21 Αισθητικά παιχνίδια και ασκήσεις SPD για το ευαίσθητο παιδί σας

Τα παιδιά με διαταραχή της αισθητηριακής επεξεργασίας (SPD) μπορεί να αισθάνονται τα πράγματα έντονα - ή καθόλου. Μπορεί να παρουσιάζουν υπερευαισθησία στο θόρυβο, στο φωτισμό φθορισμού, στις μυρωδιές της καφετέριας και στη νέα κίνηση. Ή μπορεί να αισθάνονται ότι οι αισθήσεις τους είναι σιωπηλές και αναζητούν φυσικά διέγερση - παίζοντας σκληρά, αναπηδώντας απεριόριστα ή αγγίζοντας τα πάντα και όλους πάντοτε.

Είναι κατανοητό ότι αυτές οι αισθητηριακές προκλήσεις συχνά παρεμβαίνουν στη μάθηση, ειδικά για μαθητές με SPD και διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) που πολεμούν ήδη την παρορμητικότητα. Στο σχολείο, αυτοί οι μαθητές μπορούν να εργάζονται τακτικά - και αυτοπροσώπως - με έναν επαγγελματία θεραπευτή (OT). Αυτήν τη στιγμή, αυτές οι υπηρεσίες είτε ακυρώνονται, περιορίζονται είτε παραδίδονται μέσω μιας διαδικτυακής πλατφόρμας, η οποία δεν είναι ιδανική.

Ωστόσο, κατά το κλείσιμο του σχολείου και τους καλοκαιρινούς μήνες, οι γονείς μπορούν να κάνουν τη διαφορά αντιμετωπίζοντας τις αισθητήριες ανάγκες των παιδιών τους στο σπίτι.

¹ Χρησιμοποιήστε την παρακάτω λίστα για να ενσωματώσετε αισθητήρια είσοδο σε διασκεδαστικές εσωτερικές και εξωτερικές δραστηριότητες που θα βοηθήσουν το παιδί σας να επιτύχει καλύτερη εστίαση και να μειώσει την ανεπιθύμητη αισθητηριακή συμπεριφορά.

Τι θέλει το OT του παιδιού σας να γνωρίζετε για τις αισθητηριακές προκλήσεις

Η αισθητηριακή είσοδος μας επιτρέπει να βιώσουμε τον κόσμο πιο στενά μέσα από τα συναισθήματά μας. Αίσθηση άνεσης από μια δυνατή, καθησυχαστική αγκαλιά ή από το χάιδεμα μιας αφράτης γάτας. κλάμα κατά τη διάρκεια μιας ταινίας με υποβλητική βαθμολογία? προσελκύεται από τη μυρωδιά των πρόσφατα πλυμένων φύλλων.

Οι περισσότεροι εγκέφαλοι έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν αισθητηριακή είσοδο από τον κόσμο, να το επεξεργάζονται και να αποκρίνονται. Ωστόσο, ορισμένοι εγκέφαλοι έχουν πρόβλημα να οργανώσουν και να ανταποκριθούν στις πληροφορίες που λαμβάνουν από τις αισθήσεις. Τα παιδιά με αυτές τις προκλήσεις μπορεί να βλάψουν έναν συμμαθητή πιέζοντάς τα πολύ σφιχτά (αναζητούν διεγερτικά) ή τρελαίνουν και κλαίνε όταν ένας συμμαθητής αγγίζει το χέρι τους (αποφυγή διέγερσης).²

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Τρόπος αντιμετώπισης της διαταραχής της αισθητηριακής επεξεργασίας]

Ο αυτοτραυματισμός σε απόκριση σε ένα δυνατό ή έντονο περιβάλλον ή που απαιτεί επιπλέον λεκτικά στοιχεία είναι επίσης κοινές εκδηλώσεις SPD, που συνυπάρχει συχνά με ADHD, διαταραχή φάσματος αυτισμού (ASD)και άλλες αναπτυξιακές καθυστερήσεις.³

