Πρέπει να μιλήσουμε για το πώς η ADHD επηρεάζει τις διαπροσωπικές σχέσεις

Οι διαπροσωπικές σχέσεις μας καθορίζουν και μας εκπληρώνουν. Αλλά για όσους από εμάς με ΔΕΠΥ, τα συμπτώματά μας μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τους φίλους και τους συζύγους μας. Ενώ γνωρίζουμε πώς η ADHD μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να εστιάζουμε, να θυμόμαστε και να κάνουμε πράγματα, σπάνια μιλάμε για τον αντίκτυπο της ADHD στην ικανότητά μας να δημιουργούμε και να διατηρούμε συνδέσεις –– και αυτό πρέπει να αλλάξει.

Όταν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ, οι γιατροί σας λένε ότι η κατάσταση θα θέσει σε κίνδυνο την ικανότητά σας να ολοκληρώσετε εργασίες, ότι θα συμβεί δυσκολευτείτε να θυμηθείτε τα πράγματα και να δώσετε προσοχή, και ότι θα οδηγήσει σε θόλωση των πραγμάτων που δεν πρέπει ποτέ να δουν το φως ημέρα.

Τα καταλαβαίνουμε Συμπτώματα ADHD μπορεί να επηρεάσει την απόδοση της δουλειάς μας, την πιθανότητά μας να φτάσουμε σε ένα ναυάγιο αυτοκινήτου και την ικανότητά μας να θυμόμαστε ημερομηνίες (μετά από 13 χρόνια, ξέχασα τα γενέθλια του συζύγου μου φέτος - ξανά). Αλλά αυτό που τείνει να μείνει πίσω είναι η αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν τις διαπροσωπικές μας σχέσεις - αυτές με σημαντικούς άλλους, συναδέλφους, φίλους και τα παιδιά μας.

Πώς τα συμπτώματα ADHD περιπλέκουν τις διαπροσωπικές σχέσεις

Παρορμητικότητα και ρομαντικές σχέσεις με ADHD

Ο κακός έλεγχος παλμών κάνει οποιαδήποτε σχέση δύσκολη. Στην περίπτωσή μου, βλάπτει την ικανότητα να διακρίνει ένα καλό ρομαντική σχέση από ένα ανθυγιεινό.

Πολλές φορές, στο κολέγιο, το κακό αγόρι μου φαινόταν πολύ πιο διασκεδαστικό από ό, τι ο καλός. Οι παρορμητικές αποφάσεις καθιστούν δύσκολο να μείνετε σε μια καλή σχέση - ή να βγείτε από μια κακή.

Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με ADHD είναι διαζευγμένοι πιο συχνά από τους ανθρώπους χωρίς αυτό, και ότι ξαναπαντρεύονται περισσότερο. Έχει νόημα: Έχετε περισσότερα διαζύγια όταν η παρορμητικότητα σας οδηγεί να διαλέξετε ακατάλληλους συντρόφους ή όταν βγείτε πολύ σύντομα σε έναν καλό.

Ένας από τους πρώην φίλους μου (επίσης με ADHD) και εγώ σχεδόν κατέληξα να παντρευτώ στο Βέγκας. Δεν ήμασταν ούτε 21. Δεν με νοιάζει αν η ιδέα ήταν καλή ή κακή. ηχεί σαν διασκέδαση. Μόνο ένα καλά χρονομετρημένο τηλεφώνημα από έναν επικεφαλής καθηγητή μας μίλησε για αυτό.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Η ADHD σας καταστρέφει την ευτυχία σας ποτέ μετά;]

Συναισθηματική ρύθμιση και σπειροειδείς αντιδράσεις με ADHD

Οι ενήλικες με ADHD δυσκολεύονται να εξουδετερώσουν την ψυχραιμία μας. Κανείς δεν θέλει να είναι κοντά σε κάποιον που είναι πάντα θυμωμένος. Όταν είμαστε θυμωμένοι, λέμε πράγματα που μετανιώνουμε αργότερα. Είμαστε εύκολα συγκλονισμένοι από το θυμό και δεν μπορούμε να το κρύψουμε. Αυτό μπορεί να έχει σκληρές συνέπειες στην εργασία. Η ανατίναξη στο αφεντικό σας μπορεί να σας απολύσει. Ακόμα κι αν κρατάτε τη μαμά μπροστά από το αφεντικό σας, μπορείτε να διοχετεύσετε τον θυμό προς τους συναδέλφους ή άλλους όπως ο σύζυγός σας ή το παιδί σας.

