Ανησυχώ ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: αυτή η ανάρτηση περιέχει ειλικρινή συζήτηση για αυτοκτονία.

Ανησυχώ ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία. Ακόμα και η πληκτρολόγηση αυτών των λέξεων αισθάνεται τρομακτικά οικεία, επειδή αυτός ο πολύ πραγματικός φόβος είναι ανεπίσημος στην οικογένειά μας. Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια προειδοποίηση ενεργοποίησης.

Η αυτοκτονία είναι μια τρομακτική λέξη

Χορεύουμε γύρω του με ευφημισμούς - ψιθυρίζοντας για τις ανησυχίες μας ότι ορισμένα γεγονότα μπορεί να τον «σπρώξουν» ή «να είναι πάρα πολύ για αυτόν». Η αυτοκτονία είναι μια λέξη που δεν τολμούμε να πούμε, σαν να το εκφράζουμε, κάπως θα καλούσε αυτή τη φοβερή πανδημία στο σπίτι μας.

Ξέρω ότι η οικογένειά μου μοιράζεται την ανησυχία μου ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία, παρόλο που δεν μου έχουν πει άμεσα. Το βλέπω με τον τρόπο που η μητέρα μου εκρήγνυται όταν ο αδερφός μου δεν επέστρεψε τις κλήσεις της. Το βλέπω με τον τρόπο που ο πατέρας μου προσπαθεί να αποφύγει να του λέει άσχημα ή ανησυχητικά νέα. Το βλέπω στις συλλογικές εκφράσεις ανακούφισης που όλοι φορούμε όταν εμφανίζεται σε εκδηλώσεις με εμφανώς καλό χιούμορ. Φαίνεσαι τόσο χαρούμενος, του λέμε, σιωπηλά πρόθυμος να μας διαβεβαιώσει ότι η κατάθλιψη έχει εξαφανιστεί τώρα - ότι μπορούμε να σταματήσουμε την εμμονή.

Αντιμετωπίζοντας τους φόβους

Εάν κάνατε κλικ σε αυτό το ιστολόγιο, ίσως να ελπίζετε ότι έχω μια χαρά ζωή που με σταματά να ανησυχώ ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία. Το γεγονός είναι ότι θα έχω πάντα αυτήν την ανησυχία. Υπήρχε μια στιγμή στις πιο οξείες φάσεις της ψυχικής ασθένειας του αδερφού μου ότι η αυτοκτονία του ήταν κάτι περισσότερο από «όταν» παρά «αν», και αυτό το τραύμα παραμένει μαζί σας.

Το μόνο πράγμα που πιστεύω ότι είναι χρήσιμο είναι η αποδοχή αυτού του φόβου και μέρος αυτής της διαδικασίας αποδοχής είναι να το ονομάσουμε. Αυτό θα μπορούσε να είναι σε μια συνομιλία με έναν φίλο, σε μια θεραπευτική συνεδρία, στο περιοδικό σας, ή ακόμη και στο ίδιο το αγαπημένο σας πρόσωπο (εκτός αν αυτό θα ήταν μια ώθηση συνομιλίας για αυτούς). Τα τελευταία χρόνια, άρχισα να ανοίγω έναν έμπιστο φίλο που καταλαβαίνει πώς είναι αυτές οι ανησυχίες - θα δημοσιεύσω ένα βίντεο που θα εξηγεί περισσότερα σχετικά με το πώς με βοήθησε.

Δεν είσαι μόνος

Το κύριο μήνυμα που θέλω να μεταδώσω σήμερα είναι αλληλεγγύη. Εάν είστε μέλος της οικογένειας ή αγαπημένο άτομο που ανησυχείτε μπορεί να πεθάνει από αυτοκτονία, κάθομαι μαζί σας σήμερα και μοιράζομαι τον πόνο σας. Το ταξίδι υποστήριξης κάποιου με προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ένα μοναχικό και τρομακτικό, αλλά μπορούμε να το κάνουμε λίγο λιγότερο μυστικό λέγοντας τους φόβους μας. Πάντα θα ανησυχώ ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία, αλλά κάθε φορά που λέω ότι αυτή η τρομακτική πρόταση με κάνει να νιώθω λίγο λιγότερο απομονωμένη.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1.