Μελετώντας εάν η συμπεριφορά του παιδιού σας είναι αισθητηριακή (χρειάζεται επιπλέον συμπίεση και αγκαλιές) ή αίσθηση αποφυγής (η κατάρρευση για την αποφυγή χειραψίας) μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είδους δραστηριότητα χρησιμοποιώ. Για παράδειγμα, ένα παιδί που συνεχώς μαζεύει ή σκίζει τα πράγματα μπορεί να επωφεληθεί από μια δραστηριότητα σκισίματος χαρτιού. Ένα κυνήγι σαρωτή γεμάτο με υφή μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί με μια αποστροφή να αγγίξει εκθέτοντάς τους στο πώς αισθάνονται διαφορετικά αντικείμενα. ^2,3

Δύο άγνωστες αισθήσεις και πώς επηρεάζουν το παιδί σας

Όραση, ήχος, ακοή, γεύση και άγγιγμα. Όλοι γνωρίζουν αυτές τις πέντε αισθήσεις, αλλά οι OT χρησιμοποιούν επίσης τεχνικές αισθητηριακής ολοκλήρωσης για να ανακατευθύνουν προβληματικές απαντήσεις που σχετίζονται με την έκτη και την έβδομη αίσθηση που σχετίζονται με την κίνηση και την ισορροπία: ιδιοδεκτικότητα και η αιθουσαία αίσθηση.

Ιδιοδεκτικότητα, η έκτη αίσθηση, έχει να κάνει με την κατανόηση του σώματός σας, την αναγνώριση της δικής σας δύναμης και τη γνώση πού βρίσκονται τα μέρη του σώματος. Το Proprioception σάς επιτρέπει να αγγίζετε τα αυτιά σας όταν τα μάτια σας είναι κλειστά και να απέχετε σε μια ασφαλή απόσταση από τα αυτοκίνητα σε έναν πολυσύχναστο δρόμο. Οι υποδοχείς για αυτές τις πληροφορίες βρίσκονται στους μύες και τις αρθρώσεις. Τα παιδιά με ιδιοδεκτικές προκλήσεις εκτιμούν πόσο μεγάλη δύναμη πρέπει να χρησιμοποιούν κατά την παραλαβή αντικειμένων και μπορεί να παίζουν πολύ χοντρά με άλλους. Μερικοί απολαμβάνουν την αίσθηση της πίεσης (όπως συμπιέζονται) και μπορεί να προτιμούν να φορούν σφιχτά ρούχα.

[Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει διαταραχή της αισθητηριακής επεξεργασίας; Κάντε αυτό τον αυτοδιαγνωστικό έλεγχο]

Αδεξιότητα και πρόσκρουση σε πράγματα προκαλούν επίσης ανησυχίες για την ασφάλεια και μπορεί να είναι σημάδια δυσκολίας με την ισορροπία - το έβδομο ή αιθουσαία αίσθηση. Το υγρό στο εσωτερικό αυτί βοηθά τον εγκέφαλο να εντοπίσει την κίνηση και μας λέει πόσο γρήγορα κινούμαστε. Μπορεί να διεγερθεί από αλλαγές στη θέση του κεφαλιού.^2,3,4 Τα παιδιά με προκλήσεις σε αυτήν την περιοχή μπορεί να ταλαντεύονται, να περιστρέφουν ή να γέρνουν τα κεφάλια τους συχνά ή να αποφεύγουν αλλαγές στη θέση τους και να κινούνται αργά για να μην ζαλισθούν.

Οι παρακάτω ιδέες μπορούν να δώσουν στο παιδί σας την αισθητηριακή είσοδο που χρειάζεται για να αισθάνεται περισσότερο στον έλεγχο του σώματός του. Οι δραστηριότητες ομαδοποιούνται σε τρεις αισθητηριακές περιοχές. Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα στην εβδομάδα του παιδιού σας σε τακτική βάση ή χρησιμοποιήστε τα όπως απαιτείται σε περιόδους πλήξης, χαμηλής ενέργειας ή δυσφορίας.

