Πώς να βοηθήσετε τους νεαρούς αθλητές

Στην τάξη, η παχυσαρκία, η διασκέδαση και η υπερδραστηριότητα είναι υποχρεώσεις. Αλλά στον κόσμο του αθλητισμού, αυτά τα κοινά συμπτώματα ADHD μπορεί να είναι περιουσιακά στοιχεία.

Πάρτε χόκεϊ επί πάγου. Αυτό το γρήγορο άθλημα ανταμείβει τις ικανότητες να δώσουν προσοχή σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και να αλλάξουν γρήγορα την εστίαση. Κάθε παίκτης πρέπει να γνωρίζει, ανά πάσα στιγμή, για το πού είναι το πούλκ. Επιπλέον, κάθε παίκτης πρέπει να γνωρίζει ποιος είναι ο τόπος στον πάγο, όπου βρίσκεται η μπλε γραμμή, ποιος είναι εκτός, ποιος είναι εκτός. Είναι πολλά για να παρακολουθείτε, και όλα βρίσκονται σε συνεχή ροή. Δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό - το χόκεϋ ευνοεί το μυαλό ADHD. Έτσι κάνουν πολλά άλλα αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ.

Ωστόσο, για να υπερέχουν, οι αθλητές με ADHD χρειάζονται την κατάλληλη προπόνηση. Συνήθως, προπονητές λέγω οι αθλητές τι να κάνουν και πώς και πότε να το κάνουν. Αλλά οι αθλητές ADHD έχουν συχνά δυσκολία να απορροφούν ομιλούμενες οδηγίες. Έχουν την τάση να μαθαίνουν εμπειρικά - δηλαδή, κάνοντας λάθη. Αρχικά, μπορούν να κάνουν

πλήθος σφάλματα. Ο προπονητής θα μπορούσε να τους πειράξει επειδή δεν κατάφεραν να ακολουθήσουν τους κανόνες - ή να τους κλωτσήσουν από την ομάδα.

[Δωρεάν οδηγός: Τα καλύτερα αθλήματα για παιδιά με ΔΕΠΥ]

Εάν το παιδί σας παίζει σπορ, είναι πιθανώς μια καλή ιδέα να πείτε στο προπονητή λίγο για την ADHD και πώς επηρεάζει τη συμπεριφορά. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι τα λάθη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το παιδί σας έχει ελάχιστες δυνατότητες. Αν ο προπονητής ξεδιπλώσει, υπενθυμίζοντάς του τι θρύλος προπονητής ο John Wood είπε κάποτε: Η ομάδα που κάνει τα περισσότερα λάθη συνήθως κερδίζει, επειδή οι αγωνιζόμενοι κάνουν λάθη. (Ξύλο προπονούσε το UCLA σε 10 πρωταθλήματα καλαθοσφαίρισης NCAA σε 13 χρόνια.)

Παρακολουθήστε μια ή δύο πρακτικές και μιλήστε με ανθρώπους που έχουν εμπειρία με τον προπονητή. Είναι προσιτός ο προπονητής; Είναι δίκαιο; Είναι υπομονετικός; Έχει αίσθηση χιούμορ; Πάνω απ 'όλα, ενδιαφέρεται ειλικρινά όλα τους παίκτες του; Αποχωρήστε από κάθε προπονητή που φαίνεται να είναι ένας απίστευτος, νικητής-είναι-ο-μόνο-πράγμα taskmaster. Η πρακτική παρακολούθησης θα σας επιτρέψει επίσης να δείτε αν οι νέοι πρέπει να περάσουν πολύ χρόνο στη γραμμή - μια χρυσή ευκαιρία για παιδιά με ΔΕΠΥ να φτάσουν σε αγωνιστικούς αγώνες.

Οι νεαροί αθλητές χρειάζονται υποστήριξη και ενθάρρυνση από την οικογένειά τους - αλλά ας είναι υπεύθυνοι για την έτοιμη για πρακτικές και παιχνίδια τους στολές και τον εξοπλισμό τους. Η ευθύνη αποτελεί μέρος του αθλητισμού. Θυμηθείτε, δεν είναι τα δικα σου αθλητική "καριέρα" που ξεδιπλώνεται. Του δικο τους .

Δεν έχει σημασία τι άθλημα το παιδί σας επιλέγει, βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή παίρνει μια πλήρη φυσική εξέταση πριν από την έναρξη της σεζόν. Εάν το παιδί σας παίρνει φάρμακα για ADHD, ρωτήστε το γιατρό εάν πρέπει να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη φαρμακευτική του αγωγή. Μόλις αρχίσει η σεζόν, κάντε το καλύτερο για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τελειώνει. Δεν σταματάτε στη μέση της σεζόν για να κάνετε κάτι άλλο.

[3 εμπνευσμένοι αθλητές]

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις τεχνικές προπόνησης αθλητών με ADHD, δείτε Αμερικανικό ποδόσφαιρο νέων και Θετική συμμαχία συνασπισμού.

Ενημερώθηκε στις 27 Οκτωβρίου 2017