Οι συμβουλές για το κολέγιο που υποβαθμίζονται με ADHD πρέπει να ακούσουν τώρα

Είναι η αρχή του εξαμήνου του φθινοπώρου 2020 - το πιο περίεργο που έχουμε δει οι περισσότεροι από εμάς. Εάν είστε φοιτητής πανεπιστημίου, μέχρι τώρα ξέρετε εάν παρακολουθείτε μαθήματα ζωντανά, σε υβριδική μορφή, εντελώς διαδικτυακά - ή καθόλου υπέρ ενός εξαμήνου ή ενός έτους χάσματος. Αν και η απόφαση έχει ληφθεί, εξακολουθεί να υπάρχει αβεβαιότητα: Εάν ζούμε, θα παραμείνουμε έτσι; Εάν είμαστε συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο, θα μπορέσω να παραμείνω αρκετά αφοσιωμένος για να πετύχω; Αν κάνω ένα διάλειμμα, θα το αφήσω πίσω και θα το μετανιώσω;

Όποια και αν είναι η διαδρομή σας, θα είναι εντάξει. Αυτές είναι περίεργες στιγμές για όλους, οπότε δεν είστε μόνοι που αισθάνεστε άβολα. Εναπόκειται σε εσάς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κατάστασή σας και εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη:

1. Προσέξτε τις ημερομηνίες πτώσης. Εάν είστε σε ένα online μάθηση κατάσταση ή αίσθημα άγχους σε μια ζωντανή κατάσταση μάθησης, δώστε προσοχή στις ημερομηνίες πτώσης. Μην διστάσετε να αλλάξετε ένα μάθημα ή να το αφήσετε εάν δεν σας ταιριάζει. Αργότερα, όταν κάνετε αίτηση στο σχολείο ή για δουλειά, το μόνο που έχετε να πείτε είναι, «Αυτό ήταν κατά τη διάρκεια της πανδημίας». Όλοι θα καταλάβουν.
   instagram viewer
2. Επικοινωνήστε με τους εκπαιδευτές σας. Διδάσκω σχολείο, έτσι ξέρω ότι Αγαπάμε την ακρόαση από μαθητές. Μην ντρέπεστε. Εάν είστε μπερδεμένοι, αισθάνεστε συγκλονισμένοι, έχετε προβλήματα με τον υπολογιστή, νευρικότητα για το COVID, οτιδήποτε άλλο - στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον εκπαιδευτή σας ή αφήστε τις ώρες γραφείου (μην ξεχάσετε τη μάσκα σας!). Διδάσκουμε γιατί μας αρέσει να βοηθάμε - ακόμα κι αν δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα, απλώς γνωρίζοντας ότι κάνετε την προσπάθεια, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά όταν έρθει η ώρα να βαθμολογήσετε.
3. Ζητήσετε βοήθεια νωρίς. Τα παιδιά μου περιμένουν πάντα μέχρι να είναι πολύ αργά για να βοηθήσουν. Εάν το μάθημα φαίνεται δύσκολο, βρείτε έναν δάσκαλο πριν μπείτε στα ζιζάνια. Προσεγγίστε το εκπαιδευτικό κέντρο στο σχολείο σας (μέσω email ή τηλεφώνου) για να δείτε τι είδους υποστήριξη μπορείτε να λάβετε.
4. Βρες έναν φίλο. Εάν είστε 100% συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο, ενδέχεται να είναι δύσκολο να πραγματοποιήσετε συνδέσεις στην τάξη. θα πρέπει να καταβάλλετε επιπλέον προσπάθεια. Μην ντρέπεστε. Επικοινωνήστε με κάποιον που φαίνεται να το έχει μαζί (υπόδειξη: εκείνο το άτομο που απαντά σε όλες τις ερωτήσεις του εκπαιδευτή) και ζητήστε τα στοιχεία επικοινωνίας του σε περίπτωση που έχετε κάποια ερώτηση. Αυτά τα έξυπνα παντελόνια συνήθως λατρεύουν να δίνουν απαντήσεις αν τα γνωρίζουν.
5. Κατανοήστε ότι αυτό το εξάμηνο είναι λίγο πείραμα. Εάν η κατάστασή σας δεν λειτουργεί για εσάς, μην φοβάστε να το αλλάξετε για την άνοιξη, υποθέτοντας ότι ο κόσμος δεν έχει αναπηδήσει τότε. Δοκιμάστε μια άδεια απουσίας ή ένα μικρότερο φορτίο τάξης. Δεν υπάρχει ντροπή στην επιβράδυνση - δεν τρέχετε κανέναν, παρόλο που μπορεί να αισθάνεται έτσι.
6. Κάντε διαλείμματα και διασκεδάστε (ασφαλή). Είτε είστε στο σπίτι ή μακριά στο σχολείο, τα διαλείμματα είναι σημαντικά για να διατηρηθεί η εστίαση. Ενσωματώστε τα στο πρόγραμμά σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάνοντας κάτι που σας αρέσει - ακόμα κι αν είναι μόνο για 10 λεπτά.
7. Εάν πήρατε ένα εξάμηνο κενό, δοκιμάστε κάτι νέο! Αν και αυτό θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αποκτήσετε εμπειρία στον τομέα που σας ενδιαφέρει, θα μπορούσε επίσης να είναι η ώρα να πειραματιστείτε και να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Ό, τι κι αν επιλέξετε να κάνετε, κάντε το επιπλέον βήμα, μάθετε τι μπορείτε - και βάλτε το στο βιογραφικό σας!
8. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Ακριβώς επειδή το περιβάλλον της τάξης σας μπορεί να είναι ασυνήθιστο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να συνεχίσετε να φροντίζετε το δικό σας ADHD εγκέφαλος. Κοιμηθείτε, φάτε σωστά και συνεχίστε να ασκείστε. Ίσως να μην μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, αλλά υπάρχουν πολλές εφαρμογές και δωρεάν μαθήματα YouTube. Η δραστηριότητα, όποια και αν είναι η μορφή, θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και να διατηρήσετε το καλό πνεύμα.

[Πρόσθετη ανάγνωση: Κολλέγιο; Υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό]

Καλή τύχη. Αντιμετωπίζετε ένα μεγάλο έργο ζωής σε μια πολύ ασυνήθιστη περίοδο στον κόσμο μας. Παρακολουθήστε τους αγώνες σας και τις προσπάθειες που κάνετε για να τους ξεπεράσετε - μια μέρα, θα έχετε μια υπέροχη ιστορία που δείχνει στους πιθανούς εργοδότες πόσο ανθεκτικοί είστε!

Συμβουλές κολλεγίου: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση:«Η ιστορία της φωλιάς μου που δεν είναι τόσο άδειος, πολύ ADHD» 
• Καταλαβαίνουν:Πώς να κατακτήσετε το κολλέγιο με ADHD
• Μαθαίνω:Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν επιλέξετε ένα κολέγιο

Ενημερώθηκε στις 3 Σεπτεμβρίου 2020