Καλό να πάει (στο Κολλέγιο)

Ο John Muscarello δεν είχε κανένα πρόβλημα στη μετάβαση κολλεγιακή ζωή, παρά τη σοβαρή διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD).

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι 20χρονες καλλιεργούσαν καλές συνήθειες ενώ παρακολουθούσαν το γυμνάσιο στο Glen Head της Νέας Υόρκης. "Είχα μια επιφάνεια εργασίας όπου έγραψα τα πάντα κάτω", εξηγεί. "Είχα επίσης ένα μεγάλο ημερολόγιο στον τοίχο του υπνοδωματίου μου. Έγραψα τα επερχόμενα έγγραφα και ημερομηνίες, οπότε πάντα ήξερα τι συνέβαινα. Θα πάω σπίτι από τον αθλητισμό, θα πάρω ντους, θα φάω δείπνο, θα πάρω ένα χάπι και στη συνέχεια θα κάνω όλη μου την δουλειά ».

Στο γυμνάσιο, ο Ιωάννης έδωσε χαρτιά πριν τους χρειαστούν. "Οι εκπαιδευτικοί θα με βοηθούσαν να τις αναθεωρήσω", λέει, "και θα τους παρέδωσα πάλι, όταν όλοι οι άλλοι έκαναν." Και καλλιέργησε στενές σχέσεις με τα μέλη των διδασκόντων - μια στρατηγική που συνεχίζει Πόλη της Πενσυλβανίας με την αποστολή ηλεκτρονικών μηνυμάτων στους καθηγητές του στην αρχή κάθε εξαμήνου για να παρουσιαστεί και να εξηγήσει τα ακαδημαϊκά του θέματα. Πήρε αυτή την ιδέα από τη μητέρα του, τη Μαρία, η οποία πάντα έκανε λόγο για να συναντηθεί με τους δασκάλους του γιου της για να τους δώσει μια heads-up.

Φυσικά, γελάει η Μαρία, "Το γεγονός ότι είχαμε ένα ζαχαροπλαστείο και έφερε υλικό στο σχολείο δεν έκανε κακό ούτε."

Τα πράγματα ήταν διαφορετικά για τον David Burkhart, έναν 28χρονο φοιτητή. Είχε κάνει καλά στο σχολείο προετοιμασίας που παρακολούθησε, όπου οι μαθητές ξύπνησαν, έτρωγαν, μελέτησαν και πήγαν στο κρεβάτι σε καθορισμένες ώρες. Δεδομένης της εντολής που του επιβλήθηκε, κανείς δεν υποψιάστηκε ότι ο Δαβίδ είχε ΔΕΠΥ, καθώς και δυσγραιφία.

[13 συμβουλές επιβίωσης από κολέγιο από αποφοίτους με ADHD]

Αλλά η ζωή του Δαβίδ ξεπέρασε καθώς ξεκίνησε το πρώτο έτος σπουδών του Auburn University.

"Πήγα στο κολέγιο και μετακόμισα στο δικό μου διαμέρισμα. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, δεν είχα ύπνο ", λέει. "Δεν είχα ιδέα πώς να φάω ή να σχεδιάσω την ημέρα μου. Πήγα από το να έχω μία ώρα ελεύθερου χρόνου την ημέρα για τρεις ώρες καθημερινά - και κανείς δεν νοιαζόταν αν δεν έδειχνα για αυτούς. Έπλυσα τα ρούχα μου αγοράζοντας νέα υλικά. Αγόρασα ένα νέο ζευγάρι παντελόνι κάθε εβδομάδα. "

Μέσα σε λίγες εβδομάδες, ο David είχε πέσει όλες τις τάξεις του. Προσπάθησε να κρύψει την αλήθεια από τους γονείς του, αλλά ο πατέρας του, ο πρόεδρος του τμήματος ψυχολογίας του Auburn, και η μητέρα του σύντομα ανακάλυψαν. Ο μπαμπάς του David τον έστειλε να ζήσει με έναν θείο στη Φλόριντα, όπου πέρασε τέσσερις εξαντλητικούς μήνες με άσφαλτο και σκέφτηκε τι θα έκανε διαφορετικά αν επέστρεφε στο κολέγιο.

