Μαλακές δεξιότητες που συχνά ξεχνούνται όταν μιλάμε για ADHD

Ο Οκτώβριος είναι μήνας συνειδητοποίησης της έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD) και ξέρω ότι για πολλούς ανθρώπους που έχουν ADHD είναι τα πάντα εκτός από μια υπερδύναμη και ένα δώρο. Επειδή η ADHD είναι μια διαταραχή του φάσματος, επηρεάζει όλους διαφορετικά και σε διαφορετικούς βαθμούς. Μερικοί άνθρωποι θα ανταλλάσσουν την ADHD τους σε έναν καρδιακό παλμό για κάτι λιγότερο εξουθενωτικό ή απογοητευτικό, και μερικοί απολαμβάνουν σε όλα τα πράγματα που η ADHD τους επιτρέπει να κάνουν. Αυτή η ανάρτηση δεν είναι άλλη μία από αυτές τις τοξικές θετικές θέσεις, αλλά περισσότερο από μια άλλη προοπτική - την πλευρά που μπορεί να μην βλέπουμε πάντα, αλλά αργότερα μπορεί να έρθει (ή όχι) να εκτιμήσει σε όλες τις λεπτές αποχρώσεις της.

Προσωπικά, η ADHD είναι απλώς μια άλλη πτυχή του ποιος είμαι, σαν να είμαι μητέρα και λάτρης του καλαμποκιού. Και καθώς η γνώση μου για τις προτιμήσεις του εγκεφάλου μου έχει αυξηθεί, έτσι και η αποδοχή μου για τη διαταραχή.

Με αυτά τα λόγια, αντί για τον μήνα ευαισθητοποίησης ADHD, θα ήθελα να ρίξω λίγο φως στις πτυχές της ADHD που έχω μεγαλώσει να εκτιμήσω, είτε πρόκειται για άμεσο αποτέλεσμα της ADHD μου είτε για ένα υποπροϊόν της.

Το Five Soft Skills ADHD με βοήθησε να αναπτυχθώ

Είμαι συμπαθητικός.
Η ενσυναίσθηση είναι ένα από τα μεγαλύτερα δυνατά μου σημεία. Ίσως να παρερμηνεύομαι για τόσο καιρό που με οδήγησε στη δια βίου πορεία της προσπάθειας να καταλάβω άλλους. Νοιάζομαι βαθιά για τους άλλους. Και επειδή ξέρω πόνο, δουλεύω σκληρά για να δω ότι δεν το κάνω εκ προθέσεως προκαλώ.

Προσαρμόζομαι πολύ καλά.
Οι ρουτίνες είναι αγχωτικές για να τηρήσω, επομένως σπάνια σχεδιάζω ή οργανώνω τις μέρες, τις εβδομάδες, τους μήνες και τη ζωή μου γενικά - προσαρμόζομαι αρκετά καλά στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Αυτό με εξυπηρετεί καλά όταν οι καταστάσεις πάνε στραβά (όπως όταν καθυστέρησα 20 λεπτά στο γάμο μου), αλλά αυτό Με ωφελεί ως επί το πλείστον να εργάζομαι σε ένα τραυματικό νοσοκομείο που είναι γρήγορο, αγχωτικό και συχνά απαιτεί γρήγορο σκέψη.

Είμαι επίσης δημιουργικός.
Είναι κλισέ και ένα κοινό θέμα που θα δείτε από το ADHDer, αλλά πιστεύω ότι έχει κάποια αλήθεια. Μπορώ να λύσω προβλήματα με τρόπους που οι άνθρωποι δεν έχουν σκεφτεί. Νομίζω ότι έξω από το κουτί, και το γράφω αυτό κυρίως στην επιθυμία του εγκεφάλου μου να χρησιμοποιήσω όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια εγκεφάλου. Για να μην σπαταλήσω την ήδη περιορισμένη ενέργεια του εγκεφάλου μου, θα βρω τον πιο γρήγορο και πιο αποτελεσματικό τρόπο για να ολοκληρώσω τα πράγματα. Κάποιοι μπορεί να το δουν ως συντόμευση. Το λέω ότι λειτουργεί πιο έξυπνα.

Μπορώ να εστιάσω υπερβολικά σε πράγματα που μου αρέσουν.
Μπορώ να σας πω ότι πρέπει να ξέρετε για την ψυχολογία των σχέσεων και ένα βιβλίο που διάβασα μια φορά όταν ήμουν 10. Εάν βρίσκω ένα θέμα ενδιαφέρον, είμαι βαθιά ενσωματωμένος σε αυτό. Αυτό δεν με προσγειώνει αξιοσημείωτες συναυλίες, αλλά με έκανε να περάσω από το κολέγιο γιατί με ενδιέφερε πραγματικά όλα όσα σχετίζονται με την ψυχολογία.

Βλέπω την γκρίζα περιοχή των πραγμάτων.
Είτε αυτό είναι αποτέλεσμα της ADHD μου είτε όχι, δεν έχω αποφασίσει ακόμη. Αλλά είμαι πολύ καλός στο να βλέπω πράγματα από όλες τις πλευρές και δεν περιορίζομαι στη σκέψη του ασπρόμαυρου. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στην άρνησή μου να μεταφερθώ σε κουτιά ή ετικέτες, αλλά αυτό το χαρακτηριστικό έχει εξυπηρετήσει καλά τις διαπροσωπικές σχέσεις μου. Ίσως είναι η ικανότητά μου να σκέφτομαι αφηρημένα ή ίσως είναι η ευαισθησία μου σε διάφορα ερεθίσματα, αλλά με βοηθά να βλέπω τα πράγματα αντικειμενικά.

Πώς σας εξυπηρετεί η ADHD;

Μοιραζόμενος πώς προσθέτει η ADHD στη ζωή μου, ελπίζω να μπορέσετε να ανακαλύψετε κάποια κρυμμένα πλεονεκτήματα μέσα σας. Είστε κάποιος που βλέπει το καλύτερο στους ανθρώπους όταν δεν μπορεί να το δει από μόνος του; Μπορείτε να εστιάσετε υπερβολικά όταν σχεδιάζετε ή δημιουργείτε μουσική; Ό, τι κι αν είναι, κατανοήστε ότι εάν δεν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου η ADHD αισθάνεται σαν δύναμη για εσάς, δεν είστε μόνοι. Και τα συναισθήματά σας για αυτό είναι έγκυρα και ευπρόσδεκτα εδώ. Μη διστάσετε να μοιραστείτε την άποψή σας στα παρακάτω σχόλια.

Από την άλλη πλευρά, εάν αναγνωρίζετε τομείς της ζωής σας όπου η ADHD έχει λειτουργήσει υπέρ σας, μοιραστείτε μαζί μας και στα παρακάτω σχόλια.