Misophonia και Συναντήσεις Ανάκτησης Εθισμού: Πολύ μεγάλο θόρυβο

Για όσους βρίσκονται σε αποκατάσταση εθισμού που έχουν misophonia, παρακολουθούν συνεδριάσεις ανάκαμψης είναι γεμάτη με επιπλοκές. Λένε ότι οι "συνάδελφοι το καταφέρνουν", αλλά τι θα συμβεί αν περνάτε όλη τη συνάντηση με την εμμονή πάνω στον καφέ, το μαστίγιο ή την έντονη αναπνοή; Misophonia και συνεδριάσεις ανάκτησης εθισμού μπορεί να είναι ένα πρόβλημα (Ευαισθησία θορύβου: Όταν ο κόσμος είναι πολύ δυνατός).

Τι είναι η Misophonia;

Η Misophonia, επίσης γνωστή ως σύνδρομο επιλεκτικής ευαισθησίας του ήχου, είναι ένας αμφισβητούμενος όρος που χρησιμοποιείται
να περιγράψει ανθρώπους για τους οποίους ορισμένοι θόρυβοι προκαλούν ένα άτομο να αντιδράσει με οργή, έντονο άγχος ή / και πανικό. Η φύση της κατάστασης (όπως το αν πρέπει ή όχι να θεωρηθεί μια διαταραχή), οι αιτίες και η αποτελεσματικότητά της όλες οι μέθοδοι θεραπείας συζητούνται και ο ίδιος ο όρος έχει εισέλθει μόνο στη συνείδηση ​​των τελευταίων χρόνια. Αγωνίζομαι με αυτό το θέμα από τότε που ήμουν παιδί και επηρεάζει σημαντικά τη ζωή μου.

Άκουσα για πρώτη φορά το misophonia σε ένα Πρόγραμμα 12 βημάτων συνάντηση. Έφτασα σε μια πολύ γεμάτη συνάντηση και όλες οι έδρες τραβήχτηκαν. Καθώς πέταξα στην πόρτα, μια γυναίκα με έκανε να με καλέσει να καθίσει στο κάθισμά της, ενώ περνούσε από το δωμάτιο και καθόταν στο πάτωμα. Μόλις κάθισα, η γυναίκα που καθόταν δίπλα μου άρχισε να χτυπάει σε ένα μήλο. ήμουν συγκλονισμένοι από το άγχος και δεν άκουσα τίποτα, αλλά μήλα μασάει θορύβους μέχρι να τελειώσει. Μετά τη συνάντηση, ευχαρίστησα τη γυναίκα που είχε παραιτηθεί από την έδρα της για μένα. Μου είπε ότι ήθελε να κινηθεί επειδή είδε τη γυναίκα να τραβήξει το μήλο και ήθελε να ξεφύγει. Από εκεί, μου είπε ότι έχω μιλοφωνία, έναν όρο που δεν είχα ακούσει ποτέ. Μετά από 20 χρόνια αγωνίας, θυμού, αυταπάτης και ενοχής, γνωρίζοντας ότι υπήρχαν άλλοι άνθρωποι εκεί έξω σαν κι εμένα, ήταν πραγματικά μια σημαντική ανακάλυψη.

Αγωνίζεται με Misophonia στις συνεδριάσεις ανάκτησης εθισμού

Από τότε που ήμουν γνωστός προγράμματα αποκατάστασης " συνεδριάσεις, ανησυχώ για το πώς θα διατηρήσω τη συμμετοχή μου μαζί τους. Το ακραίο άγχος που βιώνω εξαιτίας κάποιων ήχων είναι στην πραγματικότητα κάτι που με οδήγησε να πίνω στην πρώτη θέση. Οι καθημερινοί θόρυβοι έγιναν πιο υποφερτοί με το αλκοόλ στο σύστημα μου. Αλλά η κατανάλωση δεν είναι πλέον επιλογή.

Οι συναντήσεις παρουσιάζουν τόσες πολλές ασκήσεις misophonia: καφέ slurping, μάσημα τσίχλα και, μερικές φορές, ακόμα και μιλάμε και αναπνέουμε. Για χρόνια εγώ άσπρα-καρφωμένα και αναγκάστηκα τον εαυτό μου να καθίσω μέσα από συναντήσεις που μου προκαλούσε μεγάλη ανησυχία, ακόμα κι αν δεν έλαβα τίποτα που μοιραζόταν. Οι πρόσφατες αλλαγές του χρονοδιαγράμματος σήμαιναν ότι παρακολουθώ κυρίως συναντήσεις με το μεσημέρι τώρα, και επειδή οι άνθρωποι συχνά φέρνουν τα γεύματά τους σε αυτές τις συναντήσεις, αγωνίζομαι ιδιαίτερα σκληρά σε αυτές τις συναντήσεις. Ξέρω ότι μερικές φορές αισθάνομαι αγωνιώδης εξαιτίας αυτού του γεγονότος ή ότι είμαι στο χείλος μιας βλάβης, αλλά δεν μπορώ να το βοηθήσω.

Πώς μπορούν οι Misophonics να παρακολουθήσουν συναντήσεις ανάκτησης εθισμού;

Είμαι σκισμένος, γιατί θέλω να παρακολουθήσω συναντήσεις, αλλά θέλω να βγάλω όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά. Όταν βρισκόμαι στην άκρη να ουρλιάζω ή να τρέχω έξω από το δωμάτιο, δεν είμαι σίγουρος ότι παίρνω ή δίνω τίποτα. Τούτου λεχθέντος, δεν έχω σχέδια να σταματήσω να παρακολουθώ συναντήσεις. Αλλά πρέπει να λάβω μέτρα για να μειώσω το άγχος για τον εαυτό μου.

Μερικά πράγματα που με βοηθούν να παρακολουθήσω συναντήσεις ανάκτησης ως κάποιος με misophonia είναι:

• Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε συναντήσεις όπου οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να τρώνε (δεν χρειάζεται να πω ότι το μισώ όταν οι άνθρωποι περάσουν σνακ γύρω από τις συναντήσεις)
• Καθίστε στο πίσω μέρος του δωματίου (για κάποιο λόγο αυτό βοηθά)
• Αφήστε τη συνάντηση εάν είναι απαραίτητο, ή κάντε ένα διάλειμμα και επιστρέψτε

Έχω φορέσει ακόμη και τα ακουστικά στις συναντήσεις κατά καιρούς με λευκό χαμηλό θόρυβο. Γνωρίζω ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να το βλέπουν ως αγενείς, αλλά νομίζω ότι αν ήξεραν την περίπτωσή μου, δεν θα τους απασχολούσαν. Είναι ευπρόσδεκτοι να το πάρουν μαζί μου αν το θέλουν.

Είσαι κάποιος που αγωνίζεται με misophonia και παρακολουθεί συνεδριάσεις ανάκτησης; Πώς αντιμετωπίζετε αυτό; Συνεχίστε τη συζήτηση παρακάτω, θα ήθελα να μάθω για τις εμπειρίες σας.

Μπορείτε να βρείτε τον Kira Lesley www.kiralesley.com,Google+, Facebook και Κελάδημα.