Πραγματική ζωή 101

Εάν είστε γονέας ενός παιδιού με ΔΕΠΥ ή ενός παιδιού με μαθησιακές δυσκολίες (LD), πιθανώς να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή μαθαίνει κρίσιμες ακαδημαϊκές δεξιότητες. Αλλά η γνώση του πώς να ακούει κανείς στην τάξη και να συμβαδίζει με τις εργασίες δεν αρκεί για να εξασφαλίσει την επιτυχία στο κολλέγιο. Ο νεαρός σας πρέπει να ξέρει πώς να διαχειριστεί το χρόνο του, να θέσει και να μείνει μέσα σε έναν προϋπολογισμό, να πλυντήριο, και γενικά να περάσει από τη ζωή μόνο του.

Για να δώσετε στο παιδί σας την καλύτερη ευκαιρία να πετύχετε στο κολέγιο, προσπαθήστε να τον κάνετε "συγγραφέα της δικής του ζωής", λέει η Karen Boutelle, διευθυντή υπηρεσιών καθοδήγησης στο Κολλέγιο Landmark, στο Putney, Βερμόντ. Εκπαιδεύστε πραγματικές καταστάσεις που θα επιτρέψουν στο παιδί σας να ασκεί βασικές δεξιότητες πριν φεύγω από το σπίτι.

[Στην άμυνα του έτους nap]

"Τα παιδιά πρέπει να αφεθούν να αποτύχουν", λέει ο Boutelle. "Αν τους αφήσεις να απογοητεύσουν, μαθαίνουν να κάνουν επιλογές και να χειριστούν τα αποτελέσματα. Δεν πρόκειται για διδασκαλία ενός συστήματος, αλλά για συμμετοχή σε μια μαθησιακή διαδικασία. "

Η Boutelle ενθαρρύνει τους γονείς να ζητούν από τα παιδιά τους τι λένε "περίεργες ερωτήσεις". "Όταν οι άνθρωποι με ADHD τρέχουν σε οδόφραγμα, εξηγούν, τείνουν να αισθάνονται ότι δεν έχουν καμία επιλογή. Αλλά αν τους ζητήσετε μια ερώτηση, χρησιμεύει ως πύλη στις επιλογές τους και τους βοηθά να ενεργοποιήσουν τις γνώσεις τους ».

Όχι αρκετές ώρες

Καθώς ο David Burkhart έμαθε τον σκληρό τρόπο, το κολέγιο επιτρέπει στους μαθητές να επιλέξουν πώς να ξοδεύουν το χρόνο τους: Γράψτε το χαρτί ή παρακολουθήστε το πάρτι. Πλένετε ή αγοράζετε νέα ρούχα. Το πρόβλημα του, λέει, είναι ότι δεν είχε καμία εμπειρία στη διαχείριση του χρόνου του.

Ο Ben Mitchell, διευθυντής των εισαγωγών στο Landmark College, λέει ότι τα παιδιά μπορούν να αποφύγουν αυτό το πρόβλημα με τη συνήθεια του προγραμματισμού τα παντα στη ζωή τους - σπορ, ρούχα, πάρτι, τηλεοπτικές εκπομπές και φυσικά χρόνο μελέτης. "Όσο περισσότερο ένας μαθητής μπορεί να εξωτερικοποιήσει το πρόγραμμά του, τόσο πιο πιθανό είναι να τον θυμάται", λέει ο Mitchell.

Η Kathleen Nadeau, Ph. D., μια Silver Spring, Maryland, ψυχολόγος που ειδικεύεται στην ADHD, συμφωνεί ότι οι δεξιότητες διαχείρισης χρόνου είναι κρίσιμες. Λέει ότι οι έφηβοι και οι έφηβοι με ΔΕΠΥ θα πρέπει να έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν έναν προγραμματιστή ημέρας κατά τη διάρκεια του γυμνασίου, αν όχι νωρίτερα.

