Συμβουλές για γνωριμίες με κάποιον με ψυχική ασθένεια

Πότε ξέρατε ότι χρονολογείτε κάποιον με ψυχική ασθένεια; Μπορεί να έχει ξεκινήσει έτσι: Συναντήσατε το πιο εκπληκτικό άτομο. Έχετε περάσει μερικές ημερομηνίες και η χημεία είναι εκεί. Είναι συναρπαστικό και πηγαίνει τόσο καλά. Και έπειτα μια νύχτα έχετε μια βαθιά συνομιλία και μαθαίνετε ότι χρονολογείτε κάποιον με ψυχική ασθένεια. Τώρα τι?

Τι να μην πείτε εάν γνωριμείτε με κάποιον με ψυχική ασθένεια

Ως κάποιος που έχει περάσει πολλές φορές από την άλλη πλευρά αυτών των συνομιλιών, μπορώ να εγγυηθώ το τύπος αντιδράσεων που είναι λιγότερο χρήσιμες όταν ανακαλύπτετε ότι χρονολογείτε κάποιον με διανοητικό ασθένεια.

Πρώτον, μην αποκαλείτε τον νέο σας πιθανό συνεργάτη "τρελό". Υπάρχουν πολλά στερεότυπα για την ψυχική ασθένεια εκεί έξω. Οι περισσότεροι άνθρωποι που, όπως εγώ, παλεύουν με διπολική διαταραχή μην εκδηλώνετε τον τρόπο που κάνουν οι χαρακτήρες στην τηλεόραση. Ομοίως, το μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι γρήγορο να χαρακτηρίζει την ψυχική ασθένεια ως «τρελή», ειδικά όταν πρόκειται για πολύ λίγους που κάνουν εγκλήματα. (Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ψυχική ασθένεια έχουν επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν διαπράξει βία εναντίον τους από ό, τι ποτέ να βλάψουν άλλο άτομο [

Δεύτερον, μην κουνάτε απλά και προχωράτε. Πρόκειται για μια πρόσκληση για έναρξη μιας συνομιλίας σχετικά με τη γνωριμία με κάποιον με ψυχική ασθένεια. Αυτό το άτομο τον έχει κάνει εξαιρετικά ευάλωτο σε μια προσπάθεια να σας μιλήσει για κάτι που είναι πραγματικά δύσκολο να μιλήσετε. Κανε ερωτησεις. Ζητήστε να ακούσετε την ιστορία του ατόμου. Μην κατηγορείτε, αλλά φροντίστε να μάθετε τι χρειάζεστε για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το αν αυτή είναι η σωστή σχέση για εσάς ή όχι.

Καθημερινά ζητήματα γνωριμιών με κάποιον με ψυχική ασθένεια

Η γνωριμία με κάποιον με ψυχική ασθένεια προσθέτει μια επιπλέον δυναμική σε μια σχέση, όπως θα έκανε οποιοδήποτε ζήτημα υγείας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν αλληλεπιδράτε με τον σύντροφό σας.

• Κάθε μέρα είναι η δική του κατάσταση. Όσοι από εμάς με ψυχική ασθένεια δεν μπορούν να προβλέψουν ποιες θα είναι οι διαθέσεις μας κάθε μέρα. Ενώ τείνουν να υπάρχουν κύκλοι, μερικές φορές υπάρχει μια απομακρυσμένη ημέρα «κάτω». Πάρτε αυτές τις μέρες καθώς έρχονται και ετοιμαστείτε για αυτές.
• Καθιερώστε μια ρουτίνα. Τι κάνει ο σύντροφός σας διατηρεί σταθερότητα? Συχνά, η φαρμακευτική αγωγή και η αυτο-φροντίδα θα αποτελούν μέρος της ρουτίνας του / της. Ομοίως, οι σχέσεις χρειάζονται επίσης τις ρουτίνες τους. Βεβαιωθείτε ότι εάν αποδείξετε ότι θα στέλνετε μήνυμα κειμένου στον σύντροφό σας κάθε πρωί ή θα μιλάτε κάθε βράδυ, θα τηρείτε αυτό. Οι ρουτίνες αυξάνουν τη σταθερότητα.
• Πρακτική ανοιχτής επικοινωνίας. Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να συζητήσετε θέματα που και τα δυο από εσάς με το δικό σας ψυχική ασθένεια του συντρόφου. Οι σκέψεις σας είναι εξίσου σημαντικές με τις δικές του, και όπως ο σύντροφός σας θα πρέπει να συζητήσει ανοιχτά πράγματα που χρειάζεται από εσάς, θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε το ίδιο.

