Γιατί χρειαζόμαστε τη Δράμα ότι οι σχέσεις Sabotages

Πολλοί άνθρωποι με διαταραχή έλλειψης προσοχής δημιουργούν άσκοπα υπερβολικό δράμα στη ζωή τους ως έναν τρόπο να τονώσουν την αδρεναλίνη και να τονώσουν τους μετωπικούς λοβούς. Αυτά τα διαπροσωπικά "παιχνίδια" δεν συμμετέχουν με πρόθυμο τρόπο. οδηγούνται από τις ανάγκες του εγκεφάλου της ADHD. Οι περισσότεροι αρνούνται ότι συμμετέχουν σε τέτοιες συμπεριφορές, αλλά έχω ακούσει για αυτούς από πολλούς ασθενείς με και τους 7 τύπους ADD.

Ας δούμε αυτά τα παιχνίδια, ώστε να μπορείτε να πιάσετε τον εαυτό σας όταν τα "παίζετε".

"Ας έχουμε ένα πρόβλημα"

Πολλοί άνθρωποι με ADHD επιλέξτε τους άλλους για να ξεσηκώσετε, να τους απογοητεύσετε, να τους κάνετε τρελοί. Τα μέλη της οικογένειας των ασθενών μου λένε: "Έχω κουραστεί να αγωνίζομαι με τον αδελφό μου (αδελφή, μητέρα, γιο). Πρέπει να έχει πάντα πρόβλημα. "

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο τα άτομα με ADHD παίζουν αυτό το παιχνίδι: Όταν ο εγκέφαλος ADHD δεν έχει αρκετή διέγερση, αναζητά τρόπους για να αυξήσει τη δραστηριότητά του. Το να είσαι θυμωμένος ή αρνητικός έχει άμεση διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο. Όταν αναστατωθείτε, το σώμα σας παράγει αυξημένες ποσότητες αδρεναλίνης, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την εγκεφαλική δραστηριότητα.

"Εγώ στοιχηματίζω ότι μπορώ να σε κάνω να φωνάζω σε μένα"

Πολλοί με ΔΕΠΥ είναι κύριοι στο να πάρουν τους άλλους να κραυγάζουν και να φωνάζουν. Αυτές οι συμπεριφορές δίνουν μια αδρεναλίνη στο άτομο με ADHD, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες, όπως το διαζύγιο, οι μάχες στο σχολείο ή η εκτόξευση από τη δουλειά. Αυτό το παιχνίδι δεν έχει προγραμματιστεί. Το άτομο με ΔΕΠΥ αισθάνεται ευάλωτη σε άλλους και εργάζεται σε αυτά μέχρι να δώσει κάτι.

[Δωρεάν Λήψη: Διαχείριση των επιπτώσεων της ADHD στη σχέση σας]

Όταν διδάσκω στους γονείς, τα αδέλφια και τους συζύγους να γίνονται λιγότερο αντιδραστικές, το άτομο με ΔΕΠΥ μπορεί να εντείνει την κακή συμπεριφορά. Φαίνεται ότι περνούν από την απόσυρση καθώς άλλοι γίνονται πιο ανεκτικοί. Όταν δεν μπορεί πλέον να πάρει την αδρεναλίνη-οργή βιασύνη, πηγαίνει μετά από πλήρη ισχύ.

"Μου αρέσει να πω το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό"

Ένας αριθμός των ασθενών μου μου είπε: "Είμαι σκληρά ειλικρινής." Φορούν το χαρακτηριστικό σαν σήμα. Απαντώ ότι η "βάναυση" τιμιότητα δεν είναι χρήσιμη. Οι σχέσεις απαιτούν τακτικές. Όταν λέτε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας, μπορεί να βλάψετε τα συναισθήματα κάποιου ή να δώσετε μακριά μυστικά που σας έχουν ανατεθεί.

"Εσυ φταις"

Αυτό μπορεί να είναι το πιο επικίνδυνο παιχνίδι ADHD όλων. Εδώ, ο άνθρωπος με ADHD δηλώνει ότι δεν είναι υπεύθυνος για τα προβλήματα στη ζωή του. Όλα είναι λάθος κάποιου άλλου. Οι άνθρωποι που παίζουν αυτό το παιχνίδι δεν εκτελούν σωστά στο σχολείο, στη δουλειά ή στο σπίτι λόγω του κακού αφεντικού, του αναποτελεσματικού δασκάλου ή του μέσου αδελφού ή αδελφής. Το να παίζεις αυτό το παιχνίδι πάρα πολύ μπορεί να καταστρέψει μια ζωή. Όταν κατηγορείτε κάποιον άλλο για τα προβλήματά σας, γίνεστε θύμα αυτού του άλλου προσώπου και παραιτείστε από την εξουσία να αλλάξετε οτιδήποτε.

