Αυτο-βλάβη και προχωρά προς τα εμπρός στην άνοιξη

Μετά από μήνες χωρίς δουλειά, ξεκίνησα επιτέλους ένα νέο για το οποίο είμαι εξαιρετικά ενθουσιασμένος. Δουλεύω ως οικογενειακός εργαζόμενος βοηθώντας οικογένειες και παιδιά να ξεπεράσουν τους αγώνες τους με τη φτώχεια και τη δύσκολη ζωή στο σπίτι. Αυτό είναι πραγματικά μια ονειρική δουλειά στα μάτια μου.

Τους τελευταίους μήνες, είχα πέσει σε ένα βαθιά κατάθλιψη. Αυτή η κατάθλιψη ήταν κάτι που δεν είχα αισθανθεί από τις μέρες που δυσκολεύτηκα να κόψω. Ευτυχώς, δεν γύρισα σε αυτοτραυματισμό ως ικανότητα αντιμετώπισης, αλλά όπως όλοι οι αυτοκαταστροφικοί που ανακάμπτουν, η παρόρμηση ήταν εκεί καθημερινά.

Τους τελευταίους μήνες με δίδαξε ότι όχι μόνο μπορώ να ξεπεράσω τα χτυπήματα που φέρνει η ζωή, αλλά και έχω το κίνητρο να εργαστώ μέσω αυτών. Έπρεπε να αναγκάζομαι από το κρεβάτι και στην κοινότητα για να συμπληρώσω τις αιτήσεις. Θα κλαίγα στο κρεβάτι να κλαίω γιατί φοβόμουν ότι δεν θα μπορούσα να πληρώσω τους λογαριασμούς μου. Όλοι αυτοί οι φόβοι θα είχαν οδήγησε στην κοπή μου στο παρελθόν.

Τώρα, έχω την ικανότητα να πολεμήσω αυτές τις παρορμήσεις και ξέρω ότι είναι δυνατόν για όλους τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Αγκαλιάστε τον ήλιο αντί να βλάψετε τον εαυτό σας

Εάν ζείτε στα βορειοανατολικά, πιθανότατα είστε πολύ χαρούμενοι που λίγο χιόνι αρχίζει να λιώνει. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν επηρεάζονται από τις εποχές που αλλάζουν και όχι μόνο φέτος κατάλαβα αυτά τα συναισθήματα. Ίσως ήταν το επιπλέον άγχος της εύρεσης εργασίας, αλλά αυτός ο χειμώνας ήταν κόλαση.

Τώρα που ο ήλιος αρχίζει να κοιτάζει πίσω στη ζωή μας, πρέπει να τον αγκαλιάσουμε και να κάνουμε κάτι με τη θετική ενέργεια που φέρνει. Αντί να κοιμηθείτε, περπατήστε τον σκύλο ή πηγαίνετε σε ένα πάρκο με μερικούς φίλους. Για όσους αγωνίζονται με αρνητικά συναισθήματα, το κίνητρο να σηκωθεί και να κάνει κάτι μπορεί να είναι επώδυνο. Ωστόσο, ο ήλιος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει και αναγνωρίζοντας την αλλαγή των εποχών, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε αυτήν την αλλαγή ως θετική αρχή.

Κάντε την άνοιξη την εποχή της θετικής αλλαγής

Αυτή η θετική αλλαγή μπορεί να είναι η ώθηση που χρειάζεστε για να σταματήσετε τον αυτοτραυματισμό σας. Είναι μια δύσκολη διαδικασία όταν προσπαθείτε να σταματήσετε έναν εθισμό. Ειδικά με αυτοτραυματισμό, βλέπετε τα σημάδια και τα σημάδια σας καθημερινά επειδή είναι μέρος του σώματός σας. Με τον ήλιο να φωτίζει τις μέρες, αυτό θα μπορούσε να είναι ακόμη πιο δύσκολο, γιατί κάνει τα σημάδια σας να ξεχωρίζουν. Πρόσφατα, τα σημάδια που έχω κάνει έχουν γίνει πιο εμφανή στο φως του ήλιου.

Και όχι, δεν είμαστε βαμπίρ.

Προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να εκτρέψετε τα μάτια σας από την αρνητικότητα και να εστιάσετε στη θετικότητα γύρω σας. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με φίλους και μέλη της οικογένειας που σας υποστηρίζουν και συνεχίζουν να σας προωθούν. Αναζητήστε ευκαιρίες που θα σας βοηθήσουν να οδηγήσετε σε μια ζωή όπου η αυτοτραυματισμός είναι μέρος του παρελθόντος σας.

Κάντε την Άνοιξη την εποχή της αλλαγής για την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά σας.

Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.