Η Θυσία και η απογοήτευση της ADHD της κόρης μου, εξηγείται

"Πάντα γνωρίζω ότι υπάρχουν περισσότερα πράγματα που συμβαίνουν μέσα μου από ό, τι βρίσκει τον δρόμο της στον κόσμο, αλλά αυτό ισχύει πιθανώς για όλους. Ποιος δεν λυπάται που δεν είναι περισσότερο κατανοητός; " - Richard Russo, Γέφυρα των στεναγμών

"Θεέ μου, εσείς - θα κάνω την εργασία μου αφού τρώω, εντάξει; Σταματήστε να με διοχετεύετε για κάθε ηλίθιο πράγμα κάθε ηλίθιο δευτερόλεπτο! Κάνεις τη ζωή μου έναν εφιάλτη! " Με αυτό, η δεκατέσσερις χρονών κόρη μου της ADHD, Coco, καταιγίζει στο δωμάτιό της το μπολ της mac και τυρί, και χτυπά την πόρτα της τόσο σκληρά που ακούγεται σαν ένα πυροβολικό, το οποίο θέτει το σκυλί σε ένα γαύγισμα προεξοχή. Μεταξύ των φλοιών, ακούω το Coco να κτυπά τον τοίχο. Στέκομαι στην κουζίνα που κρατά ακόμα την κατσαρόλα και το κουτάλι έκανα το δείπνο της, κλείνω τα μάτια μου και κρατώ το στόμα μου κλειστό.

Δεν πρόκειται να απαντήσω σε είδος. Πάω να αναπνεύσω.

Αργή αναπνοή, επιβραδύνει ακόμη και την αναπνοή.

Το έμαθα αυτό από τον τελευταίο μου θεραπευτή. Ο θεραπευτής, ο οποίος μετά από χρόνια οικοδομώντας σιγά-σιγά την αμοιβαία εμπιστοσύνη και την αλληλεγγύη, με εγκατέλειψε να αντιμετωπίσω την καθημερινή συναισθηματική μάχη να είμαι γονέας μόνος μου. Έτσι, αυτός ο εφιάλτης, όπως το λέει και η κόρη μου, είναι το λάθος του, η εγωιστική ολίσθηση. Θα έπρεπε να τον κυνηγήσω και να κάνω το κεφάλι του με αυτό το κουτάλι mac και τυρί. Αλλά δεν είναι εγωιστική ολίσθηση. Με έβαλε μαζί με έναν άλλο θεραπευτή πριν κλείσει την πρακτική του. Και δεν είμαι αντιμέτωπος με αυτό το γονείς μόνο. Η σύζυγός μου, Μαργαρίτα, είναι εδώ, καθισμένη στο τραπέζι της κουζίνας.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσατε να έχετε συναισθηματική υπερφυσική;]

"Το τυρί σας στάζει", λέει. Η Μαργαρίτα έχει μια λιγότερο ακραία προσέγγιση στη ζωή. Βλέπει το χιούμορ και στα δύο δράματα των παιδιών μας. Παρακολουθεί τη στιγμή που βάζω το κουτάλι στο νεροχύτη και σκουπίζω τη σάλτσα τυριού από το πάτωμα. Εισπνοή εκπνοή.

"Είσαι καλά?"

"Μμμ - χμμ", νεύω, ανάμεσα σε αργές ανάσες.

"Το πρόβλημά σας είναι ότι παίρνετε τα πράγματα πάρα πολύ στην καρδιά", λέει η Μαργαρίτα και χαμογελάει.

Αυτή είναι μια φράση που πήραμε από το μυθιστόρημα του Richard Russo, Γέφυρα των στεναγμών, περιγράφοντας τη Lucy, έναν άνθρωπο επιρρεπείς σε περιστασιακά ξόρκια που σχεδόν ακινητοποιούνται από την αγάπη, την οικογένεια, την ενοχή και την υποχρέωση και τα οποία εντόπισα έντονα. Έχει γίνει ένα ευγενικό αστείο μεταξύ μας, γιατί το κάνω. Παίρνω τα πάντα πάρα πολύ στην καρδιά. Δεν είναι ότι παίρνω τα συναισθήματά μου κακό. είναι ότι παίρνω ακινητοποιημένη από τη συμπόνια.

