Σχετικά με την Tanya J. Peterson, Συγγραφέας του ιστολογίου άγχους Schmanxiety

August 29, 2020 15:31 | μικροαντικείμενα
click fraud protection

Καταλαβαίνω το άγχος. Ζω με αυτό

Ως συναισθηματικός άνθρωπος (δεν είμαστε όλοι;), είμαι ενθουσιασμένος που γράφω το Άγχος ιστολόγιο. Τυπικά για μένα, είμαι επίσης ανήσυχος για αυτό. Αυτό που γράφω θα είναι αρκετά καλό; Θα είναι χρήσιμο; Θα θέλουν οι αναγνώστες να αφήνουν σχόλια και να αλληλεπιδρούν; Τι γίνεται αν όλοι με κρίνουν σκληρά; Φυσικά απεικονίζω μια σειρά από αρνητικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων θανάτων για μένα και, πιθανώς, για εσάς. Αλλά μην ανησυχείτε! Το ασχολούμαι εδώ και πολύ καιρό και έτσι το έχω συνηθίσει. Είναι υπό έλεγχο - ως επί το πλείστον (εννοώ, το άγχος παραμένει εκεί, αλλά έχω μάθει τρόπους να το αποτρέψω από το να με κυβερνά).

Τάνια Τ. Ο Peterson είναι σύμβουλος ψυχικής υγείας, μυθιστοριογράφος και συγγραφέας του blog Anxiety-Schmanxiety

Έτσι, αν είμαι ανήσυχος, γιατί είμαι ενθουσιασμένος που γράφω το Άγχος ιστολόγιο; Επειδή η επικοινωνία και η ενδυνάμωση είναι για την οποία έχω αφιερώσει τη ζωή μου. Έχω πτυχίο Master of Science στη συμβουλευτική και είμαι Εθνικά Πιστοποιημένος Σύμβουλος. Ωστόσο, δεν εργάζομαι ενεργά ως σύμβουλος αυτήν τη στιγμή. Με ενοχλεί πραγματικά το

instagram viewer
στίγμα που περιβάλλει την ψυχική ασθένεια, γράφω και μιλάω για να βοηθήσω στην αύξηση της κατανόησης των ψυχικών ασθενειών. Γράφω μυθιστορήματα, όπως Αδεια απουσίας, επειδή η μυθοπλασία είναι ένα ισχυρό όχημα για την απεικόνιση των γεγονότων. Επιπλέον, οι άνθρωποι συνδέονται με χαρακτήρες σε μυθιστορήματα και συχνά μεταφέρουν την ενσυναίσθηση τους σε πραγματικούς ανθρώπους.

Ξεπερνώντας το άγχος για να ζήσετε τη ζωή που θέλετε

Η επιθυμία μου να βοηθήσω τους άλλους να κατανοήσουν τον εαυτό τους και ο ένας τον άλλον και να ξεπεράσουν τα πράγματα που παρεμποδίζουν τον τρόπο ζωής που οραματίζονται έχει επίσης ένα προσωπικό στοιχείο. Μετά από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα στο οποίο υπέστη τραυματισμό στο κεφάλι, δύο επακόλουθες διάσειση και πολλούς επιπλέον στρες στη ζωή, κατέληξα σε νοσοκομείο συμπεριφοράς. Ήμουν μέσα και έξω πέντε φορές κατά τη διάρκεια δύο ετών. Τελικά, με διαγνώστηκε διπολική διαταραχή 1 και πράγματα που σχετίζονται με το άγχος, συγκεκριμένα γενικευμένο άγχος και κοινωνικό άγχος. Για λίγο κατηγόρησα τον τραυματισμό στο κεφάλι, αλλά αυτό ήταν απλώς άρνηση. Κοιτάζοντας πίσω στους χρόνους πριν από το ατύχημα, ξέρω χωρίς αμφιβολία ότι είχα διπολική διαταραχή και άγχος. Απλώς ο τραυματισμός και το επιπλέον άγχος καθιστούσαν πλέον αδύνατο τον εαυτό μου.

Γι 'αυτό χαίρομαι που βρίσκομαι εδώ. Αυτό ελπίζω να κάνω για εσάς σε αυτό το ιστολόγιο: για να παρέχετε χρήσιμες πληροφορίες, ανέκδοτα και παρόμοια, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε και να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι ούτε παρεξηγηθείτε. Θα βρείτε επίσης χρήσιμα εργαλεία και κόλπα για να εξημερώσετε το άγχος σε διάφορες καταστάσεις.

Καλώς ήλθατε στο Ιστολόγιο Άγχους-Σκιάγχος

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Tanya J. Η Πέτερσον πάνω της δικτυακός τόπος, Google+, Facebook, Κελάδημα, Συνδεδεμένος και Pinterest.

Συγγραφέας: Tanya J. Peterson, MS, NCC

Τάνια Τ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας πολλών βιβλίων αυτοβοήθειας για το άγχος, συμπεριλαμβανομένων των The Mindful Path Through Anxiety, 101 τρόποι για να σταματήσετε το άγχος, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Περιοδικό για το άγχος, το βιβλίο εργασίας για το άγχος, το Break Free: Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης σε 3 βήματα και πέντε επικριτικά, βραβευμένα μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.