Η υποστήριξη κάποιου με ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι συντριπτική

Το να νιώθουμε συγκλονισμένοι από την υποστήριξη κάποιου με ψυχική ασθένεια δεν είναι καθόλου ντροπιαστικό, αλλά μερικές φορές μπορούμε να αγωνιστούμε να αναγνωρίσουμε τα αληθινά μας συναισθήματα. Εδώ είναι λίγο για το πώς ένιωσα όταν διαγνώστηκε ο αδερφός μου χρόνιο άγχος και κατάθλιψη.

Μην αρνηθείτε το άγχος της υποστήριξης κάποιου με ψυχική ασθένεια

Ως επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης, είχα υποστηρίξει άτομα με ψυχική ασθένεια προτού ο αδερφός μου λάβει τη διάγνωσή του. Εξαιτίας αυτού, ήξερα τα ονόματα των διαφόρων ναρκωτικών και τις παρενέργειές τους, καθώς και τα πιο πρόσφατα διαγνωστικά κριτήρια για κατάθλιψη και ανησυχία. Ήξερα επίσης λίγο για το διαφορετικές θεραπείες που μπορεί να είναι χρήσιμο για όσους ζουν με ψυχική ασθένεια.

Υποθέτω σε χαρτί, έμοιαζε ότι ήμουν καλά προετοιμασμένος για τις συνθήκες του αδερφού μου και η υπόλοιπη οικογένειά μου απλώς υπέθεσε ότι ήμουν εντάξει εξαιτίας αυτού. Αναδρομικά, ήμουν εντελώς συγκλονισμένος να υποστηρίζω κάποιον με ψυχική ασθένεια, αλλά είμαι πολύ περήφανος που το λέω.

Υπήρξαν μέρες, ιδιαίτερα νωρίς, όταν η κατάσταση του αδερφού μου και το πώς επηρέασε την οικογενειακή δυναμική μας με έκανε να νιώθω σαν να πνίγομαι. Έμαθα ότι όταν προσπαθούμε να καταπιέσουμε το άγχος μας, θα βγει με άλλους τρόπους. Λίγο μετά τη διάγνωση του αδερφού μου, βρήκα τον εαυτό μου να βγαίνει έξω από ανθρώπους μετά από μικρές διαφωνίες ή να ξεσπάω στα δάκρυα με την πιο ανόητη ταλαιπωρία. Το χτύπημα σε έναν τοίχο ήταν αναπόφευκτο, φυσικά - έσπασα εντελώς μετά από περίπου έξι μήνες και κατέληξα ένα ρίγος στην αίθουσα αναμονής του γιατρού.

Παραδεχτείτε το υπερβολικό

Με έβαλαν φάρμακα κατά του άγχους και άρχισα να βλέπω έναν θεραπευτή, και αυτή ήταν η αρχή μιας ανάκαμψης για μένα. Το να σηκώνω τα χέρια μου και να λέω "δεν μπορώ πλέον να το κάνω αυτό" ήταν ειρωνικά η στιγμή που άρχισα να νιώθω ότι πραγματικά μπορούσα να το κάνω αυτό, με υποστήριξη. Το χτύπημα με χτυπά ακόμα μερικές φορές, αλλά τώρα έχω σαφείς στρατηγικές για το πότε συμβαίνει - Κράτηση α συνεδρία θεραπείας, επικοινωνήστε με το γιατρό μου σχετικά με προσωρινά φάρμακα, εάν είναι απαραίτητο, και ξεκαθαρίστε λίγο χρόνο στο μου πρόγραμμα για ένα ηρεμιστική δραστηριότητα. Η στρατηγική σας για υπερβολικά θα φαίνεται διαφορετική από τη δική μου ανάλογα με το τι σας ταιριάζει, αλλά προτείνω να εφαρμόσετε προληπτικά ένα.

Με τον κίνδυνο να ακούγεται κλισέ, θέλω να πω ότι είναι εντάξει εάν αισθάνεστε εντελώς συγκλονισμένοι να υποστηρίζετε κάποιον με ψυχική ασθένεια. Είναι εντάξει να ζητήσετε ή να αποδεχτείτε βοήθεια από άλλους. Είναι εντάξει να είσαι θυμωμένος που εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο ζείτε μια ζωή που δεν έχετε επιλέξει ποτέ. Δεν είστε κακός άνθρωπος για κανένα από αυτά, απλά είστε άτομο.

Ποιες είναι οι σκέψεις σας σχετικά με την κατάθλιψη επειδή υποστηρίζετε κάποιον με ψυχική ασθένεια; Μοιραστείτε τα σχόλια.