5 ADHD Λόγοι για τους οποίους ποτέ δεν έχω κάνει τίποτα
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην καταργήσω το μεγαλύτερο μέρος της λίστας ToDo μου σήμερα. Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε ημέρα της εβδομάδας που τελειώνει με τα ίδια τρία γράμματα είναι πιθανό να είναι μια τέτοια ημέρα. Κάθε βράδυ, κάνω μια λίστα με δέκα έως δεκαπέντε αντικείμενα που πρέπει απολύτως να γίνουν και μετά πηγαίνω στο κρεβάτι. Όταν ξυπνάω, είμαι τόσο καλή ευκαιρία όσο την προηγούμενη μέρα για να τελειώσω την τρέχουσα ημέρα με σχετικά λίγα πλαίσια επιλεγμένα. Τόσο μη παραγωγικό. Πώς δεν το κάνω μισώ τον εαυτό μου?
Αυτή η ερώτηση ήρθε στο μυαλό τις προάλλες όταν ήμουν στο πάχος ενός ιού και απογοητεύτηκα με την μη παραγωγικότητά μου. Υπήρχαν τόσα πολλά που πρέπει να γίνουν, αλλά το μόνο που έμοιαζε να κάνω ήταν να παρακολουθήσω με αξιολύπητο τρόπο την τηλεόραση και να λέω ενθαρρυντικές λέξεις όπως "oohg" και "blaaaaah". Καθώς διάβασα την επιθετική μου λίστα με τα ToDos στη γυναίκα μου, σχολίασα ότι είχα καταφέρει τόσο λίγα στη λίστα που ήταν μια λίστα των ToDidn'ts, όχι των ToDos. Γέλασε και είπε ότι σκέφτηκε τις ίδιες κατευθύνσεις.
Αν και αποθαρρύνθηκα, δεν εγκαταστάθηκα σε μια αυτοαποκαλούμενη νοοτροπία, όπως έκανα πριν από χρόνια. Αντιθέτως, έμαθα ότι η λίστα ToDo ήταν απλώς ένας οδηγός. Δεν μπορούσα να το πάρω πολύ κυριολεκτικά. Υπήρχαν αρκετοί λόγοι για αυτό.
1) Ήμουν διαβόητα άσχημος κατά την ιεράρχηση όλων των καθηκόντων μου. Το προηγούμενο βράδυ ήταν γεμάτο με το πανικοβλητά αντικείμενα αυτό φαινόταν τόσο σημαντικό, αλλά αυτό δεν ήταν πραγματικά σημαντικό καθώς προχώρησε η επόμενη μέρα.
2) Παρόλο που προσπάθησα να διατηρήσω τη λίστα σύντομη, είχα την τάση να συσσωρεύω πράγματα εκεί που δεν ήταν εύκολο να τα ελέγξετε. Μάθετε ιαπωνικά, λύστε την πείνα του κόσμου κ.λπ. Τελικά, Άρχισα να γελάω στα επιθετικά στοιχεία που πρόσθεσα στις λίστες ToDo μου και μετά τα άφησα.
3) Ποτέ δεν αντιπροσώπευα το κολοσσιαίο χρονικό διάστημα απόσπασης της προσοχής που θα αντιμετώπιζα την επόμενη μέρα. Απόσπαση της προσοχής και ADHD είναι σαν πολύ χαμένοι εραστές που προσκολλώνται ο ένας στον άλλο απελπισμένα και ποτέ δεν αφήνουν ο ένας τον άλλον.
4) Τίποτα δεν πηγαίνει ποτέ όπως έχει προγραμματιστεί, γιατί γιατί το άγχος; Όλα δεν χτυπούν τον ανεμιστήρα μόνο και μόνο επειδή Έχω ADHD. Μερικές φορές η ζωή προσφέρει τα δικά της εμπόδια.
5) Δεν φάνηκα ποτέ να βάζω στη λίστα ToDo το πράγματα που πραγματικά θα περνούσα το χρόνο μου. Πράγματα όπως το να οδηγήσετε τα παιδιά να χορέψουν, να ψωνίσουν, να πληρώσουν λογαριασμό, να περάσουν ώρες σε αναμονή με την εξυπηρέτηση πελατών, να σταματήσουν τα κορίτσια να προσπαθούν να σκοτώσουν το ένα το άλλο κ.λπ.
Ίσως πρέπει να τοποθετήσω ένα μεγάλο παλιό "Αποσπάστε την προσοχή" στην κορυφή της λίστας. Με αυτόν τον τρόπο θα είχα τουλάχιστον την εγγύηση να ελέγξω κάτι στο τέλος της ημέρας. Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι θα το κάνω αυτό και θα σας αναφέρω πώς ένιωσε. Εν τω μεταξύ, συνεχίζω να τελειώνω όσο περισσότερο μπορώ πριν έρθει η ώρα να αποσυρθώ. Όσο επικεντρώνομαι στα σημαντικά καθήκοντα και παραμένω προσεκτικός στη λίστα μου, είμαι υποχρεωμένος να είμαι παραγωγικός παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου για το αντίθετο.
