«Ανησυχούσα τόσο πολύ για να απολυθώ που το άγχος μου ανέλαβε… και απολύθηκα για αυτό»

Μου πήρε περισσότερο από μια δεκαετία για να καταλάβω τι να κάνω με τη ζωή μου.

Από τότε που αποφοίτησε το 2011 - με διπλές τιμές και δύο πτυχία (στην εγκληματολογία και την ψυχολογία) - είχα τουλάχιστον επτά θέσεις εργασίας. Ξεκίνησα ως ειδικός στη διαχείριση αξιώσεων σε μια εταιρεία ασφάλισης υγείας, αλλά απολύθηκα μετά από 11 μήνες. Δεν με εμπιστεύτηκαν με το τηλέφωνο. Το Ναυτικό με έριξε στο στάδιο της συνέντευξης. Έξι μήνες στο γραφείο του δικηγόρου ήρθε στη συνέχεια. Η διδασκαλία αγγλικών (αφού ολοκληρώθηκε πρώτα η διαδικασία πιστοποίησης) ήταν εκεί όπου είχα κάποια επιτυχία - δίδαξα για τρία χρόνια σε τρία διαφορετικά σχολεία στο εξωτερικό στην Τζακάρτα.

Το 2016, άλλαξα πάλι. Πήγα πίσω στο σχολείο, κέρδισα μεταπτυχιακό και έγινα δημοσιογράφος.

Είναι δουλειά, τίποτα προσωπικό…

Γιατί όλα αυτά αναπηδούν; Δεν είχα ιδέα ADHD μέχρι τα τέλη του 2019.

Είναι σαν να είσαι ένα κοντόφθαλμο άλογο από το στάβλο σε μια πίστα. Όλοι σας λένε ότι είστε γρήγορος επιβήτορας και δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να κερδίσετε τον αγώνα, αλλά δεν μπορείτε δείτε το κομμάτι και συνεχίστε με μεγάλη ταχύτητα σε εμπόδια που μπορούν να δουν όλοι οι άλλοι - και άλμα.

[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: 20 ερωτήσεις για να αποκαλύψετε την καριέρα σας]

Ένα δυσάρεστο μοτίβο εμφανίστηκε παντού που δούλευα: Μετά από έξι ή εννέα μήνες, θα συνέβαινε ένα μόνο, συνήθως πολύ κακό συμβάν που θα έκανε τα αφεντικά μου άβολα και λίγο μπερδεμένα.

Ο εγκέφαλός μου πήγε αμέσως από "κάτι πήγε λίγο λάθος" στο "Είμαι εντελώς απολύθηκε ξανά", κάτι που είναι τρομακτικό. Τότε θα ήθελα να ρωτήσω δυνατά αν απολύθηκα, κάτι που φυσικά έβαλε την ιδέα στο μυαλό τους.

Έτσι τόνισε με άγχος, Θα σταματούσα να κοιμάμαι καθώς σκέφτηκαν να θέσουν το θέμα στους ανθρώπινους πόρους. Το άγχος και η έλλειψη ύπνου θα με καθιστούσε ανίκανο να διαχειριστώ ορθά το πρόβλημά μου. Προσθέστε σε αυτές τις ιδέες της προσωπικότητας, όπως τα αστεία όταν είστε νευρικοί, και πράγματα που είναι πραγματικά ωραία μετατρέπονται γρήγορα σε ένα καφενείο.

[Θα μπορούσατε να έχετε γενικευμένη διαταραχή άγχους; Κάντε αυτό τον αυτοδιαγνωστικό έλεγχο]

Μέρα με τη μέρα, θα έπαιρνα αμηχανία για μικρά λάθη και λεπτομέρειες είχα χάσει και επέστρεφα με σύντομες απαντήσεις, ή μια ορμητική και συχνά περίεργη δικαιολογία / λόγος που ήταν πολύ περισσότερο από ό, τι χρειαζόταν. Δεν έμαθα να κλείνω, να ζητήσω συγγνώμη για μικρά πράγματα και απλώς να εξηγήσω ήρεμα τι συνέβη μέχρι τα 27 μου.

