Τα κατοικίδια ανακουφίζουν το άγχος και την κατάθλιψη από το DID;

Φανταστείτε τον εαυτό σας στη μέση μιας επίθεσης πανικού. Η καρδιά σας τρέχει, το μυαλό σας ταλαντεύεται ένα εκατομμύριο σκέψεις και κανείς δεν μπορεί να σας ηρεμήσει. Στη συνέχεια, αναζητάτε κάτι απαλό, αγκαλιά και δεκτικό στην ανάγκη σας για άνεση. Αυτό είναι το πώς αισθάνεστε να στραφείτε σε ένα κατοικίδιο για το άγχος που σχετίζεται με τη διαταραχή της διαχωριστικής ταυτότητας (DID).

Διαχείριση συμπτωμάτων DID με κατοικίδιο στο σπίτι

Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις ψυχικής υγείας που συνδέονται με το DID, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Ενώ τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων από αυτές τις ασθένειες, πολλοί άνθρωποι συχνά πηγαίνουν χωρίς αυτούς, μερικοί από τους οποίους δεν έχουν άλλη επιλογή.

Όταν αισθάνεστε κατάθλιψη ή ανήσυχοι ως αποτέλεσμα μιας πάθησης όπως το DID, μπορείτε γρήγορα να νιώσετε σαν να είστε λανθασμένοι σε ένα έρημο νησί χωρίς πόρους. Αυτό είναι όπου η σκέψη έξω από το κουτί έρχεται σε βολικό. Ενώ τα φάρμακα μπορεί να είναι επωφελής με πολλούς τρόπους, δεν είναι η μόνη επιλογή που έχετε στη διάθεσή σας όταν αντιμετωπίζετε κάτι σαν πανικό.

Τα κατοικίδια, είτε πρόκειται για σκύλο, γάτα ή ακόμα και χάμστερ, μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε αμέσως όταν ο κόσμος περιστρέφεται γύρω σας. Το πιο σημαντικό, τα κατοικίδια ζώα μπορούν να είναι το κλειδί για να γειώσετε. Μόλις το μυαλό σας βρίσκεται σε πιο σταθερό μέρος, μπορείτε να συλλέξετε τον εαυτό σας και να μειώσετε το άγχος ή την κατάθλιψή σας.

Βρίσκοντας άνεση για DID σε σκύλους

Μεγάλωσα με σκύλους, οπότε ήξερα ότι στην ενήλικη ζωή μου, θα ήταν σημαντικό να έχω ένα στο σπίτι μου ως μέλος της οικογένειάς μου. Λίγο ήξερα ότι καθώς ξεκίνησα το θεραπευτικό μου ταξίδι, το δικό μου κατοικίδιο θα έρθει χρήσιμο στις πιο κρίσιμες στιγμές μου.

Όταν ζωοτροφώνω το σκυλί μου στη μέση ενός επεισοδίου που προκαλείται από άγχος, μπορώ να σταματήσω το μυαλό μου από τον αγώνα. Αντ 'αυτού, θυμάμαι όλα τα πράγματα που μου αρέσουν για το κατοικίδιο ζώο μου, και το μυαλό μου από τον πανικό κάνει θαύματα για ηρεμία.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τα καταθλιπτικά επεισόδια που αντιμετωπίζω ενώ ζούσα με DID. Αν νιώθω ποτέ χαμηλά, ξέρω ότι το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να στραφώ στο σκυλί μου για στοργή και η καρδιά μου τραγουδά.

Μερικοί άνθρωποι έχουν παρόμοια αποτελέσματα με ζώα όπως οι γάτες, και ακόμη και τα μικρά κατοικίδια ζώα, όπως τα ψάρια, μπορούν να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν (ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα κατοικίδια). Έχει να κάνει με το να βρεις τι σημαίνει το ζώο για σένα και να το θυμάσαι αυτό στις πιο κρίσιμες στιγμές σου.