Ένα τρομερό πράγμα για τα απόβλητα
Κεφάλαιο 55 του βιβλίου Αυτοβοήθεια πράγματα που λειτουργεί
από τον Adam Khan:
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΟΤΕ ΝΕΟΙ αισθάνεστε κουρασμένοι; Αδιάφορος? Ίσως είναι η πλήξη. Μερικές εργασίες είναι απλά βαρετές και όταν το μυαλό σας βαρεθεί, αρχίζει να κλείνει ή να παρασύρεται και να κοιμάται. Για να μείνετε ξύπνιοι, πρέπει να ασχοληθείτε με το μυαλό σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να σας βοηθήσουμε:
Κουνήσου γρηγορότερα.
Αυτό κάνει το μυαλό σας να δώσει μεγαλύτερη προσοχή για να αποφευχθούν τα λάθη. Αυτή η απαίτηση για αυξημένη προσοχή σας ξυπνά, εστιάζει το μυαλό σας και καθιστά το έργο πιο δύσκολο. Μπορείτε να επιταχύνετε χωρίς να αισθάνεται δυσάρεστα τονισμένο: Κάνε το παιχνίδι σαν παιχνίδι. Πόσο μπορείτε να το κάνετε την επόμενη μισή ώρα; Ορίστε έναν στόχο και δείτε εάν μπορείτε να το φτάσετε. Αυτό κάνει ένα κουραστικό έργο λιγότερο βαρετό και, ως μπόνους, ελευθερώνει περισσότερο χρόνο για τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.
Ακούστε κάτι.
Ο καθένας ξέρει ότι είναι πιο διασκεδαστικό να κάνει σωματική εργασία ενώ ακούει καλή μουσική από ό, τι λειτουργεί σιωπηλά. Η μουσική ασχολείται με το μυαλό σας σε κάποιο βαθμό. Αλλά υπάρχει κάτι που εμπλέκει το μυαλό σας πιο ολοκληρωτικά: μιλάμε. Υπήρξε μια εικονική έκρηξη στον εκδοτικό κλάδο των βιβλίων και των σεμιναρίων στην ακουστική ζώνη. Πολλοί άνθρωποι που μετακινούνται για εργασία έχουν μετατρέψει αυτόν τον βαρετό και άλλως μη παραγωγικό χρόνο σε μια εκπαίδευση που ασχολείται με το μυαλό. Η ποσότητα του διαθέσιμου υλικού στην ταινία είναι εκπληκτική. Τα επόμενα χρόνια, χρησιμοποιώντας μόνο το χρόνο που περνάτε την οδήγηση και κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, μπορείτε να μάθετε μια ξένη γλώσσα, να ακούσετε αμέτρητα σπουδαία βιβλία που σας διαβάζουν οι καλύτεροι αναγνώστες στην Αμερική και μετατρέπουν τις βαρετές ρουτίνες σε μια ευκαιρία να επεκταθούν μυαλό.
Υπάρχει ένα άλλο είδος αξίας στις κασέτες. Συχνά δεν έχει σημασία τι έχετε μάθει. Ακόμα κι αν θα μπορούσατε να το απαγγείλετε, ορισμένες πρακτικές γνώσεις θα έχουν σημασία μόνο αν έχετε αυτό κατά νου. Ιδέες για τις ανθρώπινες σχέσεις είναι έτσι. Έχω σχεδόν απομνημονεύσει τις αρχές στο βιβλίο του Dale Carnegie πώς να κερδίσει φίλους και να επηρεάσει τους ανθρώπους, αλλά όταν είμαι πρόσωπο με πρόσωπο με έναν πραγματικό άνθρωπο, το ξεχνώ συχνά. Δεν είναι φρέσκο στο μυαλό μου - είναι αποθηκευμένο κάπου. Για αυτό το είδος γνώσης, είναι καλύτερα να ακούτε λίγο κάθε μέρα. Τότε οι ιδέες θα είναι στο μπροστινό μέρος του μυαλού σας όταν τις χρειάζεστε.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ αυτές τις δύο ιδέες για να κάνετε τα βαρετά καθήκοντα πιο ενδιαφέρον στο μυαλό σας. Μετακινήστε ταχύτερα, ακούστε κάτι ή και τα δύο. Ένα μυαλό είναι πραγματικά ένα φοβερό πράγμα που χάνεται. Οι εγκέφαλοι γίνονται συνεχώς ενδιαφερόμενοι. Οι εγκέφαλοι δεν είναι σαν τους μύες. οι μύες κουράζονται όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Οι εγκέφαλοι κουράζονται όταν δεν χρησιμοποιούνται αρκετά. Οι εγκέφαλοι όχι μόνο κουράζονται, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να γίνουν μικρότεροι και πιο αδύναμοι.
Η έρευνα δείχνει τώρα ότι είναι ένας μύθος ότι οι άνθρωποι χάνουν την ψυχική τους ικανότητα με την ηλικία. Αυτό που έχουν βρει είναι ότι οι άνθρωποι που δεν συνεχίζουν να χρησιμοποιούν τις ψυχικές τους ικανότητες - άνθρωποι που δεν συνεχίζουν να μαθαίνουν και να μεγαλώνουν - χάνουν την ψυχική τους ικανότητα με την ηλικία. Η μάθηση και η καλλιέργεια είναι για όλους, τόσο νέους όσο και ηλικιωμένους. Ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας βαρετής εργασίας, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο εμπλοκής στο μυαλό σας.
Κατά τη διάρκεια μιας θαμπός εργασίας, μετακινήστε ταχύτερα ή ακούστε κάτι.
Εδώ είναι μια τεχνική για να χρησιμοποιήσετε όταν έχετε έναν σκληρό χρόνο να επιτύχετε τους στόχους σας, επειδή άλλοι άνθρωποι φαίνεται να παρεμβαίνουν σε σας.
Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα για την ευτυχία. Και μεγάλο μέρος της ευτυχίας σας είναι υπό την επιρροή σας.
Επιστήμη της ευτυχίας
Βρείτε την ειρήνη του μυαλού, την ηρεμία στο σώμα και τη σαφήνεια του σκοπού με αυτήν την απλή μέθοδο.
Συνταγματικό δικαίωμα
Οι ερωτήσεις που ρωτάτε κατευθύνουν το μυαλό σας. Το να ζητάς τα σωστά ερωτήματα κάνει μεγάλη διαφορά.
Γιατί να ρωτήσω γιατί;
Μια απλή αλλαγή προοπτικής μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και μπορεί επίσης να σας κάνει πιο αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της κατάστασης. Εδώ είναι ένας τρόπος για να αλλάξετε την προοπτική σας.
Περιπέτεια
Τι θα συμβεί αν η μεγιστοποίηση του πλήρους δυναμικού σας ήταν κακή για σας;
Να έισαι ότι μπορείς να έισαι
Αυτή είναι μια απλή τεχνική για να μειώσετε λίγο το άγχος που αισθάνεστε καθημερινά. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του είναι ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ενώ εργάζεστε.
Rx για να χαλαρώσετε
Επόμενο: "Δεν ξέρω τι να κάνω με τη ζωή μου"