"Εάν το παιδί σας έχει ραντεβού με οδοντίατρο," λέει, "να τον γράψει" ραντεβού οδοντιάτρου, Δρ So-and-so ", στη σωστή ημερομηνία και ώρα. Στη συνέχεια, να τον βοηθήσει να αναπτύξει τη συνήθεια να κλείνει για τη νύχτα, να ετοιμάζεται για ύπνο και να ρίχνει μια ματιά στο τι συμβαίνει αύριο - κυριολεκτικά τον διδάσκει να προβλέψει την επόμενη μέρα ».

Σύμφωνα με τον Holly Susi, ειδικός στην ανάπτυξη της εκπαίδευσης στην Κοινοτικό Κολλέγιο της Ρόουντ Άιλαντ στο Lincoln, ο τυπικός νεαρός με ΔΕΠΥ πρέπει να "διδάσκεται ρητά" να χρησιμοποιήσει έναν σχεδιαστή. "Συχνά βλέπω μαθητές με προγραμματιστές ημέρας, αλλά δεν έχουν γράψει κάτι σε αυτά", λέει. "Ή γράφουν σε αυτά, αλλά ποτέ να μην τα κοιτάνε ξανά".

Για να πάρει το 18χρονο της με την ADHD, Stephen, για να χρησιμοποιήσει έναν σχεδιαστή, η Σούζι κάθισε μαζί του κάθε Κυριακή το βράδυ για να περάσει τα επερχόμενα ραντεβού του. Μετά από έξι μήνες, λέει, "πήρε την κυριότητα της διαδικασίας", και οι εβδομαδιαίες συνεδρίες δεν ήταν πλέον απαραίτητες.

Ώθηση στο χαρτί

Ο Meg Edwards γνωρίζει από πρώτο χέρι τι συναντούν τα άτομα με ΔΕΠΥ στο κολέγιο. Από το 1995 έως το 1998, εργάστηκε στην είσοδο στο Landmark. Πριν από αυτό, πέρασε τρία χρόνια προπόνηση νέων ενηλίκων με ADHD. Και έχει την ίδια την ADHD.

Ο Έντουαρντς θυμάται έναν πρωτοεμφανιζόμενο κολεγιακό φοιτητή, ο οποίος αποχώρησε επειδή ήταν συγκλονισμένος από χαρτιά. "Ήταν στο σχολείο μόλις δύο εβδομάδες", θυμάται ο Έντουαρντς, ο οποίος τώρα εργάζεται για την εταιρία David Allen, μια εταιρεία προγύμνασης στο Ojai της Καλιφόρνια. "Εκείνη την εποχή είχε συλλέξει ένα πάτωμα-υψηλό σωρό χαρτιά - μενού, συλλαβικά, και ούτω καθεξής. Όλα τα έφεραν. Δεν είχε ιδέα πώς να πάρει αποφάσεις για το τι συνέλεξε ».

Οι μαθητές με ADHD μπορούν να αποφύγουν "θάνατο από χαρτί", λέει ο Edwards, αν μάθουν να χρησιμοποιούν ένα παλιομοδίτικο κουτί. Κάθε μέρα, ο φοιτητής βάζει κάθε κομμάτι χαρτιού που συσσωρεύεται σε αυτό το κιβώτιο. Στο τέλος κάθε ημέρας, ο φοιτητής περνά μέσα από το κουτί. Απορρίπτει ή αρχειοθετεί αντικείμενα που δεν απαιτούν καμία ενέργεια και μεταφέρει ραντεβού ή ημερομηνίες λήξης σε ηλεκτρονικό ή χάρτινο σχεδιασμό. Από αυτόν τον προγραμματιστή, ο φοιτητής προετοιμάζει μια καθημερινή λίστα "επόμενης δράσης".