Διδάξτε την ανοχή αφής και ενισχύστε την ευαισθητοποίηση σχετικά με την αίσθηση

Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας αγγίζει εμμονικά αντικείμενα ή μαζεύει το δέρμα ή τα μαλλιά του, αναζητά αίσθηση αφής. Προσφέρετε αυτές τις δραστηριότητες αντ 'αυτού.

#1. Χρωματίστε με τα δάχτυλά σας. Σπάστε το δάχτυλο ή χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο ταψί για να «βάψετε» με ξυριστική κρέμα. (Αντικαταστήστε το ντύσιμο στο ράντσο εάν το παιδί σας δεν αντέχει τη μυρωδιά αυτών των αντικειμένων.) Χρησιμοποιήστε αυτήν τη δραστηριότητα όταν το παιδί σας εμφανίζει συμπεριφοριστική συμπεριφορά.

#2. Εξερευνήστε αισθητήρια κάδους. Γεμίστε τα δοχεία με ρύζι, αποξηραμένα φασόλια ή χάντρες νερού. Ανακατέψτε σε φθηνά, πλαστικά παιχνίδια, γόμες σε διάφορα μεγέθη και σχήματα ή άλλα αντικείμενα για να αισθανθεί το παιδί σας με τα χέρια. Γεμίστε ένα άλλο δοχείο με διαφορετικά είδη νευρώσεις - μικροί ελαστικοί σωλήνες, ποπ, διακόπτες, κομμάτια υφάσματος, σκουριασμένα αντικείμενα, ή μπάλες στρες.

#3. Δημιουργήστε ένα κυνήγι σαρωτή γεμάτο υφή. Προκαλέστε το παιδί σας να βρει τρία ή περισσότερα αντικείμενα γύρω από το σπίτι. Στο πρώτο γύρο, μπορούν να αναζητήσουν μαλακά αντικείμενα. Σε επόμενους γύρους, μπορούν να βρουν κολλώδη, σκληρά ή τραχιά αντικείμενα.

#4. Φτιάξτε παχύρρευστη ζύμη. Προσθέστε χάντρες ή κουμπιά στο στόκος ή να παίξετε και να κάνετε το παιδί σας να βγάλει τα αντικείμενα.

#5. Σπάστε το χαρτί ή σχίστε Βέλκρο.

#6. Παίξτε με νερό. Αναψε το ψεκαστήρας. Σπάστε τα πιστόλια νερού ή γεμίστε τα μπουκάλια ψεκασμού (μπορείτε να βάψετε το νερό με χρωματισμό τροφίμων εάν το παιδί σας δεν είναι ευαίσθητο στις βαφές) και να κάνετε μάχες με νερό. Ή, γλιστρήστε στην πίσω αυλή Slip'nSlide για κλασική εξωτερική διασκέδαση.

#7. «Μαγειρέψτε» με τα χέρια σας. Φτιάξτε ζύμη από αλεύρι, νερό και αλάτι. Ζυμώστε το, τυλίξτε το ή σχηματίστε στρογγυλά "μπισκότα" μαζί του.

Χρησιμοποιήστε τους μυς και τις αρθρώσεις για να χτίσετε το σώμα σας

Εάν το παιδί σας δείχνει σημάδια ερεθισμού, χαμηλή ενέργεια ενώ παίζει με άλλους, αναζητώντας χέρι ή σώμα συμπιέζει, ή προσκρούει σε πράγματα, ψάχνουν για ιδιόκτητη είσοδο - αισθήσεις από αρθρώσεις και μυς. Αυτές οι δραστηριότητες ανύψωσης, ώθησης και έλξης μπορούν να βοηθήσουν.

#8. Δημιουργήστε μια πορεία εμποδίων σε εσωτερικούς χώρους ή / και έξω. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία επίπλων, χαλιών, κουτιών, καρεκλών και άλλων αντικειμένων για να δημιουργήσετε μια δυναμική πορεία απαιτεί το τρέξιμο, το άλμα, την κίνηση και την ανύψωση αντικειμένων, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος, το κύλισμα και εξισορρόπηση. Ορίστε χρονικά όρια και στόχους και εμπλακείτε για να αυξήσετε τα κίνητρα.

