6 Πώς-Tos Σχετικά με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα-3 μπορούν να βελτιώσουν αρκετές συμπεριφορές ADHD: υπερδραστηριότητα, παρορμητικότητα και συγκέντρωση.
Τα δύο κύρια ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα συμπληρώματα είναι τα ΕΡΑ και DHA. Φαίνεται ότι τα περισσότερα οφέλη προέρχονται από προϊόντα ωμέγα-3 που περιέχουν περισσότερο EPA από το DHA.
Συνιστώ συνολικά 700 έως 1.000 mg. μια μέρα ωμέγα-3 για μικρότερα παιδιά, και 1.500 έως 2.000 mg. μια μέρα για τα μεγαλύτερα παιδιά.
[Ο δωρεάν οδηγός σας για το γευστικό ιχθυέλαιο]
Οι κόμμεα και οι μασώμενες μορφές ωμέγα-3 δεν περιέχουν υψηλά επίπεδα ιχθυελαίου. Κολλήστε με κάψουλες και υγρά.
Εάν δίνετε στο παιδί σας ωμέγα-3 υγρό, το ανακατεύετε με χυμό πορτοκαλιού ή με λεμόνι.
Επιλέξτε ένα από τα απαλλαγμένα από τοξίνες ωμέγα-3 προϊόντα που αναφέρονται στο ifosprogram.com για να είστε σίγουροι ότι δεν περιέχει υδράργυρο.
Ενημερώθηκε στις 11 Ιανουαρίου 2018
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με τη ΔΕΠΥ και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
