Η αποδοχή του σώματος είναι ένας πιο ρεαλιστικός στόχος από τη θετικότητα του σώματος

Πείνοντας τον εαυτό μου ότι νιώθω γαλήνιος, ικανοποιημένος, ανασταλτικός, σίγουρος, ελεύθερος, και στο σπίτι μου στο σώμα μου συνεχώς ακούγεται εξαιρετικός στη θεωρία, αλλά θεωρώ ότι δεν λειτουργεί πάντα στην πράξη. Για αυτόν τον λόγο, υποστηρίζω ότι η αποδοχή του σώματος είναι ένας πιο ρεαλιστικός στόχος από αυτόν θετικότητα του σώματος. Φυσικά, θα ήταν ιδανικό να στέκεστε μπροστά σε έναν καθρέφτη και να θαυμάζετε πραγματικά τις καμπύλες και τα περιγράμματα του προβληματισμός, αλλά αυτό συμβαίνει μερικές φορές - δεν είναι μια προοπτική που μπορώ να κατασκευάσω από την απόλυτη υποχρέωση να επαινέσω το σώμα μου.

Μπορώ να αναγνωρίσω πότε το μάντρα, "είμαι όμορφη. Είμαι δυνατός. Αγαπώ τον εαυτό μου, "χτυπάει κούφια. Δεν πιστεύω πάντα αυτές τις λέξεις ακόμη και όταν ξεδιπλώνουν τη γλώσσα μου και μετά αισθάνομαι σαν ανέντιμη απάτη. Έτσι, αντί να επαναλαμβάνω αυτό το άσμα στον εαυτό μου - γνωρίζοντας ότι είναι συχνά ψέμα - έχω αποφασίσει ότι η αποδοχή του σώματος είναι ένας πιο ρεαλιστικός στόχος από τη θετικότητα του σώματος. Αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο, οπότε επιτρέψτε μου να αναλύσω τι ακριβώς εννοώ.

Πώς διαφέρει η αποδοχή του σώματος από τη θετικότητα του σώματος;

Η θετικότητα του σώματος με απαιτεί να γιορτάσω το μέγεθος και το σχήμα μου με οποιοδήποτε κόστος, ακόμη και να το ψεύσω αν χρειαστεί. Η αποδοχή του σώματος αναγνωρίζει ότι μπορώ να έχω στιγμές δυσφορία ή ανασφάλειακαι μου επιτρέπει να είμαι ακόμα ευγενικός απέναντι στον εαυτό μου. Κατά τη γνώμη μου, το πρώτο κατασκεύασμα φαίνεται αυθεντικό, ενώ το δεύτερο είναι πιο ειλικρινές και βιώσιμο μακροπρόθεσμα.

Με την αποδοχή του σώματος, δεν υπάρχει καμία πίεση για να αποφύγω ή να διαμορφώσω εκ νέου τα συναισθήματά μου - μπορώ να αναγνωρίσω την αλήθεια που μερικές φορές αισθάνεται αδύνατη λατρεύω αυτό που βλέπω στον καθρέφτη, αλλά μπορώ να βρω λόγους για να δείξω αυτό το σώμα ευγένεια και ευγνωμοσύνη επίσης. Επειδή αυτά δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικά, όταν κλίνω στην επιδίωξη της αποδοχής του σώματος, ανακαλύπτω περιθώριο μέσα μου για να υπάρχουν και οι δύο πραγματικότητες ταυτόχρονα.

Πώς να δώσετε προτεραιότητα στην αποδοχή του σώματος έναντι της θετικότητας του σώματος

Για να εξασκήσω την αποδοχή του σώματος με τρόπο που είναι ήπιος αλλά αληθινός, εστιάζω σε ό, τι μπορεί το σώμα μου φέρνω σε πέρας, όχι πώς φαίνεται. Αυτή η νοητική μετατόπιση από την εμφάνιση στην ικανότητα μου θυμίζει να είμαι ευγνώμων για αυτό το σώμα που με κρατά ζωντανό, ανεξάρτητα από το πώς νιώθω γι 'αυτό επιφανειακά. Εδώ λοιπόν πώς εκδηλώνω την αποδοχή του σώματος όταν μιλάω στον εαυτό μου μπροστά στον καθρέφτη και πιο συχνά λειτουργεί, αλλά επιβεβαιώνει ότι η αποδοχή του σώματος είναι ένας πιο ρεαλιστικός στόχος από το σώμα θετικότητα.

«Οι μηροί μου συνεχίζουν να με σπρώχνουν προς τα εμπρός εκείνες τις μέρες αναρωτιέμαι αν έχω τη δύναμη να παραμείνω. Τα χέρια μου μου επιτρέπουν να αγκαλιάσω και να συνδεθώ με τους ανθρώπους που αγαπώ περισσότερο σε αυτόν τον κόσμο. Το στομάχι μου μετατρέπει τα θρεπτικά συστατικά σε ενέργεια, οπότε έχω το καύσιμο να περπατήσω βουνά κατά την ανατολή ή να μάθω πόζες γιόγκα στην κρεβατοκάμαρα. Το πρόσωπό μου χαμογελάει στους ανθρώπους στο δρόμο, γελάει χωρίς καθόλου περιορισμό και περνά ώρες για μια ουσιαστική συνομιλία. Είμαι ευγνώμων για αυτά τα μέρη και τι κάνουν καθένα από αυτά - μαζί, μου επιτρέπουν να λειτουργήσω, να κινηθώ, να αναπνεύσω, να βιώσω, να ζήσω. "

Πώς αισθάνεστε για την αποδοχή του σώματος έναντι της θετικότητας του σώματος; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.