Είστε το δικό σας χάπι για να σταματήσετε τον εαυτό σας

Πάντα με κατάρα με πραγματικά οδυνηρούς πονοκεφάλους και περιστασιακή ζάλη. Συνήθως, προσπαθώ να σπρώξω τον πόνο. Ωστόσο, πρόσφατα βίωσα τη χειρότερη ζάλη της ζωής μου, η οποία με έστειλε στους γιατρούς. Όλο το σώμα μου ένιωθε αποπροσανατολισμένο και τα μάτια μου ήταν συνεχώς μέσα και εκτός εστίασης. Ένιωσα ναυτία και όλα γύρω μου δεν θα σταματούσαν να περιστρέφονται, ακόμα και όταν έκλεισα τα μάτια μου.

Αυτό το φοβερό συναίσθημα μου θύμισε πώς αισθάνονται τα μυαλά μας όταν προσπαθούμε πείτε στον εαυτό μας να μην αυτοτραυματίζεται - οι σκέψεις μας συνεχίζουν να περιστρέφονται και να περιστρέφονται και το μόνο που οδηγεί είναι πόνος.

Δεν υπάρχει χάπι για να σας σταματήσει από τον εαυτό σας

Όλοι αρρωσταίνουμε. Ίσως έχετε πληγεί πρόσφατα από τη γρίπη ή οι αλλεργίες σας επιτίθενται στους κόλπους σας. Ακόμα και όταν αισθανόμαστε υγιείς, θα μπορούσε πάντα να υπάρχει κάτι στο ανοσοποιητικό μας σύστημα ή στον εγκέφαλό μας.

Το ίδιο ισχύει και για τις επιθυμίες μας για αυτοτραυματισμό. Μπορεί να περάσουμε μέρες, εβδομάδες ή μήνες χωρίς το ενδιαφέρον να κόψουμε ή να κάψουμε, αλλά αυτή η ώθηση θα μπορούσε να κρύβεται ήσυχα κάπου, να είναι έτοιμη να επιτεθεί και να δοκιμάσει τη δύναμή μας.

Μπορεί να υπάρχουν χάπια που βοηθούν στη μείωση του άγχους ή της διάθεσης ή κατάθλιψη, αλλά δεν υπάρχει θαυματουργό φάρμακο που σταματά τις επιθυμίες μας για αυτοτραυματισμό. Είστε το δικό σας φάρμακο. Έχετε τη δυνατότητα να βλάψετε τον εαυτό σας και να σώσετε τον εαυτό σας. Είστε το άτομο που καθορίζει πώς να ζήσετε μετά από τις αποφάσεις σας.

Δεν υπάρχει χάπι που μπορεί να σας εμποδίσει να αυτοτραυματιστείτε - είστε το άτομο που κάνει αυτήν την επιλογή και όχι γιατρός.

Προετοιμαστείτε για προτροπές αυτοτραυματισμού

Ο γιατρός διάγνωσε την κατάστασή μου ως ίλιγγος, μου έστειλε να κάνω σαρώσεις και, φυσικά, μου έδωσε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Αφού η ζάλη έφυγε, ανακουφίστηκα και το συναίσθημα δεν έχει ακόμη επιστρέψει. Ωστόσο, υπάρχει πάντα η πιθανότητα επανάληψης της περιστροφής, της ναυτίας και των πονοκεφάλων.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμη και αφού δεν έχετε αυτοτραυματιστεί για χρόνια, θα εξακολουθείτε να έχετε προτροπές. Πρέπει να Προετοίμασε τον εαυτό σου για την επιστροφή αυτών των παρορμήσεων έχοντας δεξιότητες αντιμετώπισης. Μπορεί να είναι μια συγκεκριμένη λίστα αναπαραγωγής που ακούτε ή ένα σημειωματάριο που κρατάτε μαζί σας. Ίσως καλέστε έναν φίλο όταν αισθάνεστε άγχος και εκπλήσσεστε από την αίσθηση ότι θέλετε να πληγωθείτε μετά από πολύ καιρό χωρίς αυτά τα συναισθήματα.

Ευτυχώς, μου δόθηκαν χάπια για να βοηθήσω να επαναφέρω τα πόδια μου σε σταθερό έδαφος μετά από ζάλη. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι δεν χρειάζεστε φάρμακα ή χάπια για να σας σταματήσουν να αυτοτραυματίζονται. Πρέπει να επαναφέρετε τον εαυτό σας στο υγιές δώρο για να θυμηθείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει χωρίς τον πόνο αυτοτραυματισμού και δεν χρειάζεστε ξανά αυτόν τον πόνο.

Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.