Δημιουργία σχεδίου δράσης για αυτοεκτίμηση
Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης για την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης αυξάνει τις πιθανότητες δημιουργίας σας υγιής αυτοεκτίμηση. Μόλις αναπτύξετε και τη συνειδητοποίηση ότι σας η αυτοεκτίμηση είναι χαμηλή και την επιθυμία να βελτιώσετε τον τρόπο που σκέφτεστε τον εαυτό σας, είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε ένα σταθερό σχέδιο δράσης για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Μου πήρε πολλά χρόνια για να συνειδητοποιήσω ότι η αυτοεκτίμησή μου ήταν χαμηλή και ότι ήθελα να το αλλάξω. Πάντα κολλούσα στο ίδιο μέρος - νόμιζα ότι έπρεπε απλώς να δουλέψω σκληρότερα, να κάνω περισσότερα, να είμαι καλύτερος κάπως. Στη συνέχεια, περίπου εννέα χρόνια πριν, έγινα πιστοποιημένος προπονητής ζωής. Κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου, έμαθα πώς να βοηθήσω τους άλλους να αναγνωρίσουν τους στόχους που καθόρισαν το προσωπικό τους όραμα της επιτυχίας και του τρόπου δημιουργίας ενός εξατομικευμένου σχεδίου που τίμησε το μοναδικό τους σύνολο δυνατοτήτων και προκλήσεις.
Ντρέπομαι να πω ότι μου πήρε σχεδόν επτά χρόνια μετά από αυτό το σημείο προτού συνειδητοποιήσω ότι θα μπορούσα να εφαρμόσω την εκπαίδευσή μου και να προπονηθώ σε ένα μέρος ευτυχίας και ικανοποίησης. Ήξερα ότι ένας στόχος χωρίς σχέδιο ήταν απλώς μια επιθυμία, και έτσι έφτιαξα ένα σχέδιο δράσης για την αυτοεκτίμησή μου. Εδώ είναι τα τρία βήματα για τη δημιουργία ενός δικού σας σχεδίου δράσης.
3 βήματα για το σχέδιο δράσης σας για αυτοεκτίμηση
- Αναπτύξτε ένα σύνολο στόχων που καθορίζουν τη ζωή που επιθυμείτε - Το πρώτο βήμα για την οικοδόμηση του σχεδίου δράσης της αυτοεκτίμησης είναι να βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε σε μια κατεύθυνση στη ζωή που σας ευχαριστεί. Αυτό συμβαίνει όταν αποδέχεστε ότι μπορεί να έχετε διαφορετικό μονοπάτι από αυτό που οι γονείς σας χαρτογράφησαν για εσάς ή τους φίλους σας που επέλεξαν για τον εαυτό τους. Μπορείτε να έχετε διαφορετικούς στόχους και να αγαπάτε και να σέβεστε τους άλλους, και αν σας αγαπούν, θα σας σέβονται όταν συνειδητοποιείτε ότι το μονοπάτι σας είναι δικό σας. Όταν ορίζετε το προσωπικό σας όραμα επιτυχίας με ένα σύνολο SMART στόχοι ζωής που καλύπτουν τομείς όπως η καριέρα, οι σχέσεις και η υγεία, τιμάτε και αγαπάτε τον εαυτό σας. Αυτό είναι ένα τεράστιο βήμα στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης.
- Προσδιορίστε ορόσημα για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας - Μόλις μάθετε το αποτέλεσμα στο οποίο στοχεύετε, συγκεντρώστε μερικούς μίνι στόχους που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Δεν χρειάζεται να χαρτογραφήσετε ολόκληρο το σχέδιο για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας, αλλά πρέπει να έχετε ξεκάθαρα τα επόμενα βήματα για να μπορέσετε να ξεκινήσετε. Αυτά τα βήματα μπορεί να είναι η δημιουργία μιας νέας συνήθειας όπως η άσκηση ή η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών για την επίτευξη ενός στόχου υγείας ή θα μπορούσε να μάθει μια νέα ικανότητα για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους της σταδιοδρομίας σας. Μου αρέσει να δημιουργώ νέα ορόσημα κάθε λίγους μήνες, οπότε δεν με συγκλονίζει σκέφτομαι όλες τις αλλαγές που θέλω να κάνω.
- Επιλέξτε ενέργειες που υποστηρίζουν τις αδυναμίες σας και αξιοποιήστε τις δυνάμεις σας - Μπορείτε να έχετε τους ίδιους στόχους με τον φίλο σας, αλλά λόγω του προσωπικού σας ταλέντου, εμπειριών και πόρων, η πορεία σας μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε διαφορετικά ποσά διαθέσιμων χρημάτων ή ελεύθερο χρόνο. Αυτά μπορεί να σας κάνουν να αποφασίσετε να επιλέξετε έναν διαφορετικό τρόπο επίτευξης των επόμενων ορόσημων. Φανταστείτε τον εαυτό σας να διαλέξετε ποια πέτρα θα πάρετε με βάση το μήκος των ποδιών σας. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το μήκος των ποδιών σας, αλλά θα καθορίσουν την πορεία που είναι κατάλληλη για εσάς.
Τιμήστε την ατομικότητά σας στη δημιουργία ενός σχεδίου δράσης για την αυτοεκτίμηση
Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε τον έλεγχο της κατεύθυνσης που παίρνει η ζωή σας, είστε στο δρόμο για ισχυρότερη αυτοεκτίμηση. Έμαθα ότι δεν χρειάζεται να ζω σύμφωνα με το σχέδιο κάποιου άλλου για μένα και ότι ό, τι επιλέγω να περάσω το χρόνο μου μπορεί να είναι κάτι που με φέρνει πιο κοντά στο προσωπικό όραμά μου για επιτυχία. Όταν βασίζετε το επίπεδο επιτυχίας σας στο δικό σας σχέδιο δράσης, η αυτοεκτίμησή σας αυξάνεται επειδή είναι πιθανότερο να πετύχετε.
Μπορούμε να μάθουμε να εκτιμούμε την ατομικότητά μας καθώς μαθαίνουμε να γιορτάζουμε την ποικιλομορφία που κάνει τον κόσμο μας τόσο συναρπαστικό. Με το να τιμάμε και να σεβόμαστε τη μοναδικότητά μας, δείχνουμε στον κόσμο ότι αξίζουμε και τον σεβασμό τους.
Ποιοι στόχοι θα περιλαμβάνει το σχέδιο δράσης σας για αυτοεκτίμηση; Πώς νιώθετε για τον καθορισμό στόχων; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.