"Αγαπητέ μπαμπά, παρακαλώ στείλτε χρήματα"

Μόλις φθάσουν στο γυμνάσιο, τα παιδιά πρέπει να αναλάβουν μεγαλύτερη ευθύνη για τη διαχείριση των χρημάτων τους. Εάν τους βοηθήσετε να απαντήσουν σε ερωτήσεις όπως "Πόσα χρήματα μπορώ να περάσω;" "Πού είναι η πλησιέστερη τράπεζα και ποιες είναι οι ώρες της;" "Πώς μπορώ βρείτε το χρόνο για να πάτε στο ATM και να πάρετε μετρητά για την επόμενη εβδομάδα; "κατά τη διάρκεια του γυμνασίου, θα είναι καλύτερα εξοπλισμένα για τη διαχείριση των χρημάτων σε Κολλέγιο.

Ο Nadeau προτείνει να δώσετε στο υψηλό σχολείο σας ένα μηνιαίο επίδομα ενδυμάτων. Έδωσε ένα στα δικά της παιδιά, συμπεριλαμβανομένης μιας κόρης που έχει ADHD, και λέει ότι ξεκίνησαν γρήγορα τον έλεγχο των τιμών, αναζητώντας πωλήσεις και κάνοντας καλές αποφάσεις για τις δαπάνες. Επιπλέον, ο Nadeau λέει ότι οι γονείς πρέπει να ανοίξουν έναν λογαριασμό ελέγχου στο όνομα του παιδιού μέχρι την ενδέκατη τάξη.

Όλα εκτός από τα ρούχα - Και πάλι

Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο για τη λειτουργία ενός πλυντηρίου ή στεγνωτηρίου, ακόμη και για τον πιο ενοχλητικό έφηβο. Το κόλπο είναι να κάνετε το πλύσιμο πριν εξαντλήσετε την παροχή καθαρού ρουχισμού. Αυτός είναι ο προγραμματισμός που τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν πρόβλημα με.

"Δεν πρόκειται για τη διδασκαλία τους για να τοποθετήσετε το σαπούνι στη μηχανή", λέει η Patricia Quinn, MD, αναπτυξιακός παιδίατρος που ειδικεύεται στην ADHD και τις μαθησιακές δυσκολίες. "Τα παιδιά μπορούν να μάθουν αυτό γρήγορα. Πρόκειται για την εκμάθηση του προγραμματισμού, μιας ικανότητας που μπορείτε να εφαρμόσετε σε άλλους τομείς. "

Ο Quinn προτείνει ότι οι νέοι αρχίζουν να δίνουν τα δικά τους ρούχα κατά τη διάρκεια του γυμνασίου. Πείτε στο παιδί σας πόσο χρόνο χρειάζεται ένας κύκλος πλύσης, λέει, και στη συνέχεια να τον εισαγάγετε σε μια "ημέρα πλύσης" στον προγραμματιστή του, με την κατάλληλη χρονική περίοδο να σημειωθεί.

Δευτέρα πρωί Jet-Lag

Οι έφηβοι είναι κουκουβάγιες και λίγοι γνωρίζουν ότι η στέρηση του ύπνου περιορίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την προσοχή.

Πιθανώς δεν μπορείτε να ελέγξετε την ώρα που ο έφηβός σας κοιμάται, αλλά μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ξυπνάει την ίδια ώρα κάθε πρωί. Ο Quinn εξηγεί: "Ας πούμε ότι το παιδί σας κοιμάται από τα μεσάνυχτα έως τις 6:30 π.μ., όλη την εβδομάδα, Παρασκευή και Σάββατο βράδυ, κοιμάται από τις 3:00 π.μ. έως τις 12:00. Αυτό είναι σαν να πηγαίνεις στην Ευρώπη κάθε σαββατοκύριακο. Κάθε Δευτέρα το πρωί, είναι αεριωθούμενος. Εάν το παιδί σας μπορεί να κοιμηθεί μέχρι το μεσημέρι κάθε Σάββατο και Κυριακή, θα το κάνει. Αλλά αν πρέπει να σηκωθεί για να παίξει ποδόσφαιρο τα Σάββατα στις 9:00 π.μ., θα σηκωθεί. Δώστε στο παιδί την ελευθερία να αποφασίσει ποια είναι η φροντίδα του, τότε μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε. "

