Αξίζετε τη σκληρή δουλειά για να δημιουργήσετε αυτοεκτίμηση

Η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης είναι σκληρή δουλειά. Όταν η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή, μπορεί να είναι δύσκολο να ενεργήσετε σε σχέδια που είναι ειδικά προς όφελός σας. Μπορεί να είναι δύσκολο γιατί δεν πιστεύετε ότι αξίζετε προτεραιότητα στην προσπάθεια ή ότι δεν αξίζετε το αποτέλεσμα στο οποίο στοχεύετε. Το πιο δύσκολο μέρος της οικοδόμησης της αυτοεκτίμησης είναι να κάνει αυτά τα μωρά βήματα στην αρχή μιας νέας περιπέτειας. Εδώ πρέπει να πιστεύετε ότι αξίζετε τον κόπο.

Κάνοντας τη δουλειά, θα αποκομίσετε διπλά οφέλη. Κατ 'αρχάς, έχετε το όφελος από ό, τι σχεδιάστηκε για να κάνει τη ζωή σας ευκολότερη ή καλύτερη, όπως να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα ή να δημιουργήσετε καλύτερα όρια ή να αφιερώσετε χρόνο στην αυτο-φροντίδα. Δεύτερον, έχετε το όφελος της ενίσχυσης της αυτοεκτίμησής σας κάμπτοντας αυτούς τους μυς που θα κάνουν τις μελλοντικές ενέργειες πιο εύκολο να ολοκληρωθούν.

Αυτή την εβδομάδα είχα πολύ σκληρή δουλειά για να διατηρήσω την αυτοεκτίμησή μου δυνατή. Ήταν αγχωτικό και ως αποτέλεσμα τρώω άσχημα και χαλαρώνω στο σπίτι. Τα ένστικτά μου θέλουν να σταματήσω να κάνω τη δουλειά και να σταματήσω να αισθάνομαι το άγχος. Αλλά αυτό δεν θα κάνει τη σκληρή δουλειά να φύγει και μπορεί να προκαλέσει άγχος εάν καθυστερήσω. Δείτε πώς πέρασα αυτήν την εβδομάδα, βήμα προς βήμα, από το να αντιμετωπίζω τις δύσκολες αποφάσεις έως τον εορτασμό σήμερα το πρωί.

