Πώς να μιλήσετε για τη ΔΕΠΥ σας

Αυτές τις μέρες, φαίνεται ότι ο καθένας έχει κάτι να πει σχετικά με τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ADHD), ένα μεγάλο μέρος του είναι λανθασμένο, ανακριβές ή εντελώς σκληρό. Δεν μπορώ να σας πω πόσο πολλές φορές έχω ακούσει τους ανθρώπους να κάνουν βαθιά σχόλια σχετικά με τη διαταραχή - ειδικά τα τελευταία χρόνια, καθώς τα μέσα ενημέρωσης έδωσαν μεγάλη προσοχή στο "ADHD-not-real" πλήθος.

Πώς αντιδρά κανείς σε μια τέτοια άγνοια; Δεν είναι κοινωνικά αποδεκτό να γροθιά ή να καταριέται οι λαοί που κάνουν αυτά τα σχόλια - όσο κι αν θέλουμε. Αντ 'αυτού, επιτρέψτε μου να σας ενθαρρύνω να χρησιμοποιήσετε αυτές τις παρατηρήσεις ως ευκαιρίες για να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους για τη ΔΕΠΥ - και να υποστηρίξετε τα δικαιώματα των ανθρώπων που έχουν την κατάσταση.

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να αλλάξετε γνώμη κάποιου είναι να παράσχει τα γεγονότα. Ακριβείς, ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με τη ΔΕΠΥ διατίθενται από την ιστοσελίδα μας, καθώς και από οργανισμούς όπως Παιδιά και ενήλικες με Διαταραχή Προσοχής / Υπερκινητικότητας

(CHADD) και το Σύνδεσμος Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής (ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΕΝΑ).

[Δωρεάν Λήψη: 7 μύθοι για την ADHD... Debunked!]

Ένας άλλος τρόπος για να αλλάξετε ιδέες είναι να τους προκαλέσετε. Εάν αρνηθείτε να αμφισβητήσετε μια αγενή παρατήρηση, άλλοι μπορεί να υποθέσουν ότι συμφωνείτε με αυτό. Έτσι, την επόμενη φορά που κάποιος λέει κάτι λανθασμένο για την ADHD, μιλήστε. Θα μπορούσατε να πείτε, "Είμαι βέβαιος ότι μάλλον φαίνεται ότι έτσι, αλλά ..." ή "Φοβάμαι ότι πρέπει να διαφωνώ με σεβασμό. Τα γεγονότα για τη ΔΕΠΥ δείχνουν ότι... ». Αναζητήστε περιοχές συμφωνίας, ώστε οι άλλοι να μπορούν να συνδεθούν με την άποψή σας: «Ενώ συμφωνώ ότι αυτό ισχύει σε ορισμένες περιπτώσεις, στις περισσότερες περιπτώσεις ...».

Επειδή οι άνθρωποι ανταποκρίνονται περισσότερο στις ιστορίες παρά στα γεγονότα, η ανταλλαγή προσωπικών ιστοριών είναι συχνά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξετε τις πεποιθήσεις. Τίποτα δεν αλλάζει τις πεποιθήσεις περισσότερο από μια προσωπική ιστορία που μοιράζεται από την καρδιά.

Είχα την ευκαιρία να μοιραστώ ιστορίες για το γιο μου, τον Jarryd, και τον πατέρα μου, Bill Young, σε όλο τον κόσμο. Μιλώντας για τους αγώνες τους με τη ΔΕΠΥ - και τους θριάμβους τους - μπορώ να εμπνεύσω και να ελπίζω σε άλλους. Δεν είναι τόσο καλό στο να λέει ιστορίες; Μην ανησυχείτε. Για να είστε πειστικοί, δεν χρειάζεται να είστε εύγλωττοι. Απλά πρέπει να πείτε κάτι αληθινό - και ειλικρινή.

Δύο προσεγγίσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές:

• "Λαμβάνοντας υπόψη την εμπειρία σας, μπορώ να δω πώς να πιστέψετε... Επιτρέψτε μου να μοιραστώ μια διαφορετική προοπτική."

• "Η ADHD συχνά διαστρεβλώνεται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Ζω με την ADHD κάθε μέρα και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα σε αυτό από αυτά που έχετε ακούσει. "

[21 Παρατηρητικά σχόλια σχετικά με την ADHD (και τα πραγματικά περιστατικά που θα τα αντικρούσουν)]

Ακόμη και αν μοιραστείτε την ιστορία σας με ένα μόνο άτομο, μπορείτε να έχετε αντίκτυπο. Κατά μέσο όρο, σύμφωνα με μελέτες, κάθε άτομο που ακούει μια προσωπική ιστορία για την ADHD επαναλαμβάνει την ιστορία σε επτά άλλους ανθρώπους. Κάθε ένας από αυτούς τους ανθρώπους είναι πιθανό να μοιραστεί την ιστορία με επτά ακόμα άτομα και ούτω καθεξής. Πριν από καιρό, εκατοντάδες άνθρωποι επανεξετάζουν τις ιδέες και τις υποθέσεις τους σχετικά με την ADHD.

Το 2004, η Γερουσία των ΗΠΑ χαρακτήρισε τη δεύτερη Τετάρτη του Σεπτεμβρίου ως Εθνική Ημέρα Ευαισθητοποίησης του ADHD. Η ονομασία ήρθε μετά από ένα άτομο με ADHD επικοινώνησε με τον γερουσιαστή του και του είπε για τις δυσκολίες τα άτομα με ADHD συχνά αντιμετωπίζουν και πόσο διαδεδομένοι μύθοι σχετικά με την κατάσταση καθιστούν δύσκολη τη βοήθεια. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι βοήθησαν να καταστεί η Εθνική Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την ADHD πραγματικότητα, ένα άτομο και ένα ιστορικό ξεκίνησαν την κίνηση. Η μέρα έχει πλέον εξελιχθεί σε Μήνα Ευαισθητοποίησης ADHD κάθε Οκτώβριο. Εδώ είναι η αλλαγή του κόσμου μια ιστορία κάθε φορά!

Ενημερώθηκε στις 4 Ιουνίου 2018