Πες τι? Μετάφραση του συζύγου μου ADHD

Αρχικά, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τα λόγια του συζύγου σας χωρίς να ανησυχείτε για τις λεπτομέρειες. Αφού τελειώσει, επαναλάβετε αυτό που νομίζετε ότι είπε. Πείτε: "Έτσι λέτε το Χ." Εάν παρανοήσεις, θα σας διορθώσει χωρίς να αισθάνεστε ότι τον επιτεθείτε. Στη συνέχεια, επισημάνετε ότι οι άνθρωποι χωρίς διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADD / ADHD) τείνουν να σκέφτονται πιο γραμμικά από όσους [...]

Αρχικά, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τα λόγια του συζύγου σας χωρίς να ανησυχείτε για τις λεπτομέρειες. Αφού τελειώσει, επαναλάβετε αυτό που νομίζετε ότι είπε. Πείτε: "Έτσι λέτε το Χ." Εάν παρανοήσεις, θα σας διορθώσει χωρίς να αισθάνεστε ότι τον επιτεθείτε.

Στη συνέχεια, επισημάνετε ότι τα άτομα χωρίς διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADD / ADHD) τείνουν να σκέφτονται πιο γραμμικά από όσους την έχουν. Αυτή η διαφορά μερικές φορές οδηγεί σε προβλήματα επικοινωνίας και παρεξηγήσεις μεταξύ των ADHD και των μη συζευγμένων ADHD. Πείτε του ότι οι ερωτήσεις σας έχουν σκοπό να διευκρινίσουν τι είπε.

Ή γράψτε ένα σύντομο γράμμα ή ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που εξηγεί ότι θα πρέπει να σέβεστε τον τρόπο επεξεργασίας των πληροφοριών του άλλου. Αυτό θα βοηθήσει να εκτονώσει τον θυμό του και να του επιτρέψει να καταλάβει ότι οποιαδήποτε κακή επικοινωνία οφείλεται στο γεγονός ότι οι εγκέφαλοί σας είναι ενσύρματοι διαφορετικά.

Ενημερώθηκε στις 28 Νοεμβρίου 2011