Ποιες θεραπείες κατάθλιψης είναι διαθέσιμες σήμερα;

Πολλές θεραπείες κατάθλιψης είναι διαθέσιμες σε όσους ζουν με καταθλιπτικές διαταραχές, αν η ασθένειά τους είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή. Οι παρακάτω πληροφορίες είναι μια επισκόπηση των πολλών επιλογών θεραπείας κατάθλιψης που είναι διαθέσιμες σε εσάς. Καθώς μαθαίνετε για αυτές τις θεραπείες κατάθλιψης, εξετάστε τους στόχους σας για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, σας την προσωπικότητα και τι είναι πιθανό να ανταποκριθείτε και πώς τα συμπτώματα της κατάθλιψης παρεμβαίνουν στο δικό σας ΖΩΗ. Όταν επιλέγετε σκόπιμα θεραπείες για την κατάθλιψή σας, οι πιθανότητές σας για σταθερή επιτυχία αυξάνονται.

Καθώς δοκιμάζετε διαφορετικούς τύπους θεραπειών κατάθλιψης, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας κατάθλιψης. Συχνά, αυτά είναι επίσημα έγγραφα που δημιουργούνται από έναν γιατρό ή θεραπευτή με τη συμμετοχή σας. Μερικές φορές, τα μέλη της οικογένειας συμμετέχουν στη δημιουργία ενός θεραπευτικού σχεδίου. Ένα σχέδιο θεραπείας κατάθλιψης σας δίνει τη δομή και τα συγκεκριμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε. Αυτά είναι χρήσιμα για όλους και είναι απαραίτητα όταν η κατάθλιψη είναι σοβαρή. Τυπικά, τα σχέδια θεραπείας αφορούν:

• Φυσική, πνευματική και πνευματική αυτο-φροντίδα
• Πηγές υποστήριξης και πώς να αντλήσουμε από αυτά
• Υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής
• Χρονοδιαγράμματα φαρμάκων (εάν υπάρχουν)
• Χρονοδιαγράμματα θεραπείας (κατά περίπτωση)

Το σχέδιο θεραπείας κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνει οποιαδήποτε από τις ακόλουθες επιλογές θεραπείας κατάθλιψης.

Λίστα διαθέσιμων θεραπειών κατάθλιψης

Με την πάροδο του χρόνου, οι ερευνητές και άλλοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν (και εξακολουθούν να είναι) αφιερωμένοι στην εξεύρεση μεθόδων που βοηθούν τα άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές. Έχουν προκύψει αρκετές κατηγορίες, όπως:

• Αντικαταθλιπτικό φάρμακο
• Θεραπεία
• Ερεθισμός εγκεφάλου
• Συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες

Ας δούμε μια σύντομη περιγραφή του καθενός.

Θεραπείες κατάθλιψης: Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή κατάθλιψης βοηθά τον εγκεφάλου να επιστρέψει στην υγιή, ισορροπημένη κατάσταση λειτουργίας του. Λειτουργεί για να αποκαταστήσει την ισορροπία στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου όπως η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη.

Τα πιο συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά είναι οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι SSRIs:

• Το Prozac (φλουοξετίνη)
• Zoloft (σερτραλίνη)
• Paxil (παροξετίνη)
• Celexa (σιταλοπράμη)
• Lexapro (εσιταλοπράμη)

Άλλες κατηγορίες αντικαταθλιπτικών που είναι λιγότερο συχνά συνταγογραφούνται είναι

• Οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRIs)
• Αναστολείς επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης και ντοπαμίνης (NDRIs)
• Ατυπικά αντιψυχωσικά (επίσης αποκαλούμενα αντιψυχωτικά δεύτερης γενιάς)
• Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCA)
• Οι αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ)

Ενώ η φαρμακευτική αγωγή κατάθλιψης μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων, δεν είναι μια γρήγορη λύση. Λόγω της σχεδόν συγκλονιστικής ποικιλίας επιλογών, μπορεί να χρειαστεί αρκετός χρόνος για τον γιατρό σας να ανακαλύψει τον σωστό τύπο και τη δόση. Κάθε φορά που δοκιμάζετε ένα νέο φάρμακο, μπορεί να χρειαστούν δύο έως τέσσερις εβδομάδες για να πει εάν κάνει τη διαφορά. Στη συνέχεια, χρειάζονται περίπου τρεις μήνες για την πλήρη επίδραση.

