Πώς να μιλήσετε όταν ο θεραπευτής σας είναι λανθασμένος

Η θεραπεία ήταν το νούμερο ένα εργαλείο μου στην ανάκαμψη, αλλά κάθε τόσο, ο θεραπευτής μου κάνει λάθος για κάτι, και με εκπλήσσει. Είχα αρκετούς θεραπευτές όλα αυτά τα χρόνια και στο παρελθόν, όταν ένας θεραπευτής παρερμήνευσε κάτι που είπα ή έκανε μια υπόθεση που ήταν λανθασμένη, δεν είχα ιδέα πώς να ανταποκριθώ. Ένιωσα αγνοημένος, λάθος και κακός και δεν είχα ιδέα πώς να τους πω κάτι τέτοιο. Αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι. Είναι δυνατό να μιλήσετε όταν παρεξηγηθείτε. Και θέλω να βοηθήσω.

Είναι εντάξει εάν ο θεραπευτής σας είναι λανθασμένος

Πρώτον, θέλω να σας διαβεβαιώσω ότι είναι εντάξει εάν ο θεραπευτής σας είναι λάθος. Αρχικά, το πήρα ως σημάδι ότι οι θεραπευτές μου δεν "με πήραν" ή ότι είχα αποτύχει με κάποιο τρόπο, αλλά πρόσφατα άρχισα να το βλέπω με νέο φως. Η θεραπεία είναι πολλά πράγματα, αλλά συνήθως την αντιμετωπίζω ως ασφαλή χώρο για να εξαερώσω και να λάβω κάποια διαβεβαίωση από έναν επαγγελματία ότι θα είμαι εντάξει. Αυτά είναι καλά πράγματα, αλλά η θεραπεία είναι επίσης κάτι άλλο: μια ευκαιρία να μάθουν και να εξασκήσουν νέους τρόπους συσχέτισης με άλλους.

Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές οι άνθρωποι θα σας παρανοήσουν. Θα κάνουν υποθέσεις, θα κάνουν λάθος. Και πολλές φορές, δεν θα έχει καμία σχέση με εσάς. Είμαστε όλοι μόνο άνθρωποι και θα κάνουμε λάθη. Όταν αυτό συμβαίνει στη θεραπεία, είναι στην πραγματικότητα μια ευκαιρία να εξασκηθείτε στο πώς μπορείτε να αντιδράσετε όταν οι άνθρωποι σας παρανοούν εκτός της θεραπείας.

Τι να κάνετε όταν ο θεραπευτής σας είναι λανθασμένος

Το πρώτο βήμα για να μιλήσετε όταν ο θεραπευτής σας είναι λάθος έρχεται πολύ πριν υπάρξει παρανόηση. Πρέπει να ξεκινήσετε ενημερώνοντας τον θεραπευτή σας ότι μερικές φορές έχετε πρόβλημα να διορθώσετε τους ανθρώπους ή να μιλήσετε μόνοι σας. Έχω διαπιστώσει ότι είναι ευκολότερο να το κάνετε αυτό όταν δεν υπάρχει ενεργή διένεξη. Εάν γνωρίζουν ότι αυτό είναι ένα ζήτημα για εσάς, οι θεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί είναι τόσο δύσκολο για εσάς και μπορούν να αναζητούν πιθανές παρεξηγήσεις που μπορεί να σας ενοχλήσουν.

Ακόμα, ακόμα κι αν μιλήσετε με τον θεραπευτή σας προτού υπάρξει κάποιο πρόβλημα, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να μιλήσετε όταν υπάρχει πραγματική παρεξήγηση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που έχουν δουλέψει για μένα:

1. Εάν πρέπει, προλογίστε τη διαφωνία σας με μια συγνώμη. Ένας από τους στόχους της θεραπείας μου είναι να είμαι σε θέση να διαφωνώ με άλλους χωρίς να αισθάνομαι ότι είμαι πρόβλημα, πράγμα που σημαίνει ότι τελικά θέλω να μπορέσω να διακόψω αυτήν τη συγγνώμη. Αλλά προς το παρόν, με βοηθάει να κάνω την μπάλα. Τις προάλλες όταν διόρθωσα τον θεραπευτή μου, ξεκίνησα λέγοντας «Λυπάμαι αν αυτό είναι ανόητο ή σε κάνει να αναστατώσεις, αλλά το μέλλον μπορώ να μιλήσω το μυαλό μου και να είμαι ο εαυτός μου χωρίς συγγνώμη, αλλά τώρα, είναι απαραίτητο κακό αν θέλω να είμαι πραγματικά ειλικρινής.
2. Εξηγήστε πώς αισθάνεστε. Ένας από τους λόγους που παλεύω τόσο πολύ για να διορθώσω τους ανθρώπους όταν με παρεξηγήσουν είναι επειδή δεν θέλω πάντα να ξεκαθαρίσω πώς νιώθω γιατί ντρέπομαι γι 'αυτό. Είμαι συχνά αναστατωμένος από πράγματα που ανησυχώ ότι οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι ανόητοι, συχνά παρερμηνεύω τις απαντήσεις των ανθρώπων με τέτοιο τρόπο τους ζωγραφίζει με αρκετά αρνητικό φως και δεν είμαι πάντα πρόθυμος να το επισημάνω σε περίπτωση που αναστατώνει το άλλο άτομο μου. Αλλά ειδικά στη θεραπεία, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα ντροπής. Η ντροπή μου βρίσκεται στη ρίζα των προβλημάτων μου όταν πρόκειται για τη διόρθωση ή τη διαφωνία με τους ανθρώπους, και μέχρι να επιλύσω αυτά τα συναισθήματα, δεν θα γίνει πιο εύκολο.
3. Ευχαριστώ τον θεραπευτή σας που άκουσε τη διαφωνία σας. Όποτε δεν έχετε κάνει κάτι λάθος, όπως όταν διαφωνείτε απλά με τον θεραπευτή σας, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις συγγνώμες με ευγνωμοσύνη. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε πλήρως τη συγγνώμη, δοκιμάστε να προσθέσετε και ένα ευχαριστώ. Ευχαριστώ τον θεράποντα που σας άκουσε και το κάνατε αυτό ασφαλές χώρο για διαφωνίες.
4. Στη συνέχεια, μιλήστε για το πώς πήγε η αλληλεπίδραση. Αφού μιλήσετε επιτυχώς για την πραγματική διαφωνία, ρωτήστε τον θεραπευτή σας εάν μπορείτε επίσης να μιλήσετε για το πώς πήγε η αλληλεπίδραση. Μιλήστε για το πώς αισθανθήκατε, λάβετε τα σχόλιά τους σχετικά με το πόσο αποτελεσματικά επικοινωνήσατε και ίσως πάρτε κάποιες συμβουλές για το πώς μπορείτε να είστε πιο ήρεμοι ή πιο επικοινωνιακοί σε μια πραγματική κατάσταση.

Είχατε πρόβλημα να διαφωνήσετε με τον θεραπευτή σας; Είχατε επιτυχίες; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με την κοινότητά μας στα σχόλια.