Για τα διευθυντικά στελέχη, έγινα όλο και πιο απρόβλεπτο και αποσπάστη την προσοχή μου, αλλά διαφορετικά ήμουν καλός υπάλληλος. Ήμουν απλά «παράξενος» και δυνατός, ένα πιθανό πρόβλημα για τα αφεντικά που τότε δεν θα «ξέρουν πώς να με χειριστούν». Έγιναν ανήσυχοι και ύποπτοι - σε μικρό βαθμό λόγω της ταχύτατα αναπτυσσόμενης ιστορίας μου απόσπαση της προσοχής, έλλειψη προσοχής στη λεπτομέρεια και ιδιότητα.

Όταν ήμουν αντιμέτωπος, θα πανικοβληθώ και θα σκοντάψω τα λόγια μου και θα μπερδευόμουν με το τι ήταν και δεν ήταν πραγματικό. Θα πήγαινα και θα τελειώσω τις προτάσεις. Θα έκανα πρόκληση και θα έκανα ερωτήσεις στους ανθρώπους εντατικά και επιθετικά για να καθιερώσουν και, όπως φαίνεται να καθιερώσουν, να ελέγξουν την κατάσταση. Δεν υπήρξε ποτέ συγκεκριμένος λόγος για τις αδέξιες ή υπερβολικές ενέργειές μου - δεν ξέραμε γιατί ήμουν ξεχασμένος. Γιατί δεν μπορούσα να παραμείνω στη δουλειά. Γιατί πήρα την κριτική τόσο άσχημα. Δεδομένου του πόσο σκληρά προσπάθησα, δεν είχε νόημα.

Συναντήσεις ανθρώπινου δυναμικού και άλλες καταστροφές

Οι επίσημες συναντήσεις ανθρώπινου δυναμικού ήταν αναπόφευκτες και έτσι ήταν και οι αντιδράσεις μου.

Θα είχα αμυντικό και έντονο, το οποίο συνδυάστηκε μπερδεμένα με ένα έξυπνο, καλά σχεδιασμένο επιχείρημα γραμμένο σε χαρτί με τη λογική και τη σαφήνεια ενός δικηγόρου. Η γενική, εταιρική διαδικασία καθοδηγούταν συνήθως από κάποιον που δεν με νοιάζει πραγματικά, αλλά για μένα, ένιωσα ότι η ζωή μου ήταν στη γραμμή.

Προς το παρόν, θα ήμουν πολύ αφοσιωμένος, αλλά θα επεξεργαστώ μόνο την υπερθετική έκδοση αυτού που ειπώθηκε. Δεν θυμήθηκα ποτέ τίποτα θετικό, δεν θα έπαιρνα άσχετα σημεία, και με αυτόν τον τρόπο πνίγονταν αποτελεσματική επικοινωνία. Ένα άλλο καταστροφικό μοτίβο.

Όταν τα πράγματα ήταν εκτός ελέγχου, θα έπαιρνα ψυχολογική βοήθεια από τον ιατρό μου. Έκανα όλες τις εξετάσεις για άγχος και κατάθλιψη και οι γιατροί πάντοτε συμπέραναν ότι ήταν το πρόβλημα. ο Οι συμπεριφορές ADHD παρέμειναν μη εντοπισμένες για χρόνια, κατά τη διάρκεια του οποίου προκάλεσαν αυξανόμενη απογοήτευση και σύγχυση για τον εαυτό μου και εκείνους που με στήριξαν.

Το λυπηρό είναι ότι μου άρεσε η δουλειά μου - όλες - και ορίστηκα από τον καθένα. Πάντα ένιωθα προσωπικά γιατί ήταν. Δούλεψα σκληρά αλλά τελικά απολύθηκα. Δεν ήθελα να απογοητεύσω κανέναν, αλλά το έκανα. Όταν δεν υποστηρίζεστε σωστά, αυτή η ενοχή και η απογοήτευση είναι θλιβερή.

