Η κοινωνική απόρριψη με κάνει να κρύβω μέρος του εαυτού μου

Η κοινωνική απόρριψη με πληγώνει πολύ περισσότερο από ό, τι θα ήθελα. Είμαι ευαίσθητος και ως εκ τούτου βιώνω όλα τα συναισθήματα σε μεγαλύτερο βαθμό. Τα πάντα, από χαρά έως κατάθλιψη μπορεί μερικές φορές να είναι συντριπτική. Και είναι αυτή η τάση βιώστε τα συναισθήματα τόσο έντονα που με εμποδίζει να αποκαλύψω τμήματα του εαυτού μου που έχω ονομάσει «Αγαπητέ».

ΑΣΕ με να εξηγήσω.

Αν και ο οστρακισμός και η κοινωνική απόρριψη είναι οδυνηρές για τους περισσότερους ανθρώπους, για κάποιον σαν κι εμένα διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD), η κοινωνική απόρριψη είναι ουλές. Και ο φόβος της απόρριψης κοινωνικά με εμποδίζει να αφήνω τους ανθρώπους στο σπίτι μου λόγω της ακαταστασίας, ή να αφήνω τους ανθρώπους να οδηγούν στο αυτοκίνητό μου λόγω του πόσο βρώμικο είναι (άδειο μπουκάλι νερό);

Υπάρχουν μέρη του εαυτού μου που συχνά κρύβω ή κρύβω από τον κόσμο και έχω τελειοποιήσει αυτήν την εξωτερική προβολή εδώ και πολλά χρόνια.

Ο φόβος της κοινωνικής απόρριψης μπορεί να είναι σύμπτωμα της ADHD

Ισως ευαισθησία απόρριψης δυσφορία (RSD) φταίει εδώ, αλλά η ταλαιπωρία του δεν μου αρέσει, αρχικά, είναι πολύ βαρύ για μένα. Έτσι, η απόκρυψη των όχι τόσο μεγάλων πτυχών του εαυτού μου χρησιμεύει σχεδόν ως αμυντικός μηχανισμός. Είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που προτιμούν δεν να κουνάω το σκάφος και τείνω να αποφεύγω την αντιπαράθεση.

Έτσι, όταν κάποιος δεν μου αρέσει, περνάω πολύ χρόνο στο μυαλό μου, εσωτερικοποιώντας γιατί, τι θα μπορούσα να κάνω και τρόπους που θα μπορούσα να κάνω τα πράγματα καλύτερα. Τελικά, για να ελαχιστοποιήσω την ταλαιπωρία, βρίσκω όλους τους λόγους για τους οποίους το άλλο άτομο χάλια και ειρωνικά αρχίζει να τους αντιπαθεί πίσω. Αλλά δεν έχει περάσει πολύς καιρός για να συμφωνήσω με την ιδέα ότι δεν είμαι ο καθένας φλιτζάνι τσάι - και αυτό είναι εντάξει.

Τι έχω μάθει εξαιτίας του φόβου μου για κοινωνική απόρριψη

Αυτό που έμαθα μετά από χρόνια στίλβωσης και προστασίας πτυχών της προσωπικότητάς μου είναι:

• Πώς να προπονηθώ μέσα από την ταλαιπωρία της κοινωνικής απόρριψης.
• Πώς να αποδεχτώ την ατιμώρητη εκδοχή του εαυτού μου.
• Πώς να στρέψω την προσοχή μου στους ανθρώπους που με αγαπούν, όλα μου.

Θα μοιραστώ αυτά τα σκληρά μαθήματα στο βίντεο παρακάτω. Και αν έχετε αγωνιστεί ποτέ με την κοινωνική απόρριψη, ποιοι είναι μερικοί τρόποι που το έχετε περάσει; Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.