Συχνά, η φαρμακευτική αγωγή δεν χρησιμοποιείται ως μοναδική θεραπεία για την κατάθλιψη αλλά συνδυάζεται με άλλες θεραπείες κατάθλιψης για μέγιστη θετική επίδραση.

Θεραπεία ως θεραπεία κατάθλιψης

Εργασία με ένα θεραπευτής ψυχικής υγείας μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής για την υπέρβαση κατάθλιψη. Μπορείτε να διερευνήσετε τα πράγματα που μπορεί να προκαλούν ή να διαιωνίζουν την ασθένειά σας και να μάθετε δεξιότητες και στρατηγικές αντιμετώπισης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως για να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Διαφορετικοί τύποι θεραπείας για κατάθλιψη υπάρχουν. Αυτές οι μελέτες έδειξαν ότι είναι αποτελεσματικές για την κατάθλιψη:

• Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT): μια προσέγγιση που σας βοηθά να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε τα αρνητικά πρότυπα σκέψης καθώς και να δημιουργήσετε δεξιότητες αντιμετώπισης
• Διαπροσωπική θεραπεία (IPT): περιλαμβάνει την εργασία σε προσωπικά προβλήματα, ειδικά εκείνα που αφορούν σχέσεις και άλλους ανθρώπους
• Ψυχοδυναμική θεραπεία: η εστίαση είναι στα αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς και τα συναισθήματα που προκύπτουν από το παρελθόν
• Η γνωστική θεραπεία με βάση την ευαισθησία (MBCT): συνδυάζει το CBT με ευαισθησία, διαλογισμό και βαθιά αναπνοή

Επιλογή θεραπείας κατάθλιψης: Διέγερση εγκεφάλου

Αυτές οι μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση ηλεκτρισμού ή μαγνητικών πεδίων για να ενεργοποιούν ή να αναστέλλουν περιοχές του εγκεφάλου. Έχουν γίνει σκοπίμως και με ασφάλεια και απέχουν πολύ από τη θεραπεία σοκ πριν από περίπου έναν αιώνα. Τύποι θεραπειών εγκεφαλικής διέγερσης που χρησιμοποιούνται σήμερα για θεραπεία κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT)
• Διέγερση νεύρου Vagus (VNS)
• Επαναλαμβανόμενη διακρανιακή μαγνητική διέγερση (rTMS)

Από αυτά, η ECT είναι η πιο συνηθισμένη.

Εναλλακτικές και Συμπληρωματικές Θεραπείες

Αυτές οι προσεγγίσεις είτε προσφέρουν έναν εναλλακτικό τύπο κατάθλιψης και έτσι παίρνουν τη θέση του παραδοσιακού οι θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, ή χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με αυτές τις παραδοσιακές θεραπείες, συμπληρώνοντας τους αποτελεσματικότητα. Μερικά παραδείγματα αυτών των επιλογών θεραπείας κατάθλιψης είναι:

• Συμπληρώματα όπως βιταμίνες και βότανα
• Βελονισμός
• Διαλογισμός
• Γιόγκα
• Tai Chi
• Μασάζ
• Υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής
• Ενεργοποίηση συμπεριφοράς (κάνει περισσότερα από όσα λειτουργούν, πιο ανταμείβοντας δραστηριότητες)

Η κατάθλιψη είναι μια ιδιαίτερα εξατομικευμένη ασθένεια, που σημαίνει ότι κάθε άτομο το βιώνει μοναδικά. Κατά συνέπεια, οι θεραπείες κατάθλιψης είναι επίσης μοναδικές για κάθε άτομο. Αυτό είναι καλό καθώς θα σας βοηθήσει να βρείτε θεραπείες που ταιριάζουν. Το μειονέκτημα είναι ότι υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές ότι η εύρεση του σωστού συνδυασμού είναι μια διαδικασία.

Μην εγκαταλείπετε τη θεραπεία. Όταν ένα πράγμα δεν λειτουργεί καλά για σας, δοκιμάστε κάτι άλλο. Να είστε πρόθυμοι, ωστόσο, να δώσετε στις επιλογές θεραπείας κατάθλιψης μια ευκαιρία. Σχεδόν κάθε είδος θεραπείας απαιτεί χρόνο για να αρχίσει να εργάζεται. Όπως συμβαίνει, θα δοκιμάσετε την επιτυχία που θα στηριχθεί στον εαυτό σας καθώς ανεβείτε από την κατάθλιψη.

αναφορές άρθρων