Η σιωπή της αγοραφοβίας

Μια αξιοσημείωτη απουσία στην αναφορά της κοινότητας ψυχικής υγείας για την εξουθενωτική κατάσταση είναι αγοραφοβία. Το ίδιο μοτίβο έχει βρεθεί σε τόσους πολλούς άλλους τομείς: σε βιβλία, στη θεραπεία και στην πολιτιστική κοινωνία. Όπως πολλές ψυχικές ασθένειες, η αγοραφοβία μπορεί να είναι μια πολύ μοναχική, παρεξηγημένη και σιωπηλή κατάσταση. Όχι μόνο εκτός σύνδεσης, αλλά και στο διαδίκτυο.

Ο ίδιος ο όρος αγοραφοβία είναι δίπλα στο ξένο και σχεδόν άγνωστος στους περισσότερους. Τα διαδικτυακά κομμάτια πληροφοριών συχνά δίνουν τον απλό ορισμό:

(Ουσιαστικό) Ακραίος ή παράλογος φόβος για πολυσύχναστους χώρους ή κλειστούς δημόσιους χώρους.

Αγοραφοβία: Άνοιγμα του κουτιού της Πανδώρας

Τέλεια, αλλά αυτό δεν αθροίζει πραγματικά τι είναι η αγοραφοβία ή πώς αισθάνεται. Στην πραγματικότητα, κανένας ορισμός δεν είναι καθόλου βοηθητικός στο θέμα καθόλου, γιατί αυτό που πραγματικά περιλαμβάνει τους χώρους και τις θέσεις της αγοραφοβίας είναι ο φόβος, η ντροπή, οι μύθοι και το στίγμα του σπιτιού.

Οι περισσότεροι πάσχοντες από

Η αγοραφοβία βιώνει τρομερές κρίσεις πανικού. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ επιθέσεις άγχους εναντίον κρίσεις πανικού. Οι άνθρωποι αναπτύσσουν αγοραφοβία σε μια μακρά διαδικασία συναντήσεων κακού πανικού. Οι κρίσεις πανικού είναι αξέχαστες και αν έχετε ένα στο μανάβικο, στον κινηματογράφο, στο σπίτι του καλύτερου φίλου σας, στη δουλειά ή στο σχολείο - δεν θέλετε ποτέ να πάτε ξανά εκεί, απλώς και μόνο επειδή πιστεύετε ότι θα αντιμετωπίσετε ξανά έναν έντονο φόβο που δεν υπάρχει στο δικό σας έλεγχος. Δεν έχει σημασία πόσο θέλετε να κάνετε κάτι, εάν αυτό σημαίνει ότι αποφεύγετε το χάος μιας επίθεσης πανικού, θα το βεβαιωθείτε. (Παρακολουθώ "Πώς η Αγοραφοβία επηρεάζει τη ζωή μου")

Αυτό αρχίζει τελικά να επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής σας. Δεν μπορείτε να κάνετε τα προς το ζην, δεν μπορείτε να ταξιδέψετε, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε ραντεβού, δεν μπορείτε να εκτελέσετε καθήκοντα, δεν μπορείτε να κάνετε ραντεβού ή να περάσετε μια διασκεδαστική μέρα σε εξωτερικούς χώρους. Χάνετε μεγάλες στιγμές όπως γάμους και γιορτές. Οι σχέσεις και οι φιλίες παρασύρονται. Συχνά, αυτοί οι ίδιοι το παίρνουν προσβλητικά. Μπορούν να πουν, «Δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε! Είμαι μόνο εγώ! " Αλλά και πάλι, δεν έχει σημασία πόσο κοντά είστε ή πόσο πολύ μπορείτε να τους αγαπήσετε και να τους εμπιστευτείτε, απλά δεν μπορείτε να ελέγξετε την απρόβλεπτη επίθεση πανικού.

Μύθοι και στίγματα της αγοραφοβίας

Υπάρχουν επίσης πολλοί μύθοι και στίγματα που έρχονται με αυτήν την φοβία. Συχνά οι άνθρωποι μπορεί να σκέφτονται, "Γιατί δεν εξασκείτε απλώς το να φύγετε από το σπίτι;" Αλλά αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι προσπαθείτε, πιθανώς περισσότερο από ό, τι σε οτιδήποτε. Μπορεί να πιστεύουν ότι είστε τεμπέληδες και μη παραγωγικοί, σαν να έχετε αποδεχτεί τη διαταραχή σας. Αλλά δεν το έχεις. Ντρέπεσαι γι 'αυτό.
Αν μπορούσατε να βγείτε έξω, δεν θα έχετε αγοραφοβία.

Εμείς οι αγοραφοβικοί τείνουν να κάνουν ένα λάθος. Δηλαδή, πιστεύουμε ότι αποφεύγοντας αυτό που είναι έξω είναι αυτό που μας προστατεύει. Αλλά αυτό που πραγματικά κάνουμε είναι να κάνουμε τον εαυτό μας φυλακισμένο, κάποιον που δεν είναι ελεύθερος. Ωστόσο, θεωρώ ότι είναι καλύτερο να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι ενώ ένα πλοίο μπορεί να είναι ασφαλές στο λιμάνι, αυτό δεν είναι για το οποίο προορίζονται τα πλοία.

Αυτό το άρθρο γράφτηκε από την Άννι Ελισάβετ Μάρτιν, μια οικιακή συγγραφέας και συντρόφους που πάσχουν από αγοραφοβία. Ακτιβιστής στο χώρο της ψυχικής υγείας, η Άννι χρησιμοποιεί τη δύναμη των λέξεων για να ανακτήσει και να απελευθερώσει όλους εκείνους που αγωνίζονται.

Να είσαι α φιλοξενούμενος συγγραφέας στο ιστολόγιο της ψυχικής υγείας σας, Πήγαινε εδώ.