Διατηρώντας τακτοποίηση με διαταραχή Schizoaffective κατά τη διάρκεια του COVID-19

Έχω γράψει πρόσφατα ότι ήμουν σε φόρμα, δίαιτα και άσκηση, λόγω αύξηση βάρους από το αντιψυχωσικό Παίρνω για το δικό μου σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Αλλά αυτό ήταν πριν ο Ιλλινόις ξεκινήσει καταφύγιο στο σπίτι λόγω του COVID-19. Λοιπόν, το πιστεύετε ή όχι, παρά την πανδημία και την αυτο-καραντίνα, είμαι ακόμα σε αυτό.

Μείνετε σε φόρμα κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Ως επί το πλείστον, παραμένω σε φόρμα αποφεύγοντας τη ζάχαρη - όσο περισσότερο μπορώ, δεδομένου ότι η ζάχαρη είναι σε όλα. Τρώω ακόμα φρούτα. Αλλά ήρθε η εβδομάδα του Πάσχα. Η μαμά μου σταθμευμένη στο δρομάκι κοντά στο διαμέρισμά μου, και, φορώντας μάσκα, μου έδωσε ένα Πασχαλινό καλάθι γεμάτο με φρέσκα μούρα και Cadbury Creme Eggs, που είναι η αδυναμία μου. Άφησα τον εαυτό μου να τρώω κάθε δεύτερη μέρα. Με παρόμοιο τρόπο, έφερε επίσης τον σύζυγό μου Tom και εμένα σπιτικό ψωμί μπανάνας, το οποίο καταβροχθίζοντας υπερασπίζοντας το γεγονός ότι δεν ήθελα να πάει άσχημα.

Εκτός από αυτό, μένω μακριά από γλυκά. Βοηθάει ότι διάβασα πρόσφατα ένα άρθρο σχετικά με το πόσο κακή είναι η ζάχαρη

Κρατώντας σε φόρμα τροποποιώντας την άσκησή μου για τους καιρούς που ζούμε

Επίσης, διατηρώ τη φόρμα γυμναστικής. Αν είναι ωραίο, πηγαίνω για 45 λεπτά με τα πόδια. Καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να κρατήσω έξι πόδια μακριά από άλλους ανθρώπους, αλλά μερικές φορές αυτό είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατο. Το Ιλινόις έχει ήδη καταστήσει υποχρεωτικό να φοράτε μάσκες σε δημόσιους εσωτερικούς χώρους, αλλά από την 1η Μαΐου θα πρέπει να φοράμε μάσκες όταν βρίσκεστε έξω σε πολυσύχναστους χώρους όπου δεν μπορείτε να κάνετε κοινωνική απόσταση.

Αυτό με βάζει σε μια φραγκοσυκιά καθώς ο περίπατος στην παραλία που συχνά κάνω είναι πολύ γεμάτος μερικές φορές και δεν μου αρέσει να φοράω μάσκα όταν ασκώ γιατί μειώνει την αναπνοή μου. Νομίζω ότι θα φορέσω ένα κασκόλ και θα το τραβήξω πάνω από το πρόσωπό μου όταν βρίσκομαι σε οποιοδήποτε σημείο της βόλτας όπου μπορεί να πλησιάζουν άλλοι άνθρωποι. Δεν ξέρω αν είναι η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μου ή τι, αλλά δεν μου αρέσει να βλέπω άλλους ανθρώπους να περπατούν τώρα περισσότερο από ποτέ.

Τις ημέρες που πρέπει να μείνω, παρακολουθώ μαθήματα μπαλέτου στο YouTube. Ο Τομ λέει ότι είναι χάσιμο του YouTube να παίρνω το ίδιο μάθημα ξανά και ξανά, αλλά μαθαίνω κάτι νέο κάθε φορά που το παίρνω. Ωστόσο, το όνειρό μου είναι να δημιουργήσω τους δικούς μου συνδυασμούς και να κάνω τη δική μου τάξη μπαλέτου στη μουσική μου. Ξέρω ότι μπορώ να το κάνω, αλλά το σχιζοσυναίσθημά μου κατάθλιψη εμποδίζει την εμπιστοσύνη μου.

Σκαρφάλωσα στις σκάλες στο κτήριο μου για άσκηση - χτύπησα 10 γύρους αναβάσεων στους δύο ορόφους. Αλλά επειδή οι σκάλες είναι δημόσιοι χώροι, δεν αισθάνομαι σωστά να το κάνω πια. Μου λείπει όμως.

Δεν έχω χάσει κανένα βάρος, αλλά τουλάχιστον το βάρος μου έχει σταθεροποιηθεί. Συνήθιζα να φοράω μεγάλο μέγεθος - τώρα είμαι πολύ μεγάλη. Έχω ρούχα που μου ταιριάζουν από την τελευταία φορά που ήμουν τόσο βαρύ, και ελπίζω να αγοράσω περισσότερα όταν μπορώ να βγω και να αγοράσω ρούχα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είμαι εντυπωσιασμένος με τον εαυτό μου που διατηρώ τη φόρμα μου, παρόλο που υπάρχει πανδημία. Είμαι επίσης ευγνώμων που δεν είμαι άρρωστος.

Πώς διατηρείτε τη φόρμα σας κατά τη διάρκεια της πανδημίας; Μοιραστείτε την ιστορία σας στα σχόλια.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε συγγραφέα και φωτογράφο. Γράφει από τότε που ήταν πέντε ετών. Έχει BFA από τη Σχολή του Ινστιτούτου Τέχνης του Σικάγου και MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελισάβετ Google+ και μετά το προσωπικό της blog.