Θα πεθάνει ο αδερφός μου από αυτοκτονία; Πώς αντιμετωπίζω αυτόν τον φόβο

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: αυτή η ανάρτηση περιέχει ειλικρινή συζήτηση για αυτοκτονία.

Ανησυχώ ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία. Ακόμα και η πληκτρολόγηση αυτών των λέξεων αισθάνεται τρομακτικά οικεία, επειδή αυτός ο πολύ πραγματικός φόβος είναι ανεπίσημος στην οικογένειά μας.

«Die by Suicide», η φράση φοβάται την οικογένειά μου

Χορεύουμε «μπορεί να πεθάνει από αυτοκτονία» με ευφημισμούς - ψιθυρίζοντας για τις ανησυχίες μας ότι ορισμένα γεγονότα μπορεί να τον «σπρώξουν» ή «να είναι πάρα πολύ για αυτόν». Η αυτοκτονία είναι μια λέξη που δεν τολμούμε να πούμε, σαν να εκφράζουμε ότι θα κάλεσε κάπως αυτή τη φοβερή πανδημία στο σπίτι μας.

Ξέρω ότι η οικογένειά μου μοιράζεται την ανησυχία μου ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία, παρόλο που δεν μου έχουν πει άμεσα. Το βλέπω με τον τρόπο που η μητέρα μου εκρήγνυται όταν ο αδερφός μου δεν επέστρεψε τις κλήσεις της. Το βλέπω με τον τρόπο που ο πατέρας μου προσπαθεί να αποφύγει να του λέει άσχημα ή ανησυχητικά νέα. Το βλέπω στις συλλογικές εκφράσεις ανακούφισης που όλοι φορούμε όταν εμφανίζεται σε εκδηλώσεις με εμφανώς καλό χιούμορ. Φαίνεσαι τόσο χαρούμενος, του λέμε, πρόθυμα σιωπηλά να μας διαβεβαιώσει ότι το

κατάθλιψη έχει φύγει μαγικά τώρα - για να σταματήσουμε να εμμένουμε.

Αντιμετωπίζοντας τους φόβους ενός αγαπημένου που πεθαίνει από αυτοκτονία

Εάν κάνατε κλικ σε αυτό το ιστολόγιο, ίσως να ελπίζετε ότι έχω ένα hack hack που με σταματά να ανησυχεί ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία. Το γεγονός είναι ότι θα έχω πάντα αυτήν την ανησυχία. Υπήρχε μια στιγμή στις πιο οξείες φάσεις του αδερφού μου ψυχική ασθένεια ότι η αυτοκτονία του ήταν περισσότερο «όταν» παρά «αν», και αυτό το τραύμα μένει μαζί σου.

Το μόνο πράγμα που πιστεύω ότι είναι χρήσιμο είναι η αποδοχή αυτού του φόβου και μέρος αυτής της διαδικασίας αποδοχής είναι να το ονομάσουμε. Αυτό θα μπορούσε να είναι σε μια συνομιλία με έναν φίλο, σε ένα συνεδρία θεραπείας, στο περιοδικό σας, ή ακόμα και στο αγαπημένο σας πρόσωπο (εκτός αν αυτό θα ήταν μια συνομιλία για αυτούς). Τα τελευταία χρόνια, άρχισα να ανοίγω έναν έμπιστο φίλο που καταλαβαίνει πώς είναι αυτές οι ανησυχίες - θα δημοσιεύσω ένα βίντεο που θα εξηγεί περισσότερα σχετικά με το πώς με βοήθησε.

Δεν είσαι μόνος

Το κύριο μήνυμα που θέλω να μεταδώσω σήμερα είναι αλληλεγγύη. Εάν είστε μέλος της οικογένειας ή αγαπημένο άτομο που ανησυχείτε μπορεί να πεθάνει από αυτοκτονία, κάθομαι μαζί σας σήμερα και μοιράζομαι τον πόνο σας. Το ταξίδι του υποστήριξη κάποιου με προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ένα μοναχικό και τρομακτικό, αλλά μπορούμε να το κάνουμε λίγο λιγότερο μυστικό μιλώντας τους φόβους μας. Πάντα θα ανησυχώ ότι ο αδερφός μου θα πεθάνει από αυτοκτονία, αλλά κάθε φορά που λέω ότι αυτή η τρομακτική πρόταση με κάνει να νιώθω λίγο λιγότερο απομονωμένη.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1.