Εάν έχετε ADHD, υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα να έχετε αυτό που ονομάζεται ευαισθησία στην απόρριψη δυσφορία (RSD). Ξοδεύετε πολύ χρόνο αίσθημα ότι δεν είναι αρκετά καλός ή ένοχος για πράγματα που δεν είναι δικό σας λάθος.

Όταν ο σύζυγός μου με ζητά να κάνω ένα απλό έργο, μπορώ να κάνω σπείρα: Δεν μου ζητά να βγάλω τα σκουπίδια. Λέει, "Γιατί δεν έχετε βγάλει ήδη τα σκουπίδια; Γιατί δεν βγάζεις ποτέ τα σκουπίδια; " Πραγματικά, ζητά βοήθεια με ένα απλό έργο. Αλλά το διάβασα ως κρίνοντας τη συμπεριφορά μου - και το βρίσκω ότι θέλει. Φρικάρω και παγώνω.

Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί όταν το αφεντικό σας κάνει προτάσεις σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της απόδοσής σας στην εργασία. Δεν ακούτε εποικοδομητική κριτική, ακούτε, "Δεν είστε αρκετά καλοί και επιτρέψτε μου να σας πω τους λόγους για τους οποίους". Το ακούτε ως προσβολή. Είστε δυσαρεστημένοι? το αφεντικό σου είναι αμηχανία

[Διαβάστε αυτό: Πώς η ευαίσθητη απόρριψη Dysphoria ρίχνει ένα σύννεφο στον γάμο μου]

Το Forgetfulness οδηγεί σε ακούσια απώλεια αφής

Υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα με την ADHD και τις σχέσεις: Είμαστε φοβεροί υπεραστικοί φίλοι. Δεν καλούμε παλιούς φίλους, επειδή δεν συμβαίνει σε εμάς - από την όραση, από το μυαλό.

Φοβόμαστε ότι δεν έχουμε κανέναν από το παρελθόν μας, ότι δεν μπορούμε να κρατήσουμε τους ανθρώπους, ότι κανείς δεν νοιάζεται για εμάς. Αλλά δεν είναι ότι οι άνθρωποι δεν νοιάζονται. Είναι ότι ξεχνάμε να επικοινωνήσουμε και, μετά από λίγο, οι φίλοι μας σταματούν να προσπαθούν. Μας ξεχνούν καθώς τους ξεχνάμε.

Ένας από τους καλύτερους φίλους μου από το γυμνάσιο δεν με φίλεσε στο Facebook. Δεν εννοούσε. Αλλά δεν ήξερε ότι άλλαξα το όνομά μου και άρχισα να χρησιμοποιώ ένα ψευδώνυμο στο προφίλ μου. Μία ακόμη σχέση κάτω από την αποχέτευση. Και επιπλέον, το RSD καθιστά σχεδόν αδύνατο να επικοινωνήσουμε ξανά.

Οι γιατροί και οι ερευνητές πρέπει να μιλήσουν περισσότερο για το πώς η ADHD επηρεάζει τις σχέσεις. Ένας προγραμματιστής και ένας στροβιλιστής fidget βοηθούν με το ADHD μου. Αλλά αυτό που θα βοηθούσε περισσότερο είναι η θεραπεία που εστιάζει στις προσωπικές σχέσεις και το ναρκοπέδιο που θέτουν για όσους πάσχουν από την πάθηση.

[Διαβάστε το επόμενο: Ο αντίκτυπος της ADHD στις σχέσεις, σύμφωνα με ειδικούς]

Ενημερώθηκε στις 7 Μαΐου 2020