Δεν μπορούσα να καταλάβω ότι δεν έπρεπε να αισθάνομαι τόσο δυσαρεστημένος και ότι το πρόβλημα δεν ήταν προσωπικό λάθος.

Μαθαίνοντας από την απώλεια

Όλη αυτή η απώλεια εργασίας και η ανάκαμψη με δίδαξαν πολλά. Εδώ είναι αυτό που έχω συλλέξει:

• Ακούστε τη φωνή στο κεφάλι σας. Αν σας λέει, "Δεν θέλω να είμαι εδώ", φύγε. Δεν θα το μετανιώσετε.
• Η ψυχική υγεία είναι πιο σημαντική από έναν μισθό. Η απώλεια της εργασίας σας με την ψυχική σας υγεία ανέπαφη είναι πολύ καλύτερη από το να αισθάνεστε ανίκανοι για μήνες στο τέλος. Θα βρείτε έναν τρόπο να ανταποκριθείτε μέχρι να φτάσει η επόμενη δουλειά.
• Είναι επίσης εντάξει να γράφετε τα πράγματα ως κακή μέρα. Δεν είσαι τέλεια. Τελειότητα δεν υπάρχει
• Σηκωθείτε και ολοκληρώστε τη δουλειά. Θυμηθείτε τι είπε ο Κομφούκιος. «Η μεγαλύτερη δόξα μας δεν είναι να πέσουμε ποτέ, αλλά να ανεβαίνουμε κάθε φορά που πέφτουμε». Είναι αλήθεια. Όταν έχετε πάει πολλές φορές στο πάτωμα, το να έχετε τη θέληση να σηκωθείτε και να συνεχίσετε να σας κάνει και το δίκτυο υποστήριξής σας ισχυρό - και είναι πολύ πιο πολύτιμο από τη δουλειά που χάσατε.
• Μάθετε από κάθε εμπειρία. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι σας άρεσε και δεν σας άρεσε στην εργασία που μόλις χάσατε και τι θέλετε στην επόμενη εργασία σας. Σημειώστε το. Μάθετε από αυτό.

Επιτυχία επιτέλους

Το γράψιμο πάντα με βοηθούσε να επικεντρωθώ και μου έδωσε σαφήνεια. Είναι ένα υπέροχο εργαλείο αντιμετώπισης, διότι μου επιτρέπει να επεξεργάζομαι, να επαναδιατυπώνω και να οργανώνω εκ νέου τις σκέψεις μου. Όταν βρίσκομαι στα πιο χαοτικά και αισθάνομαι ευάλωτα, το γράψιμο με βοηθάει να κατανοήσω και να αντιμετωπίσω πολύπλοκα προβλήματα, έτσι κατέληξα στην τρέχουσα καριέρα μου: τη δημοσιογραφία.

Η εργασία ως δημοσιογράφος είναι προκλητική, σεβαστή (καλά…), ποικίλη, γρήγορη, βασισμένη σε γεγονότα, αλλά και δημιουργική. Μου δίνει έναν τρόπο να κάνω τη διαφορά και έχει επίσης ένα άγγιγμα επίδειξης. Γι 'αυτό το λατρεύω.

Νομίζω ότι έφτασα επιτέλους στο σωστό μέρος. Το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να μιλήσω λιγότερο, να ακούσω προσεκτικά, να μην κάνω δικαιολογίες και να κάνω ερωτήσεις όταν τα πράγματα δεν έχουν νόημα - ακόμη και όταν είναι αμήχανα - ένας φυσικός βιότοπος για ένα περίεργο μυαλό ADHD.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Πρόκειται να απολυθώ; Κίνδυνοι ADHD στην εργασία]

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Για να υποστηρίξει την αποστολή της ADDitude να παρέχει εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 22 Ιουνίου 2020