Η Τζέσικα Κάλεϊ αποχαιρετά το blog Self-Esteem Blog
Αυτή θα είναι η τελευταία μου ανάρτηση για το ιστολόγιο Building Self-Esteem. Έχουν περάσει λίγο περισσότερο από ένα χρόνο από τη θέση εισαγωγής μου και τι χρόνο έχει περάσει. Εκτός από το να δουλεύω με τα ζητήματα της αυτοεκτίμησής μου και να μοιράζομαι τις ιστορίες μου, οι δημοσιεύσεις μου μου παρέχουν ένα περιοδικό για την προσωπική μου πανδημία.
Όταν έγραψα την πρώτη μου θέση, μόλις αποχώρησα από την πλήρη απασχόληση. Τα ζητήματα ψυχικής και σωματικής υγείας έκαναν τη δουλειά κάθε μέρα μια πρόκληση για όλη μου τη ζωή, και ήμουν στο υψηλό που κατάφερα να αφήσω να ζήσω σύμφωνα με τα προγράμματα άλλων ανθρώπων. Πήγα στο γυμναστήριο κάθε μέρα τον πρώτο μήνα της συνταξιοδότησης, τον Φεβρουάριο του 2020 και άρχισα να γράφω για το HealthyPlace.
Η πανδημία αλλάζει τα πάντα
Τα νέα από την Ιταλία για έναν ιό από την Κίνα τράβηξαν την προσοχή μου. Όταν τα νοσοκομεία στο εξωτερικό άρχισαν να αποδεικνύονται ανίκανα να συμβαδίσουν με το ξέσπασμα και οι ΗΠΑ το έκαναν τίποτα για να κλείσει τα σύνορά μας, πήγα ψώνια για παντοπωλεία αξίας τριών μηνών και ετοίμασα κυνήγι κάτω. Μπήκα στο κλείδωμα την πρώτη εβδομάδα του Μαρτίου λόγω των υποκείμενων συνθηκών μου και από τότε βασίζομαι στις παραδόσεις.
Ζω μόνος μου και μακριά από την οικογένειά μου και δεν έχω δει σχεδόν κανέναν για σχεδόν ένα χρόνο. Υπήρξαν μερικές φορές που είχα ανθρώπους στο σπίτι μου για λόγους συντήρησης και μια άλλη χούφτα προσεκτικά διαχειριζόμενων επισκέψεων από έναν φίλο κάθε φορά. Είδα την κόρη μου να παντρεύεται, να καλύπτεται και να μην αγκαλιάζει. Είχα μερικές μικρές χειρουργικές επεμβάσεις και κάποιες επείγουσες επισκέψεις γιατρού, αλλά αυτή ήταν η έκταση των αλληλεπιδράσεών μου με άτομα αυτοπροσώπως.
Από τον Φεβρουάριο του 2020, έχω χρονολογήσει τη ζωή μου εδώ από την άποψη της οικοδόμησης της αυτοεκτίμησης. Ξεκίνησα από ένα μέρος δύναμης, αλλά καθώς η κατάσταση πανδημίας επιδεινώθηκε, κατέβηκα στη μεγαλύτερη και τρομακτικότερη κατάθλιψη της ζωής μου. Με τη βοήθεια του θεραπευτή μου, κατάφερα τελικά να το γυρίσω, αλλά τα αποτελέσματα ήταν καταστροφικά. Η στάση μου είναι καλύτερη, αλλά η φυσική μου κατάσταση έχει επιδεινωθεί από την έλλειψη δραστηριότητας. Είμαι κοντά σε ένα άκυρο, με πολύ περισσότερα φάρμακα και με πολύ περισσότερο βάρος. Ανέστρεψα όλα τα κέρδη που είχα από τότε που έφυγα από μια ανθυγιεινή κατάσταση πριν από τρία χρόνια.
Το Quiet Times υποστηρίζει το στοχασμό και τη μάθηση
Αυτή η ήσυχη χρονιά μοναξιάς ήταν σαν μια βαθιά βουτιά στην ψυχή μου. Δεν είχα πολλά να κάνω παρά να μελετήσω τις προηγούμενες επιλογές μου και τις μελλοντικές μου δυνατότητες. Το να γράφω για το HealthyPlace ήταν ένα μεγάλο μέρος της προσωπικής μου δουλειάς. Πριν ξεκινήσω να γράφω αυτό το blog, δεν συνειδητοποίησα ότι είχα πρόβλημα αυτοεκτίμησης. Ο χρόνος που αφιερώθηκα στο να σκεφτώ γιατί κάνω αυτό που κάνω με οδήγησε σε αποκαλύψεις που με βοηθούν να δω ένα μέλλον που είναι λαμπερό και ξανακάνω.