Γίνετε μέρος της λύσης κατά τη γνωριμία με κάποιον με ψυχική ασθένεια

Μερικές φορές, η ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολη για εσάς, τον σύντροφο, από ό, τι για εμάς. Πιστέψτε με, αισθανόμαστε τρομερά για εκείνες τις στιγμές, αλλά το να το κάνουμε αυξάνει μόνο την ενοχή μας και τους συναφείς κατάθλιψη. Έτσι, ενώ είναι σημαντικό να αναφέρετε ζητήματα που μπορεί να έχετε, είναι απαραίτητο να το κάνετε με τρόπο που αποτελεί μέρος της λύσης και όχι να αυξήσετε το πρόβλημα.

Πρακτική συμπόνια με τον σύντροφό σας. Το να ζεις με ψυχική ασθένεια είναι δύσκολο και μερικές μέρες είναι ακόμα πιο δύσκολο. Καταλάβετε ότι εκείνες τις μέρες, δεν είναι πιθανό να επιτευχθούν όλα από τον σύντροφό σας. Εάν αυτός / αυτή έχει μια πραγματικά δύσκολη στιγμή να σηκωθεί από το κρεβάτι, η εστίαση στο γεγονός ότι τα πιάτα δεν πλύθηκαν είναι άχρηστη. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να μιλήσετε θετικά για το τι ο σύντροφός σας έκανε ολοκληρώσει. Σε ιδιαίτερα κακές μέρες, το να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να φάτε ένα γεύμα και να κάνετε ντους μπορεί να αποτελέσει επιτυχία.

Συμμετέχετε στο σύστημα υποστήριξης του συνεργάτη σας. Μάθετε σε ποιον άλλο απευθύνεται σε περιόδους ανάγκης και γνωρίστε τους για να μοιραστούν σημειώσεις. (Κάντε το με τη γνώση και τη συγκατάθεση του συνεργάτη σας.) Μάθετε τι ψυχιατρικά φάρμακα λαμβάνονται και κατανοούν τις επιπτώσεις τους και τις παρενέργειες. Μπορείτε ακόμη και να πάτε με τον σύντροφό σας για να συναντηθείτε με τον θεραπευτή του.

Τέλος, και ίσως το πιο σημαντικό, να προσέχεις τον εαυτό σου. Μην αφήνετε τον σύντροφό σας να σας επιβαρύνει. Είναι σαν τις μάσκες οξυγόνου στα αεροπλάνα. Φροντίστε τους γύρω σας μόνο αφού βρίσκεστε σε ασφαλές μέρος. Υπάρχουν πόροι εκεί έξω μέσω οργανισμών όπως η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (ΝΑΜΙ) για φίλους και οικογένεια ατόμων με ψυχική ασθένεια, και μπορεί να σας φανούν χρήσιμα.

Η γνωριμία με κάποιον με ψυχική ασθένεια δεν είναι θανατική ποινή. Ωστόσο, είναι κάτι που πρέπει να διαχειριστεί σωστά και θα απαιτήσει να έχετε όλα αυτά τα πράγματα στο μυαλό σας για να είστε επιτυχημένοι.

Ο Jonathan Berg είναι πρώην μη κερδοσκοπικός διευθυντής που αποφάσισε να τα καταφέρει και να γίνει ταξιδιωτικός blogger. Είναι παθιασμένος με καλό φαγητό, εκπληκτικές εμπειρίες και βοηθά όσους αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες όπως και αυτός. Βρείτε τον Jonathan Κελάδημα, Facebook, Google+ και το ιστολόγιό του.