Ένα βίντεο σχετικά με την ανησυχία σχετικά με την ηλικία

Βρείτε τη Τζούλια Facebook, Κελάδημα, Google+, LinkedIn και σε το blog της