Είμαι ευγνώμων για την ευκαιρία που έπρεπε να μοιραστώ μαζί μου τη διαδικασία σκέψης και το ταξίδι μου. Υπάρχουν μερικές αλήθειες για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης που μου αρέσει πολύ στην καρδιά μου που θα ήθελα να αφήσω μαζί σας ως χωριστές λέξεις.
- Ο κόσμος απαιτεί διαφορετικότητα για να επιβιώσει. Έχετε το δικό σας σύνολο ταλέντων και προκλήσεων που σας κάνουν να είστε και είστε υποτιθέμενοι να είστε διαφορετικοί από όλους τους άλλους. Σταματήστε να προσπαθείτε να ταιριάξετε, σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστήσετε όσους δεν καταλαβαίνουν ότι η ποικιλομορφία φέρνει το ευρύτερο επιλογή δεξιοτήτων στο τραπέζι, και να είστε όσο το δυνατόν καλύτεροι, ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο που σας κάνει αφή. Ο σκοπός της μοναδικότητάς σας θα σας δείξει εγκαίρως. Γιορτάστε τη μοναδικότητά σας.
- Το κλειδί για την ευτυχία είναι να καταλάβεις τι σε κάνει ευτυχισμένο. Άλλοι άνθρωποι δεν έχουν το δικαίωμα να σας πουν τι είναι αυτό ή πώς πρέπει να πάτε για να το επιτύχετε και είστε καταδικασμένοι να μην είστε ικανοποιημένοι εάν τους επιτρέπετε να το κάνουν επειδή νομίζετε ότι είναι ευκολότερο. Περάστε το χρόνο για να δημιουργήσετε ένα σύνολο στόχων ζωής που καθορίζουν το προσωπικό σας όραμα για την επιτυχία. Αυτή είναι μια συνέχεια του εορτασμού της μοναδικότητάς σας. Επιτρέπεται να επιλέξετε έναν προορισμό που θα στοχεύσετε και μια διαδρομή που θα ακολουθήσετε. Αφιερώστε χρόνο για να φανταστείτε το μέλλον στο οποίο θέλετε να ζήσετε. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αυτήν την εικόνα για να σας βοηθήσουμε να λάβετε κάθε απόφαση και αν σας φέρει ένα μωρό ένα βήμα πιο κοντά σε αυτήν την εικόνα, είστε στο σωστό δρόμο.
- Η ζωή είναι ένα ταξίδι που απαιτεί δέσμευση για συνεχή μάθηση και προσαρμογή προκειμένου να πετύχει. Τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι στατικό και αυτό περιλαμβάνει εσάς. Η αντίσταση στην αλλαγή είναι μια σπατάλη ενέργειας που θα δαπανηθεί καλύτερα για να μάθει πώς να πηγαίνει με τη ροή, ενώ συνεχίζει να πλησιάζει πιο κοντά στους προσωπικούς σας στόχους. Πάντα να κάνετε το καλύτερό σας με τη γνώση που έχετε σήμερα και συνεχίστε να μαθαίνετε ώστε να μπορείτε να κάνετε καλύτερα αύριο. Ζώντας με αυτό ως σύνθημά σας θα σας επιτρέψει να αγαπήσετε τον εαυτό σας σήμερα όπως είστε ενώ συνεχίζετε να προσπαθείτε για βελτίωση. Είμαστε όλα σε εξέλιξη έργα, και ακόμα, είστε αριστούργημα αυτή τη στιγμή.
Βρείτε τη χαρά κάθε μέρα για να χτίσετε τον εαυτό σας
Εξασκηθείτε ευγνωμοσύνη καθημερινά για να σας βοηθήσουμε να μείνετε ισορροπημένοι συνειδητοποιώντας πόσο υπέροχη είναι η ζωή. Αγαπήστε τον εαυτό σας τόσο πολύ που αφήνετε τον εαυτό σας να γίνει το πρόσωπο των δικών σας ονείρων και φροντίστε να γιορτάσετε κάθε μικρό βήμα που κάνετε σε αυτό το ταξίδι. Ονομάστε τα πράγματα που σας φέρνουν χαρά και τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας ζωή. Θα έχω πάντα γάτες, εβδομήντα μαλακό ροκ που παίζουν στο παρασκήνιο, και πορτοκαλί και μοβ τοίχους. Εάν με αναγνωρίζετε από αυτήν την περιγραφή στα ταξίδια σας, παρακαλώ πείτε γεια.