#9. Άσκηση χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός τους 15 λεπτά κάθε φορά. Ξεκινήστε με προθέρμανση 5 λεπτών και, στη συνέχεια, ολοκληρώστε τουλάχιστον τρία σετ, 10 επαναλήψεις πέντε ή περισσότερων ασκήσεων όπως push-ups, σανίδες, sit-ups και καταλήψεις τοίχου. Τερματίστε με λίγα λεπτά αργών κινήσεων για να κρυώσετε. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει αυτές τις προπονήσεις δύο φορές την ημέρα αρκετές φορές κάθε εβδομάδα.

#10. Κατεβείτε στο πάτωμα και παίξτε. Εάν τα πατάκια δεν είναι διαθέσιμα, παίξτε χρησιμοποιώντας μαλακά αντικείμενα όπως μαξιλάρια, στρώματα, κουβέρτες ή μαλακά έπιπλα. Ενθαρρύνετε το συντονισμό μέσω αναρρίχησης, άλματος, κίνησης, ώθησης και κύλισης, γύρω ή μέσω αυτών των αντικειμένων.

#11. Σέρνεται σαν αράχνη. Η μίμηση του τρόπου με τον οποίο κινούνται τα ζώα μπορεί να αποτελέσει μεγάλο κίνητρο κατά τη διάρκεια των μεταβατικών χρόνων. Προκαλέστε το παιδί σας να ανέβει σαν γάτα. Μετακινηθείτε σαν μαϊμού. Ή καλέστε διαφορετικά ζώα και ζητήστε από το παιδί σας να σας δείξει πώς κινούνται.

#12. Παίξτε με μαξιλάρια. Κάντε μια ντεμοντέ πάλη μαξιλαριών ή μπείτε μέσα στη μαξιλαροθήκη και κάντε μια κούρσα σάκων σε όλη την αίθουσα παιχνιδιών σας. Κάλτσες σώματος είναι μια άλλη μορφή διασκέδασης που διεγείρει τις αισθήσεις.

#13. Δώστε μασάζ σώματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Επικεντρωθείτε στα χέρια, τα πόδια και την πλάτη και χρησιμοποιήστε διαφορετικά επίπεδα πίεσης για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση για τα μέρη του σώματος.

#14. Χρησιμοποιήστε σταθμισμένα προϊόντα.Ζυγισμένες κουβέρτες, γιλέκα ή τιράντες μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια στατικών εργασιών ή κατά τη μετάβαση. Μπορείτε επίσης να γεμίσετε ένα σακίδιο ή ένα πακέτο fanny με παιχνίδια για να προσθέσετε βάρος.

Βελτιώστε την ισορροπία και το συντονισμό για να ενισχύσετε την αιθουσαία αίσθηση

Οποιοσδήποτε τύπος κίνησης μπορεί να διεγείρει τους αιθουσαίους υποδοχείς - που επικεντρώνονται στο υγρό που βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί. Χρησιμοποιήστε αυτές τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια μεταβάσεων μεταξύ δραστηριοτήτων ή πριν ξεκινήσετε μια νέα, δύσκολη εργασία. Μπορείτε επίσης να τους προσφέρετε όταν ένα παιδί γυρίζει, τρέχει ή πηδά υπερβολικά.

#15. Χρήση αισθήσεις. Προτείνω να αγοράσετε ένα σετ swing. Μπορεί να είναι ακριβό αλλά αξίζει τα λεφτά. Οι τακτικές κούνιες είναι ένα αποδεκτό - αν και κάπως περιορισμένο - υποκατάστατο. Κούνιες ελαστικών ή a Καθίστε n 'Spin είναι υπέροχα, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε το παιδί σας για ένα γύρισμα στο γρασίδι ή το χαλί χρησιμοποιώντας ένα παλιό φύλλο. * Σημαντική σημείωση: Για να αποφύγετε την υπερδιέγερση, μην επιτρέπετε την περιστροφή για περισσότερο από 15 λεπτά κάθε φορά και βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν διαλείμματα 30 λεπτών μεταξύ των περιόδων περιστροφής.

