Ερ: Μοναχική μαμά με ADHD Fears Modeling Bad Behavior and Habits

Ερ: «Είμαι μια 52χρονη ανύπαντρη μητέρα, η οποία είχε μαζική ADHD όλη της τη ζωή. Ο γιος μου είναι 16 ετών και δεν έχει ADHD. Δυστυχώς, έχω διαμορφώσει φτωχές δυσκολίες που σχετίζονται με την ADHD για πολύ καιρό (όπως αποδιοργάνωση, παρορμητικότητα, αυτό που αποκαλώ εγχώρια «αποτυχία» και αδύναμες επικοινωνιακές δεξιότητες), που έχει μάθει και χρησιμοποιεί αυτές τις συμπεριφορές ο ίδιος. Η ερώτησή μου είναι, πώς μπορώ να σταματήσω να μοντελοποιώ αυτούς τους εξουθενωτικούς αγώνες στον γιο μου, ώστε να γίνει αυτός που υποτίθεται ότι είναι, αντί για κάποια εκδοχή μου και μου ADHD?” – SingleMomWithADHD

---

Γεια SingleMomWithADHD:

Σας επικροτώ που είστε τόσο ανοιχτοί με τους αγώνες και τους στόχους σας. Ο γιος σου είναι πολύ τυχερός που έχει μια μαμά που είναι τόσο αφοσιωμένη και στοργική. Η ερώτησή σας είναι στην πραγματικότητα μια ερώτηση που μου ζητείται συχνά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, στο Order Out of Chaos, συνεργαζόμαστε τόσο με τον μαθητή όσο και με τους γονείς για να βεβαιωθούμε ότι όλοι υποστηρίζονται σωστά. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να δοκιμάσετε

όταν ο γονέας έχει ADHD και το παιδί δεν το κάνει.

1. Φορέστε πρώτα τη μάσκα οξυγόνου σας.
Εάν θέλετε να βοηθήσετε τον γιο σας, πρέπει πρώτα να βρείτε λύσεις που να σας εξυπηρετούν. Πώς θα μοιάζει αυτό; Ας υποθέσουμε ότι η διαχείριση χαρτιού είναι ένας πραγματικός αγώνας για εσάς και έχετε δοκιμάσει κάθε συμβατική μέθοδο οργάνωσης για να τη διαχειριστείτε, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Εάν είστε εξαιρετικά οπτικοί, δοκιμάστε να κρεμάσετε αρχεία, πρόχειρα ή ένα γιγαντιαίο pegboard στον τοίχο για να κάνετε τα χαρτιά σας οργανωμένα και οπτικά.

Ή, εάν δεν έχετε την εστίαση ή την ψυχική ενέργεια για να βοηθήσετε τον γιο σας με τη σχολική εργασία, ζητήστε τη βοήθεια του Focusmate. Έχετε ακούσει πιθανώς την ιδέα ενός φίλε λογοδοσίας, κάποιος που συνεργάζεται μαζί σας για να σας βοηθήσει να κάνετε τα πράγματα. Χρησιμοποιώντας διαδικτυακές βιντεοκλήσεις, το Focusmate συνδυάζει εσάς (ή τον γιο σας) με έναν συνεργάτη που φροντίζει να εμφανιστείτε, να εργαστείτε, να περιορίσετε τις περισπασμούς και να επιτύχετε τους στόχους σας. Προγραμματίστε μια περίοδο εργασίας μέσω του διαδικτυακού ημερολογίου της εφαρμογής, εμφανιστεί τη στιγμή που προγραμματίσατε να συναντήσετε τον "φίλο σας" και να αρχίσετε να εργάζεστε. Υπάρχει βίντεο, αλλά δεν υπάρχει ήχος, οπότε ο φίλος σας μπορεί να δει ότι παραμένετε σε καλό δρόμο και στην εργασία.

2. Συνεργάτης πριν από τη γονική μέριμνα.
Καθίστε με τον γιο σας και απλώς ρωτήστε τι πιστεύει ότι θα λειτουργούσε και για τους δύο σας σε διάφορες καταστάσεις. Ίσως λαχταρά την καινοτομία και πιστεύει ότι οι υπενθυμίσεις που γράφονται σε φωτεινές κολλώδεις νότες που αφήνονται στον καθρέφτη του μπάνιου είναι πιο ελκυστικές από μια λίστα ελέγχου στο ψυγείο. Θα εκπλαγείτε πόσο δημιουργικά παιδιά μπορούν να είναι όταν τους ζητούνται απλά!

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Σύνδρομο συγκλονισμένης μαμάς - Είναι ένα πραγματικό πράγμα]

3. Παίξτε στα δυνατά σας σημεία.
Σου αρέσει να μαγειρεύει ο γιος σου; Φροντίδα για τα ζώα; Ή είναι ο τεχνικός μάγος ή πολυτεχνίτης; Θέλω να είμαι προσεκτικός εδώ, καθώς είναι ακόμα παιδί, αλλά ίσως υπάρχουν μία ή δύο κατηγορίες στο σπίτι σας που παίζουν τις δυνάμεις του γιου σας και αυτό μπορεί να είναι ευθύνη του. Έχω έναν πελάτη σε παρόμοια κατάσταση. Η κόρη της είναι αφέντης στην κουζίνα και χαιρετίζει τον πλήρη έλεγχο αυτού του τομέα.

4. Δώστε στον εαυτό σας λίγη χάρη.
Σε αυτούς τους τρελούς καιρούς, δεν αγωνιζόμαστε για τελειότητα - απλώς σύνδεση! Σε όλα τα χρόνια που εργάζομαι ως γονέας προπονητής, έχω συνειδητοποιήσει ότι, όσο διατηρείτε τα όρια ανοιχτή επικοινωνία, εκφράστε πώς αισθάνεστε (κατάλληλη ηλικία) και αγαπήστε τον γιο σας, τα υπόλοιπα θα το κάνουν ακολουθηστε.

Καλή τύχη.

[Αποκτήστε αυτόν τον δωρεάν οδηγό γονέων για μητέρες και μπαμπάδες με ADHD]

---

Οικογενειακή προπονητής ADHD Leslie Josel, της Παραγγελία εκτός Χάους, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ΠΡΟΣΘΗΚΗ αναγνώστες σχετικά με τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού έως υπνοδωμάτια ζώνης καταστροφών και από εξειδικευμένες λίστες υποχρεώσεων έως άφιξη στην ώρα κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο ADHD Family Coach εδώ!

Ενημερώθηκε στις 12 Μαΐου 2020