Η σκληρή δουλειά απαιτεί καλό σχεδιασμό

1. Αναγνωρίστε την ανάγκη για δράση - Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε ότι κάτι πρέπει να γίνει. Αυτή την εβδομάδα αντιμετώπισα μια προθεσμία δράσης που θα μου επέτρεπε να πληρώσω τους λογαριασμούς μου τον επόμενο μήνα. Η λήψη οικονομικών αποφάσεων είναι δύσκολη για μένα, γιατί δεν εμπιστεύομαι τον εαυτό μου αρκετά, αλλά είναι μέρος της αυτο-φροντίδας και γι 'αυτό είναι σημαντικό για την αυτοεκτίμησή μου. Τότε έκανα μια δεύτερη βόλτα με έναν γείτονα που άφησε το σκύλο της να τρέχει με λουρί. Νιώθω απειλή καθώς περπατάω το γατάκι μου και αποφάσισα ότι πρέπει να κάνω κάτι γι 'αυτό. Το να υποστηρίζω τα δικαιώματά μου προκαλώντας αυτόν τον παραβάτη είναι δύσκολο για μένα, όπως είναι η αντιπαράθεση, αλλά είναι σημαντικό για την αυτοεκτίμησή μου.
2. Παραθέστε τα βήματα για να ολοκληρώσετε την ενέργεια - Τα βήματα του μωρού κάνουν μια δύσκολη δουλειά ευκολότερη. Έχω αναλύσει και τα δύο σκληρά καθήκοντά μου σε πολλά μικρά βήματα, όπως η έρευνα των τοπικών νόμων για το λουρί και η ανακάλυψη εάν μπορώ εύκολα να αλλάξω τη διανομή συνταξιοδότησης μετά τη ρύθμισή της. Κάθε βήμα μου δίνει μια ευκαιρία για επιτυχία που χτίζει την αυτοεκτίμησή μου, οπότε χωρίζω τα πάντα στα μικρότερα δυνατά βήματα. Κάθε βήμα είναι τότε εύκολο να ολοκληρωθεί και αυτό με βοηθά να αισθάνομαι πιο σίγουροι.
3. Προτεραιότητα ανάλογα με τις ανάγκες σας - Για να βελτιώσετε τη συνολική επιτυχία, αξιολογήστε τη σημασία και τον επείγοντα χαρακτήρα κάθε βήματος. Ήξερα ότι έπρεπε να τελειώσω την οικονομική μου δουλειά αυτή την εβδομάδα, αλλά η έρευνά μου στα προηγούμενα βήματα μου είπε ότι θα μπορούσα εύκολα να κάνω αλλαγές μετά την εφαρμογή του σχεδίου μου. Επομένως, ώθησα μερικές από τις αποφάσεις σε μεταγενέστερη ημερομηνία και επικεντρώθηκα στην ενεργοποίηση των αναλήψεων μου. Η ενασχόληση με τον γείτονά μου δεν είναι καθόλου επείγουσα, αλλά είναι σημαντικό για μένα, γι 'αυτό δεσμεύτηκα να κάνω τη δουλειά ενημερώνοντας το HOA σχετικά με το περιστατικό και να τους ενημερώσω ότι θα επικοινωνούσα με τις αρχές με ρυθμό που ήταν άνετο μου. Η δημοσιοποίηση της πρόθεσής μου ήταν αρκετή για μένα σήμερα.
4. Εργαστείτε το σχέδιο μέχρι την ολοκλήρωση - Όταν σχεδιάζω την εβδομάδα μου και τα βήματα που θέλω να ολοκληρώσω, λαμβάνω υπόψη το επίπεδο άγχους κάθε βήματος. Αυτή η εβδομάδα ήταν δύσκολη για μένα, άρα άφησα κάποιες από τις κανονικές μου εργασίες να γλιστρήσουν για να υποστηρίξω τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας μου. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τι μπορείτε λογικά να επιτύχετε σε μια περίοδο και αυτό είναι κάτι που μαθαίνετε καθώς μεγαλώνετε. Ξέρω τα όριά μου μετά από χρόνια πειραματισμού και τα αποδέχομαι. Αυτό ασκεί την αυτο-αγάπη και ένα σημάδι υγιούς αυτοεκτίμησης.

Γιορτάστε τη σκληρή δουλειά σας

Χορεύω στο σπίτι μου τώρα αφού ολοκληρώσω το τελικό βήμα για να ξεκινήσω το μηνιαίο εισόδημά μου από τη σύνταξη. Αυτό ήταν ένα έργο σε εξέλιξη για μήνες και ενώ γιόρταζα κάθε βήμα με ένα χτύπημα στην πλάτη μου, σήμερα η υπερηφάνεια και η ανακούφιση μου είναι λόγος να χορέψω.

Ξέρω ότι θα έχω πάντα σκληρή δουλειά μπροστά μου. Την επόμενη εβδομάδα, για να συνεχίσω τον εορτασμό μου και να ανακάμψω από το άγχος αυτής της εβδομάδας, θα προγραμματίσω μια εύκολη εβδομάδα και θα επιστρέψω στις κανονικές μου ρουτίνες. Τότε θα είμαι έτοιμος για μια άλλη σκληρή δράση. Δεσμεύοντας τη σκληρή δουλειά για να διατηρήσω την αυτοεκτίμησή μου υγιή, δείχνω στον εαυτό μου και στον κόσμο ότι ξέρω ότι αξίζω την προσπάθεια.

Όλοι έχουμε πράγματα που είναι δύσκολα για εμάς με βάση τα προσωπικά μας ταλέντα, προκλήσεις και εμπειρίες. Τι είδους εργασίες δυσκολεύεστε αλλά είναι απαραίτητες; Πώς προετοιμάζεστε για επιτυχία; Πού πιστεύετε ότι μπορείτε να βελτιώσετε την επόμενη φορά; Μοιραστείτε την ιστορία σας μαζί μας στα σχόλια.