Εξιλέωση και αυτοεκτίμηση: Η συγχώρεση σας δημιουργεί

Αυτό το Yom Kippur, την Ημέρα του Εξιλασμού, εστιάζομαι στην αυτοεκτίμηση μου. Σε αυτήν την πιο ιερή ημέρα για τον εβραϊκό λαό, ζητάμε την απόλυση από τα λάθη που έχουμε κάνει εναντίον άλλων, αλλά αυτό χορηγείται μόνο εάν πρώτα ζητάμε από αυτούς τους ανθρώπους για συγχώρεση. Μόνο τότε μπορούμε να συγχωρούμε σε υψηλότερο επίπεδο. Σήμερα θα ζητήσω από τον εαυτό μου συγχώρεση για τους τρόπους που έκανα τον εαυτό μου, επιτρέποντας κακή αυτοεκτίμηση να χρωματίσω τις μέρες μου.

Πόσες από τις ακόλουθες καταστροφικές παραβάσεις αυτοεκτίμησης μπορείτε να παραδεχτείτε; Είστε έτοιμοι να ζητήσετε τη συγχώρεση σας και να προχωρήσετε με μια υπόσχεση στην καρδιά σας για να προσπαθήσετε να κάνετε καλύτερα καθώς συνεχίζετε να μαθαίνετε πώς να κάνετε καλύτερα; Η αυτοεκτίμησή σας θα σας ευχαριστήσει για την εξιλέωση σας.

Εξιλέωση για κακή αυτοεκτίμηση

Μερικά από τα πράγματα που εξιλέω για να βοηθήσω την αυτοεκτίμησή μου:

Λυπάμαι για τις στιγμές που δεν σας έδειξα αγάπη επιτρέποντάς σας να ξεκουραστείτε όταν ήσασταν κουρασμένοι.

Λυπάμαι για τις στιγμές που δεν το έκανα πρακτική αυτο-φροντίδας προσπαθώντας να προετοιμάσετε υγιεινά και θρεπτικά γεύματα για εσάς.

Λυπάμαι για τις στιγμές που δεν σε αντιμετώπισα ως τον καλύτερό μου φίλο και σε κράτησα σε υψηλότερο επίπεδο από ό, τι με άλλους ανθρώπους.

Λυπάμαι για τις στιγμές που αμφέβαλα το λόγο σας μόνο και μόνο επειδή η αλήθεια σας είναι διαφορετική από την αλήθεια των άλλων.

Λυπάμαι για τις στιγμές που προσπάθησα να σας εντάξω σε καλούπια που ορίζονται από τις αξίες των άλλων ανθρώπων, αντί να γιορτάσω τη μοναδικότητά σας.

Λυπάμαι για τις στιγμές που αγνόησα τις ελπίδες και τα όνειρά σας και την ικανότητά τους να σας φέρουν χαρά, επειδή άλλοι άνθρωποι δεν κρατούν ούτε εκτιμούν αυτές τις ίδιες φιλοδοξίες.

Λυπάμαι για τις φορές που δεν σας υπερασπίστηκα τον καθορισμό καλύτερων ορίων μεταξύ εσάς και εκείνων που αμφισβητούν το δικαίωμά σας να είστε εσείς.

Λυπάμαι που έβαλα τις ανάγκες άλλων ανθρώπων πριν από τη δική σας και επιτρέποντας τη φυσική σας και ψυχική υγεία για να πάρετε πίσω κάθισμα.

Λυπάμαι που πιστεύω ότι έπρεπε να είσαι τέλειος τώρα αντί να βλέπεις τις ατέλειές σου ως μια συναρπαστική ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για να χτίσετε τον εαυτό σας

Όταν βρισκόμαστε σε ένα ταξίδι αυτοβελτίωση, όπως και η δική μου για να χτίσω ισχυρή αυτοεκτίμηση, θα είμαστε πιο επιτυχημένοι μακροπρόθεσμα αν μάθουμε να συγχωρούμε τον εαυτό μας για την εποχή ότι προσπαθήσαμε και αποτύχαμε, και για τις στιγμές που δεν γνωρίζαμε ότι χρειαζόμασταν ή / και θέλαμε να αλλάξουμε ή πώς να κάνουμε αυτήν την αλλαγή συμβεί.

Νομίζω ότι είμαι ευγενικός, συμπαθητικός και φροντίζοντας τον κόσμο. Ως μέρος αυτού του κόσμου, αξίζω όχι λιγότερο από ό, τι προσφέρω σε όλους τους άλλους. Συγχωρώ τον εαυτό μου για τις παραβάσεις μου, γνωρίζοντας ότι κάνω πάντα το καλύτερό μου με τις γνώσεις και τις δυνατότητες που έχω σήμερα, και θα προσπαθώ πάντα να συνεχίσω να μαθαίνω και να μεγαλώνω, ώστε να μπορώ να κάνω καλύτερα αύριο.

Τι θα θέλατε να ζητήσετε συγχώρεση στον εαυτό σας; Αυτό το σημάδι του Άγάπη για τον εαυτό, να αποδεχτείτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είστε τώρα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να επαναλάβετε το ταξίδι σας στο υγιής αυτοεκτίμηση.

Μοιραστείτε την προσωπική σας λίστα παραβάσεων στα σχόλια. Ελπίζω ότι αυτή η άσκηση εξιλέωσης φωτίζει την καρδιά σας και σας δίνει μια νέα αίσθηση σκοπού και αποφασιστικότητα να κάνετε την αυτοεκτίμηση σας προτεραιότητα.