Αυτο-βλάβη, φάρμακα και διατήρηση της ευτυχίας

Πολλοί άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται ή παλεύουν με μια ψυχική ασθένεια παίρνουν φάρμακα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και των ενεργοποιήσεων που έρχονται με τη μάχη. Όσον αφορά τη λήψη φαρμάκων για να βοηθήσουν στην ψυχική ασθένεια, σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να μην τους αρέσει η ιδέα να εξαρτάται από τη φαρμακευτική αγωγή για να διατηρήσει την ευτυχία. Η ιδέα της κατανάλωσης κάτι που θα αλλάξει την ψυχική σας κατάσταση είναι τρομακτικό πράγμα και ορισμένοι άνθρωποι δεν τους αρέσει να εγκαταλείπουν την ικανότητα να αισθάνονται όπως επιθυμούν.

Παρόλο που η ιατρική μπορεί να είναι χρήσιμη θεραπεία αυτοτραυματισμού, είναι μόνο ένα μικρό βήμα όταν κινείστε προς την ψυχική ασφάλεια, την υγεία και την αυτοπεποίθηση. Η θεραπεία μαζί με την εξεύρεση τρόπων διατήρησης της προσωπικής σας ευτυχίας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα να παίρνετε το φάρμακό σας. Στην πραγματικότητα, η εύρεση ασφαλών τρόπων αυτοθεραπείας μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμη στη διαδικασία ανάρρωσης όπως και οτιδήποτε άλλο.

Δυστυχώς, όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αυτοθεραπεία, αυτοί υποθέτουν αυτόματα αλκοόλ και ναρκωτικά. Στην πραγματικότητα, η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι οποιοσδήποτε ασφαλής και χρήσιμος τρόπος για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Οτιδήποτε από την άσκηση έως το μεγάλο, ζεστό μπάνιο είναι παραδείγματα αυτοθεραπείας, αρκεί αυτό που κάνετε να σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα ψυχικά και σωματικά.

Η ιατρική δεν καθορίζει ποιος είσαι

Παίρνω φάρμακα για σκοπούς ψυχικής υγείας για 10 χρόνια και μόνο τον τελευταίο χρόνο άρχισα να προσαρμόζω μερικές από τις συνταγές με το γιατρό μου. Όντας ότι τον περασμένο χειμώνα δεν ήταν μια εύκολη εποχή ψυχικά και συναισθηματικά, ο γιατρός μου αποφάσισε να αλλάξει ένα από τα φάρμακά μου και να δοκιμάσει κάτι παρόμοιο σε χαμηλότερη δόση.

Με την πρόσφατη μετακόμισή μου σε άλλη πόλη, δεν κατάφερα να συναντηθώ με έναν από τους γιατρούς μου σε διμηνιαία βάση και εξαιτίας αυτού, δεν μπόρεσε να ξαναγεμίσει μια από τις συνταγές μου. Στην αρχή, δεν πίστευα ότι θα ήταν πρόβλημα και αργά άρχισα να απομακρύνομαι από αυτό. Ωστόσο, φαίνεται ότι πρόσφατα το «Χειμωνιάτικα μπλουζ» επέστρεψαν και, παρόλο που μισώ να το παραδεχτώ, εύχομαι να ξαναγεμίσω αυτή τη συνταγή.

Ξέρω ότι η πρόσφατη μου διάθεση και το άγχος πιθανότατα προέρχονται από τον κόσμο μου που είναι λίγο ταραχώδη τελευταία. Ωστόσο, αναρωτιέμαι πώς θα ένιωθα αν έπαιρνα ακόμα το φάρμακο που έπρεπε να σταματήσω.

Έχετε τη δύναμη να διατηρήσετε την ευτυχία

Το θέμα είναι: έχετε τη δύναμη να αισθάνεστε όσο θέλετε. Δεν μπορώ να αναγνωρίσω τις απογοητεύσεις μου και να επιστρέψω στο γεγονός ότι σταμάτησα πρόσφατα ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Πολλοί άνθρωποι αγχώνονται και ενοχλούνται όταν η ζωή γίνεται συντριπτική και αυτά είναι συναισθήματα που είναι απολύτως φυσιολογικά.

Αντί να στραφείτε σε αυτοτραυματισμό ως απάντηση, βρείτε κάτι ασφαλές που θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Εάν παίρνετε φάρμακο, μην βασίζεστε μόνο στα χάπια. Πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε την ευτυχία σας. Έχετε την ικανότητα να κάνετε την αλλαγή και όταν αγκαλιάσετε αυτήν την ικανότητα, θα βρείτε τρόπους να κρατήσετε την ευτυχία σας.

Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.