Πώς η πανδημική κόπωση κάνει την ανάκαμψη πιο δύσκολη

Η ανάκαμψη από ψυχικές ασθένειες είναι πολλή δουλειά από μόνη της, αλλά τελευταία, όσοι είμαστε σε ανάρρωση χειρίζονται ένα άλλο σημαντικό ζήτημα ψυχικής υγείας: πανδημία κόπωση. Η πανδημική κόπωση είναι η αίσθηση της αδυναμίας και της απελπισίας που προέρχεται από την κοινωνική αποστασιοποίηση και την απώλεια μεγάλων γεγονότων καθώς ο κόσμος μάχεται το COVID-19. Τον τελευταίο καιρό, η κούραση πανδημίας καθιστά πολύ πιο δύσκολο για μένα να επικεντρωθώ στην ανάρρωσή μου γιατί έπρεπε να πάω χωρίς τους συνηθισμένους μηχανισμούς αντιμετώπισης εδώ και μήνες.

Πώς η πανδημική κόπωση επηρεάζει την αποκατάσταση

Η αντιμετώπιση της πανδημικής κόπωσης κατά την ανάρρωση από ψυχική ασθένεια είναι σαν να συνθλίβεται από έναν ογκόλιθο και στη συνέχεια κάποιος προσθέτει έναν άλλο ογκόλιθο πάνω από τον άλλο. Απλώς συνδυάζει όλα τα ζητήματα που αντιμετωπίζατε ήδη. Βρήκα ότι αυτό ισχύει ιδιαίτερα επειδή η πανδημία έχει αφαιρέσει πολλά από τα τυπικά μου προβλήματα μηχανισμοί, όπως να κάνω παρέα με τις αδελφές μου όταν είμαι ανήσυχος ή κάνω κάποια θεραπεία λιανικής όταν είμαι νιώθω στεναχωρημένος.

Πώς επηρέασε η πανδημική κόπωση την πρόοδο της ανάρρωσης Ενημερώστε με στα σχόλια και αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εμπειρία μου σχετικά με την αντιμετώπιση πανδημικής κόπωσης στην ανάρρωση, ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο.