Δεν είναι εξαίρεση. Είναι μια νευρολογική κατάσταση.

Δεν υπάρχει τίποτα σαν την ανεπιθύμητη συμβουλή των ξένων (και μάλιστα αγαπημένων) να κάνουν την ήδη εύθραυστη μου ADHD αυτοεκτίμηση πηγαίνετε κατακόρυφα προς τα κάτω. Υπάρχει η καλή παλιά "Ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας" συμβουλή όταν καθυστερώ, ή "Σταματήστε και σκεφτείτε" συμβουλή όταν δεν μπορώ να βρω τα κλειδιά μου - ναι, και πάλι. Αλλά το χειρότερο από όλα στο βιβλίο μου είναι αυτό: "Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες".

Σύμφωνα με τον Merriam-Webster, μια δικαιολογία είναι "μια εξήγηση που προσφέρεται για να δικαιολογήσει ή να λάβει συγχώρεση." Ένας λόγος, από την άλλη πλευρά, είναι "μια εξήγηση ή μια δικαιολογία για μια ενέργεια ή ένα γεγονός".

Δείτε τη λεπτή διαφορά εκεί; Δεν ψάχνω για τη συγχώρησή σου. Είναι η κατανόησή σας και η βοήθεια που χρειάζομαι. Δεν ικετεύω ούτε παρακαλώ. Ενημερώνομαι και εκπαιδεύω. Όλοι με την ελπίδα να κάνουμε περισσότερα βήματα μπροστά από ότι παίρνω πίσω.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα: δεν μου αρέσει να οδηγώ. Βλέπω την οδήγηση μόνο ως μέσο για να πάω κάπου, αν δεν υπάρχει άλλη μεταφορά. Η κοινότητά μου έχει ένα φθηνό μίνι λεωφορείο που κάνει τους γύρους τοπικών εμπορικών κέντρων. Απολαμβάνω να παίρνω αυτό το λεωφορείο μερικές φορές την εβδομάδα. Οι φίλοι μου λένε: "Γιατί παίρνετε αυτό το λεωφορείο όταν μπορείτε να πάρετε το αυτοκίνητό σας;" Λέω ότι μου αρέσει η ευκολία, η χαλαρή βόλτα και η αποφυγή των πολέμων στάθμευσης. "Ω, μια άλλη δικαιολογία για το ότι δεν οδηγώ", λένε. Οχι.

Δεν δικαιολογίες - λόγοι.

[Λήψη: "Είναι η ADHD Real;" Ο δωρεάν οδηγός σας για την ανταπόκριση σε αμφισβητίες]

Ομοίως, όταν ο σύζυγός μου με ρωτάει αν θέλω να οδηγήσω κάπου λέω σχεδόν πάντα: «Όχι, βρέχει» ή «Όχι, είμαι κουρασμένος». Αυτές δεν είναι δικαιολογίες. Δεν ζητώ τη συγχώρησή σας επειδή δεν θέλω να οδηγήσω. Απλώς θέλω να καταλάβεις γιατί δεν έχει νόημα για μένα τώρα.

Τώρα, εάν κατηγορούσα το αυτοκίνητο ότι ήταν κόκκινο ή η μέρα που ήταν Τετάρτη, θα μπορούσε να είναι μια διαφορετική ιστορία. Αυτά είναι σαφώς δικαιολογίες. Είμαι γεμάτος εξηγήσεις, όχι δικαιολογίες.

Νιώθετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ δικαιολογιών και λόγων; Θέλεις ότι τα μέλη της οικογένειας ή οι δάσκαλοι επίσης θα σταματήσουν να σας επιδοκιμάζουν για δικαιολογίες; Αισθανθείτε ελεύθεροι να τους υπενθυμίζετε ότι οι δικαιολογίες γίνονται μόνο όταν αναζητείται η συγχώρεση και ο εαυτός σας δεν είναι τίποτε για να ζητήσετε συγγνώμη.

[Λήψη: Ο ελεύθερος οδηγός σας για την αλλαγή του τρόπου που ο κόσμος βλέπει την ADHD]

Ενημερώθηκε στις 5 Ιουνίου 2019