Αν το παιδί σας έχει πρόβλημα να σηκωθεί εγκαίρως, η Nadeau προτείνει να της δώσει δύοξυπνητήρια - ένα δονητικό ρολόι για να το τοποθετήσετε κάτω από το μαξιλάρι, καθώς και ένα ρολόι που έχει ρυθμιστεί σε όλη την αίθουσα, οπότε θα πρέπει να βγει από το κρεβάτι για να το απενεργοποιήσετε. Εάν το παιδί σας κοιμάται μέσω των δύο συναγερμών και καθυστερεί για το σχολείο, έτσι είναι. Αφήστε την να αντιμετωπίσει τις συνέπειες. (Ίσως θελήσετε να ειδοποιήσετε τον δάσκαλο της πρώτης περιόδου του παιδιού σας για το "πείραμά σας").

Γνωρίζοντας πώς να ζητήσετε βοήθεια

Ο John Muscarello εργάζεται σκληρά για να είναι αυτοδύναμος, αλλά δεν φοβάται να φτάσει έξω. «Πάντα ενθάρρυνε τον Ιωάννη να προσπαθήσει όσο πιο σκληρά μπορούσε», λέει η μητέρα του, «αλλά και να μάθει να ζητάει τι χρειάζεται. Έγραψε μια επιστολή στον καθηγητή της έκτης τάξης, λέγοντας: «Δουλεύω πολύ σκληρά εδώ, τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε μου; "Δεν μπορείτε να περάσετε από το γυμνάσιο χωρίς να ζητήσετε τίποτα και στη συνέχεια να είστε συνήγορος για τον εαυτό σας μέσα Κολλέγιο."

Η Holly Susi λέει ότι πολλοί από τους πρωτοεμφανιζόμενους σε κολέγια συναντήσεις δεν έπρεπε ποτέ να εξηγήσουν σε έναν ενήλικα πώς τους επηρεάζει η ADHD. "Οι σπουδαστές που έρχονται να με δουν συχνά δεν μπορούν να μου πουν πώς μπορώ να βοηθήσω", λέει. "Οι μαθητές πρέπει να είναι έτοιμοι να εξηγήσουν πώς η ADHD επηρεάζει την ακαδημαϊκή τους απόδοση και να είναι έτοιμη να ζητήσει συγκεκριμένα καταλύματα."

Η Susi παροτρύνει τους γονείς να ξεκινήσουν να παίζουν ρόλο τέτοια συζήτηση, ενώ τα παιδιά τους είναι ακόμα στο γυμνάσιο. Ο γονέας μπορεί να ενεργεί ως υπεύθυνος μαθησιακών δυσκολιών, καθηγητής κολλεγίου ή συμμαθητής, ενώ ο γιος ή η κόρη πρακτικές που υποστηρίζουν για τις ανάγκες του / της.

Ο τελευταίος υπεύθυνος λήψης αποφάσεων

Οι γονείς μπορούν να κάνουν πολλά για να βοηθήσουν το παιδί τους να πετύχει στο κολλέγιο. Στο τέλος, ωστόσο, είναι η συμπεριφορά του μαθητή που καθορίζει αν το κάνει επιτυχώς.

Αυτό το φθινόπωρο, ο John Muscarello επιστρέφει στο York College, σίγουρος ότι βρίσκεται σε καλό δρόμο προς το πτυχίο του. Και ο David Burkhart, έχοντας κερδίσει το πτυχίο του, πηγαίνει πίσω στο Auburn για να μελετήσει τη δημόσια πολιτική - το επόμενο βήμα προς το στόχο του να γίνει καθηγητής κολλεγίων. "Έμαθα ότι πρέπει να δημιουργήσω τη δική μου δομή", λέει. "Η φυσική μου κατάσταση είναι πλήρης και πλήρης. Η ζωή μου είναι να προσπαθήσω να το ξεπεράσω. "

[Ναι, μπορείτε να πάρετε καταλύματα στο Κολλέγιο]

Ενημερώθηκε στις 25 Ιουνίου 2019