Βοηθώντας έναν εταίρο που διακόπτει

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ADDers να έχουν προβλήματα στις ρυθμίσεις ομάδας. Υποψιάζομαι ότι ο αρραβωνιαστικός σας δυσκολεύει να παρακολουθεί όλα όσα συμβαίνουν σε μια ομάδα. Είναι τόσο ανήσυχος που μπορεί να απαντήσει ακατάλληλα σε αυτό που λένε οι άλλοι αυτός καταλήγει να μιλάει υπερβολικά, έτσι ώστε οι άνθρωποι πρέπει να ανταποκριθούν σε αυτόν.

Πρώτον, θα ήθελα να σας παροτρύνω να εξετάσετε πόσο ενοχλητική είναι η συμπεριφορά του. Ίσως οι φίλοι σας να είναι λίγο πιο κατανοητοί. Δεν θα αναφέρω το ADHD του - μιλάμε μόνο για το πώς συμπεριφέρεται και βεβαιωθείτε ότι σημαίνει καλά. Να είστε βέβαιος να τους υπενθυμίσετε τις καλές ιδιότητες του αρραβώνα σας και να τους ζητήσετε να είναι πιο ανεκτικοί.

Αν αυτό το πρόβλημα εξακολουθεί να σας ενοχλεί, θα πρέπει να καθαρίσετε τον αέρα με τον αρραβωνιαστικό σας. Δεν πρόκειται να είναι εύκολο να μιλήσετε, γι 'αυτό ίσως να θέλετε να αναγνωρίσετε ότι από την αρχή λέγοντας κάτι σαν: "Συμφωνήσαμε να διατηρήσουμε σχέση μου εντελώς ειλικρινής, οπότε, παρόλο που αυτό είναι δυσάρεστο, ήθελα να μιλήσω για κάτι που με ενοχλεί ΖΩΗ. Λατρεύω ότι είστε ένα διασκεδαστικό και ενθουσιώδες άτομο, αλλά αυτά τα χαρακτηριστικά μερικές φορές γίνονται υπερβολικά όταν είμαστε σε ομάδες. Ο ενθουσιασμός σας αναγκάζει να διακόψετε ή να μιλήσετε πάρα πολύ. Είναι κάτι που θα ήθελες να δουλέψεις μαζί μου; "

Αν συμφωνεί, μπορείτε να προτείνετε την τεχνική αυτο-παρακολούθησης "Σταματήστε, δείτε και ακούστε". Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε κοινωνικής αλληλεπίδρασης, πρέπει να σταματήσει να μιλά κάθε λίγα λεπτά.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να κοιτάξει γύρω για να δει αν κάποιος συνοφρύωμα, κουνώντας τα κεφάλια τους, ή γυρίζοντας μακριά. Τέλος, θα πρέπει να ακούσει τις φωνές όλων, αναρωτώντας τον εαυτό του: "Μιλώ πολύ γρήγορα ή πολύ δυνατά;" και, "Έχει κάποιος ήχο ενοχλημένος;"

Ενημερώθηκε την 1η Φεβρουαρίου 2007