[Δωρεάν Λήψη: Rein σε Έντονα Συναισθήματα ADHD]

Όταν ο Κόκο φωνάζει και εκραγεί από την απογοήτευση, ταυτίζω μαζί της έντονα. Στα μάτια της, μπορώ να δω την υπερβολική φόρτιση στο κεφάλι της να σπρώχνει όλες τις ορθολογικές σκέψεις σε μια αέρος γωνία όπου η μόνη διέξοδος είναι να αντιδράσει και να αντιδράσει μεγάλη ή είστε σίγουροι ότι θα ασφυκτιάσετε.

Ανεξάρτητα από το πόσο ήπια ζητήματα ή ερωτήσεις σας τίθεται - και μερικές φορές αυτό είναι χειρότερο επειδή τότε ακούγεται σαν να είναι συγκαταβατικός "προσεκτικός για τον ψυχικό ασθενή" μιλάμε - αλλά όμως έρχεται σε εσάς σε σύντομο χρονικό διάστημα ή σε λάθος χρόνο για εσάς - βάλτε το για να το σταματήσετε, αλλά και εσείς μαστίζεστε στον εαυτό σας μέσα στο κεφάλι σας κοιτάζοντας να σπάσει το τείχος που κρατάει στην υπερφόρτωση και αφήστε τον αέρα σε μόλις ένα δευτερόλεπτο ήσυχο αέρα - αυτό είναι όλο που θέλετε, και αυτή τη στιγμή, η έντονη κόκκινη οργή είναι η μόνη ελπίδα για απελευθέρωση και δεν δίνεις βλασφημία για κανέναν αλλού. Ένα δευτερόλεπτο αργότερα, ζητάτε συγγνώμη και προσθέστε αυτή τη νέα τσάντα ενοχής στο τεράστιο σωρό που μεταφέρετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Και φυσικά, η πίεση αυτής της ενοχής προσθέτει στην επόμενη υπερφόρτωση.

Συνεπώς, λέω πάντα στο Coco, "Δεν λυπάμαι, είναι όλα εντάξει", κάθε φορά που ζητά συγγνώμη για μικρά πράγματα ή ακόμα και μεσαία πράγματα. Νομίζω ότι πρέπει να συγχωρήσουμε τους άλλους για τις αδυναμίες τους και να γλιστρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να μάθουμε να συγχωρούμε τους εαυτούς μας και ίσως με κάποια βοήθεια από άλλους να δουλέψουμε για την προσαρμογή του τρόπου με τον οποίο χειριζόμαστε τα πράγματα.

Η Coco και εγώ και οι δύο εργαζόμαστε τη διαχείριση της αγωνίας μας και να κάνει αρκετά καλά σε αυτό. Μου είπε τι κάνει είναι αργή τα πράγματα κάτω και να μην μιλήσει. "Δεν είναι ότι δεν ακούω, μπαμπά," λέει "απλά δεν θέλω να χάνω την ψυχραιμία μου και ανακατεύουμε τα πράγματα. " Όσο πιο έντονη αισθάνεται στο κεφάλι της, τόσο πιο αργή την παίρνει - είτε είναι ετοιμάζοντας για σχολείο το πρωί, να κάνει εργασία για το σπίτι, ή ετοιμάζοντας το κρεβάτι τη νύχτα.

Δεν ξέρω τι μπορώ να κάνω για να πάρω τα πάντα πάρα πολύ στην καρδιά, ειδικά όταν πρόκειται για εκείνους που αγαπώ και εκτιμώ, αλλά πιθανότατα να κάνω καλύτερα για να κουνήσω την αγωνία. Θα εργαστώ για την προσαρμογή αυτού. Θα μπορούσα να δοκιμάσω λίγο από την προσέγγιση "πηγαίνω αργή" της Coco.

[Διαταραχή άγχους: Όταν η ανησυχία είναι καθημερινή]

Ενημερώθηκε στις 30 Αυγούστου 2018