Η αντιπολίτευση φαίνεται να αυξάνει την αδρεναλίνη στον εγκέφαλο ADHD. Μερικοί άνθρωποι με ADHD είναι διαφωνικοί και αντιφατικοί με όλους τους ανθρώπους στη ζωή τους. Αυτό το παιχνίδι έχει έναν κανόνα: Η πρώτη αντίδραση σε κάθε αίτημα είναι "όχι, όχι τρόπος, ποτέ". Ζητώ συχνά στους ασθενείς μου, "Πόσες φορές, από τις 10, όταν η μητέρα σου (πατέρας, δάσκαλος, αφεντικό) σας ζητά να κάνετε κάτι, θα το κάνετε για πρώτη φορά χωρίς να υποστηρίξετε ή να αγωνιστείτε; " Πολλοί από αυτούς λένε, "Ίσως δύο ή τρεις φορές έξω των 10. "

[Άρρωστος του Arguing; Μπορεί να είναι ώρα για μια πιο έξυπνη συμβιβασμό]

"Λέω το αντίθετο από αυτό που λέτε"

Οι άνθρωποι που παίζουν αυτό το παιχνίδι παίρνουν την αντίθετη θέση του άλλου ατόμου στη συζήτηση, αν πιστεύουν το αντίθετο ή όχι. Εάν ο σύζυγός σας παραπονείται ότι δεν τον ακούτε, το αρνείστε και πείτε ότι δεν σας ακούει. Εάν ένας γονέας λέει σε ένα παιδί να καθαρίσει το βρώμικο δωμάτιο του, λέει ότι το δωμάτιό του δεν είναι ακατάστατο. Η ανάγκη να αντιταχθείς φαίνεται πιο σημαντική από την αλήθεια.

"Οι σκέψεις μου είναι πιο τρομερές από τις σκέψεις σας"

Πολλοί άνθρωποι με ADHD είναι ειδικοί σε βρίσκοντας αρνητικές σκέψεις και εστιάζοντας σε αυτές για μεγάλες χρονικές περιόδους. Χρειάζονται την αρνητικότητα για να δημιουργήσουν την ψυχική ενέργεια για να γίνουν εργασίες. Εάν 10 καλά πράγματα και ένα κακό πράγμα συμβαίνει, αυτό το πρόσωπο επικεντρώνεται στο κακό πράγμα. Ειδικός απεικόνισης εγκεφάλου Mark S. Ο George, M.D., απέδειξε ότι οι αρνητικές σκέψεις έχουν διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο και οι θετικές σκέψεις ψύχουν τη συνολική εγκεφαλική δραστηριότητα.

"Ας το καλέσουμε ακόμα"

Κάθε φορά που κάποιος έχει μια καταγγελία ή μια κριτική, ο παίκτης του παιχνιδιού παίρνει την καταγγελία ως δική του. Εάν ένας σύζυγος είναι δυσαρεστημένος επειδή το σπίτι δεν είναι καθαρό, η σύζυγος παραπονιέται ότι δεν βοηθά αρκετά. Εάν μια γυναίκα παραπονείται ότι ο σύζυγός της δεν ακούει αρκετά, ο σύζυγος παραπονιέται για το ίδιο πράγμα.

"Καταπολέμηση ως Foreplay"

Πολλά ζευγάρια έχουν περιγράψει αυτό το συναρπαστικό παιχνίδι: Υπάρχει μια έντονη μάχη, τότε μια περίοδος κατασκευής, που περιλαμβάνει την αγάπη. Η ταλάντευση των συναισθημάτων είναι γρήγορη και δραματική. Ένα λεπτό που αγωνίζεστε, έτοιμος να αφήσετε τη σχέση, το επόμενο, κάνετε αγάπη και αίσθημα ευτυχίας.

Το πρώτο βήμα για την εξάλειψη αυτών των συμπεριφορών είναι να παρατηρήσετε ότι συμμετέχετε σε αυτές. Ο τρόπος για να αναλάβετε τον έλεγχο είναι να πάρετε την καλύτερη θεραπεία για ADD σας, είτε πρόκειται για φάρμακα, συμβουλευτική, ή προγύμναση.

Απόσπασμα από Θεραπεία ADD: Το Πρόγραμμα Break-Through που σας επιτρέπει να δείτε και να θεραπεύσετε τους 7 τύπους ADD, από τον Daniel G. Amen, M.D. Πνευματικά δικαιώματα 2013

[Είναι η ADHD απειλώντας τη σχέση σας;]

Ενημερώθηκε στις 9 Δεκεμβρίου 2019