#16. Πηδώ από χαρά. Όταν το παιδί σας εμφανίζεται δυσρυθμισμένο, πάρτε διαλείμματα κίνησης σε α μίνι τραμπολίνο ή αυτό έξω στην αυλή σας. Μπορείτε επίσης να τους πηδήξουν στη θέση τους. Φροντίστε να ορίσετε όρια στο πόσο πρέπει να πηδήσουν και να εξηγήσετε πότε το άλμα είναι κοινωνικά κατάλληλο.

#17. Πραγματοποιήστε καθημερινό πάρτι χορού. Ο χορός στη μουσική ή το παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών χορού είναι μια μεγάλη κοινωνική και ενθαρρυντική δραστηριότητα. Ενθαρρύνετε το χορό αρκετές φορές κάθε μέρα για τουλάχιστον πέντε λεπτά κάθε φορά.

#18. Σκούτερ γύρω από σκούτερ. Το παιδί σας θα έχει πολύ περισσότερη διασκέδαση όταν φτάνει εκεί που πρέπει να πάει σκούτερ. Οι καλύτερες είναι επίπεδες και μπορούν να φιλοξενήσουν θέσεις καθιστή ή ξαπλωμένη.

#19. Εξασκηθείτε στη γυμναστική. Η γυμναστική αναγκάζει τον εγκέφαλο να συνεργάζεται με το σώμα και βοηθά στην ανάπτυξη δεξιοτήτων κινητήρα. Οι κούνιες σχοινιών και οι δακτύλιοι πίσω αυλής είναι καλές επιλογές. ΕΝΑ δέσμη ισορροπίας βινυλίου είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση για το σώμα ενώ ισορροπείτε.

#20. Χρήση μπάλες γιόγκα αντί για καρέκλες. Το παιδί σας μπορεί να αναπηδήσει στο περιεχόμενο της καρδιάς του που κάθεται σε μια μπάλα γιόγκα.

#21. Χρήση ταλαντευόμενα καθίσματα και περιστρεφόμενα μαξιλάρια. Όταν το παιδί σας πρέπει να είναι ακίνητο για λίγο, αυτές οι επιλογές καθίσματος είναι ένας καλύτερος τρόπος να πάτε.

[Διαβάστε το επόμενο: Τώρα είναι η ώρα για ρεαλιστικές προσδοκίες (και περισσότερες συμβουλές ADHD για μια πανδημία)]

Πηγές

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,… Kelly, D. (2013). Μια παρέμβαση για αισθητηριακές δυσκολίες σε παιδιά με αυτισμό: Μια τυχαία δοκιμή. Περιοδικό Αυτισμού και Αναπτυξιακών Διαταραχών. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O'Brien, J. ΝΤΟ. (2015). Εργοθεραπεία για παιδιά και εφήβους (7η έκδοση). Σεντ Λούις, Μου: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May ‐ Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). Μια συστηματική ανασκόπηση της παρέμβασης της Ayres Sensory Integration για παιδιά με αυτισμό. Έρευνα για τον αυτισμό. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, Σ. & Magill-Evans, J. (2018). Αισθητηριακές προσεγγίσεις στην παρέμβαση για παιδιά με διαταραχή φάσματος αυτισμού: Επιδράσεις στις συστάσεις των επαγγελματιών θεραπευτών και στα αντιληπτά οφέλη. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΝΔΗΜΙΚΗΣ ΚΑΛΥΨΗΣ ΠΡΟΣΘΕΤΩΝ
Για να υποστηρίξουμε την ομάδα μας όπως επιδιώκει χρήσιμο και έγκαιρο περιεχόμενο σε όλη αυτή την πανδημία, σας παρακαλούμε εγγραφείτε μαζί μας ως συνδρομητής. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας βοηθούν να το κάνετε αυτό δυνατό. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 22 Μαΐου 2020