Γιατί ο αγαπημένος μου έχει ψυχική ασθένεια;

Γιατί το αγαπημένο μου άτομο έχει ψυχική ασθένεια; Υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να κάνω για να σταματήσω αυτό; Ταλαιπωρήθηκα με τέτοιες ερωτήσεις όταν ο αδερφός μου αρρώστησε για πρώτη φορά με άγχος και κατάθλιψη - και μαντέψτε τι; Έκαναν τα πράγματα πιο δύσκολα.

Αναζήτηση απαντήσεων σχετικά με την ψυχική ασθένεια του αδελφού μου

Η ψυχική ασθένεια είναι ένα πολύ περίπλοκο και πολύπλευρο πράγμα. Θα μπορούσαν να υπάρχουν γενετικοί παράγοντες στο παιχνίδι - ο αδερφός μου και εγώ υιοθετούμε και οι δύο, γι 'αυτό δεν γνωρίζουμε εάν αυτές οι καταστάσεις ισχύουν στη βιολογική του οικογένεια. Θα μπορούσαν να υπάρχουν περιβαλλοντικοί παράγοντες στο παιχνίδι - οι στρες ή το τραύμα στο οποίο έχει εκτεθεί ο αδερφός μου θα μπορούσαν να προκαλέσουν την ψυχική ασθένεια. Η κατάσταση του αδερφού μου πιθανότατα προκλήθηκε από συνδυασμό αυτών των παραγόντων, αναμεμιγμένων με ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα.

Θα μπορούσα να σκεφτώ όλη την ημέρα για το γιατί ο αγαπημένος μου έχει ψυχική ασθένεια. Θα μπορούσα να κάνω τρελό να ξεχωρίσω τις μικροσκοπικές λεπτομέρειες της κοινής μας παιδικής ηλικίας και να νικήσω εντελώς για στιγμές που μπορεί να είχα δημιουργήσει ακούσια περιστάσεις όπου θα μπορούσαν να ήταν τα συμπτώματά του επιδεινωμένο. Ωστόσο, νομίζω ότι έχω ήδη χάσει αρκετό χρόνο να το κάνω αυτό.

Ανακατεύθυνση σκέψεων για την ψυχική ασθένεια του αδελφού μου

Σήμερα, όταν αναστατώνομαι γιατί ο αγαπημένος μου έχει ψυχική ασθένεια, αναγκάζω τον εγκέφαλό μου να αλλάξει το ρεκόρ. Το μετατρέπω από μια ερώτηση σε μια δήλωση - "το αγαπημένο μου άτομο έχει ψυχική ασθένεια". Αυτό είναι γεγονός, είναι κάτι που δεν μπορώ να γυρίσω πίσω το ρολόι και να αλλάξω. Η μόνη γόνιμη ερώτηση που μπορώ να κάνω είναι "τώρα τι;"

Αντί να αναρωτιέμαι γιατί ο αγαπημένος μου έχει ψυχική ασθένεια, αμφισβητώ τι μπορώ να κάνω για να είμαι καλύτερος υποστηρικτής. Αντί να χτυπήσω τον εαυτό μου για το αν έπαιξα κάποιο ρόλο στον αδερφό μου να αρρωστήσει, αμφισβητώ πώς μπορώ να παίξω ενεργό ρόλο σε αυτόν που ζει καλά με την κατάστασή του. Αντί να ξεχωρίζω λεπτομέρειες για τις φορές που έκανα λάθος πράγματα που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του αδερφού μου, αμφισβητώ σε ποια κατάσταση είναι η ψυχική μου υγεία και πώς μπορώ να τη βελτιώσω προληπτικά.

Στην αρχή, χρειάστηκε λίγος χρόνος για να ανακατευθύνω το μυαλό μου για να κάνω αυτές τις ερωτήσεις - αλλά τώρα που χρησιμοποιώ αυτήν την τεχνική εδώ και χρόνια, ο διακόπτης είναι σχεδόν αυτόματα. Μόλις αυτή η φρικτή φωνή στο μυαλό μου αρχίσει να ρωτά γιατί ο αγαπημένος μου έχει ψυχική ασθένεια, η ευγενική φωνή αναλαμβάνει και με καθοδηγεί απαλά σε μια πιο χρήσιμη σειρά ερωτήσεων.

Υπάρχουν ανεπίλυτα μυστήρια γύρω από την ψυχική ασθένεια του αγαπημένου σας προσώπου που βρίσκεστε εμμονή; Εάν ναι, πώς χειρίζεστε αυτά τα συναισθήματα;