Υποστήριξη ADHD από γονέα σε γονέα: Πώς να συνδέσετε

Κάθε μέρα, οι γονείς των παιδιών με ΔΕΠΥ διώχνουν ποτάμια και μάχονται άγριους δράκους - τουλάχιστον, αυτό είναι που αισθάνεται. Ευτυχώς, η υποστήριξη και οι συμβουλές από άλλους γονείς που ταξιδεύουν με το ίδιο τραχύ μονοπάτι μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

Ρώτα τριγύρω

Ξεκινήστε με ανθρώπους που γνωρίζετε ήδη και εμπιστεύεστε. Οι φίλοι, οι γείτονες ή οι συνεργάτες μπορεί να έχουν ένα παιδί που έχει ADHD, ή γνωρίζετε κάποιον άλλο που κάνει. Ή προσπαθήστε να μιλήσετε με άλλους γονείς καθώς επιλέγετε τα παιδιά σας από το σχολείο. Το παιδί δεν χρειάζεται να είναι η ίδια ηλικία με τη δική σας. Οι γονείς με τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν το πλεονέκτημα της εκ των υστέρων, και έχουν πιθανώς δουλέψει μέσα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε σήμερα. Οι έμπειροι γονείς είναι συχνά στην ευχάριστη θέση να συμβουλεύουν νέους γονείς για τη διάγνωση της ADHD.

Εάν συνδέεστε με κάποιον που ζει κοντά, μπορεί να είναι πρόθυμος να σας συνοδεύσει σε συναντήσεις την ομάδα ειδικής εκπαίδευσης του παιδιού σας - να λαμβάνετε σημειώσεις, να παρέχετε υποστήριξη και να σας βοηθάτε να υποστηρίζετε για σας παιδί.

Συμμετοχή σε μια ομάδα

Αν ένα πνεύμα συγγενών θα ήταν εταιρεία, φανταστείτε να έχει τρία, τέσσερα ή περισσότερα. Μια ομάδα υποστήριξης γονέων μπορεί να διευκολύνει την αίσθηση της απομόνωσης τόσο συνηθισμένη στους γονείς των παιδιών με ADHD. Μπορείτε να βρείτε μια ομάδα που υποστηρίζεται από το σχολείο του παιδιού σας, από ένα κέντρο κοινότητας ή γονικής μέριμνας ή από έναν θεραπευτή που συνεργάζεται με οικογένειες ADHD. Ελέγξτε τις πίνακες ανακοινώσεων στη βιβλιοθήκη σας, στο γραφείο του παιδίατρου και στα κοντινά καταστήματα για ειδοποιήσεις σχετικά με ανεπίσημες συγκεντρώσεις Γονείς ADHD.

Αν δεν μπορείτε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας, σκεφτείτε να ξεκινήσετε τη δική σας. Δημοσιεύστε φυλλάδια που αναγγέλλουν την ομάδα όπου νομίζετε ότι οι γονείς θα μπορούσαν να τα δουν και ζητήστε από τους γονείς να γνωρίσουν τη λέξη. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ανοίξετε την ομάδα σε γονείς παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες και συναφείς διαγνώσεις - είναι κοινά για τις συνθήκες αυτές να συσσωρεύονται μαζί με τη ΔΕΠΥ και οι αγώνες των οικογενειών είναι συχνά πολύ παρόμοιος.

Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνάντησης, αποφασίστε πότε και πού θα συναντήσετε και πώς θα δομηθεί ο χρόνος. Μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι αυστηρά άτυπη: ένα μέρος για να ανταλλάξουν ιστορίες, να μοιραστούν στρατηγικές και να μάθουν για πόρους, όπως διδάσκοντες, εκπαιδευτικό λογισμικό και φιλικές προς την ADHD νεοσσούς. Ή μπορείτε να σχεδιάσετε ένα θέμα συζήτησης για κάθε συνάντηση και να καλέσετε τους ειδικούς να μιλήσουν. Τα αξιόλογα θέματα περιλαμβάνουν:

• πλοήγηση στο τοπικό σχολικό σύστημα
• μαθαίνοντας τα νομικά σας δικαιώματα
• επιλογές φαρμάκων
• μιλάμε στο παιδί σας για το ADD
• διατηρώντας έναν γάμο ισχυρό σε αγχωτικές περιόδους.

Κοίτα online

Η κοινότητα υποστήριξης ADHD είναι σε έκρηξη, προσφέροντας εκατοντάδες πίνακες μηνυμάτων και chat rooms σε πραγματικό χρόνο. Προσεγγίστε τις με τις κεραίες σας, όπως θα κάνατε σε οποιαδήποτε online ομάδα. Η συναισθηματική υποστήριξη είναι ειλικρινής, αλλά η συμβουλή είναι συχνά ύποπτη.

Για να βρείτε τις ομάδες συζήτησης που βασίζονται στο Web, εγγραφείτε στο Online Community ADDitude, διαβάστε Πίνακας μηνυμάτων του CHADD, ή να επιλέξετε από εκατοντάδες Yahoo ADD ομάδες. Για ζωντανή, συντονισμένη συνομιλία, συνδεθείτε στο HealthyPlace.com.

Ενημερώθηκε στις 19 Δεκεμβρίου 2019