Η πανδημία έχει πάρει την κατάθλιψή μου σε ένα νέο χαμηλό
Έχουν περάσει σχεδόν επτά μήνες μιας δυσάρεστης, δυστοπικής ύπαρξης. Από τον Μάρτιο του 2020, η ζωή, όπως γνωρίζουμε, έχει αλλάξει για πάντα. Το να ζεις σε αυτήν την πανδημία έχει χαρακτηριστεί «το νέο φυσιολογικό», αλλά δεν υπάρχει τίποτα φυσιολογικό. Ψυχικά, είμαι σε ένα φοβερό μέρος. Έχω ξεχάσει αρκετές υγιείς συνήθειες και τις αντικατέστησα με ανθυγιεινές, όπως ο ύπνος και η υπερβολική σκέψη. Ενώ ήξερα ότι αυτό το έτος θα ήταν δύσκολο, νόμιζα ότι ήμουν ψυχικά προετοιμασμένος λόγω του άγχους και της κατάθλιψης δεκαετιών. Για μια φορά, ένιωθα ότι θα το είχα ευκολότερο από όσους δεν είχαν ψυχική ασθένεια. Λοιπόν, έκανα λάθος επειδή είμαι κουρασμένος, κατάθλιψη και κουρασμένος από κατάθλιψη.
Από Εντάξει σε Λειτουργία Κρίσης
Για τους τρεις πρώτους μήνες της πανδημικής ζωής, τα πήγαινα καλά. Παρόλο που υπέστη σημαντική οικονομική απώλεια και λαχταρούσα τις προ-μάσκες φορές, η ψυχική μου υγεία ήταν αρκετά εντάξει. Όντας ρεαλιστής με έχει διδάξει να κάνω το καλύτερο από αυτό που έχω, αναγνωρίζοντας ότι οι αγώνες μου είναι έγκυροι. Έτσι, αντί να λυπάμαι ή να κατηγορώ τον εαυτό μου ότι δεν είμαι «θετικός», περίμενα να σταθεροποιηθεί η κρίση. Σε τελική ανάλυση, το κλείδωμα και άλλοι περιορισμοί ήταν μόνο προσωρινά μέτρα.
Σήμερα, είναι ασφαλές να πούμε ότι αυτή η ασθένεια και οι συνέπειές της δεν είναι ούτε προσωρινές ούτε θα εξαφανιστούν σύντομα. Αυτή η συντριπτική συνειδητοποίηση έχει σπάσει κάτι μέσα μου και δεν είμαι σίγουρος πώς να ανακάμψω. Το λυπηρό είναι ότι έκανα καλύτερα από ποτέ πριν την πανδημία.
Ασφαλής από COVID με κόστος Ψυχικής Υγείας
Είμαι ευγνώμων που έχω ένα σπίτι που με κρατά φυσικά ασφαλή από τον ιό. Αλλά ούτε καν μένει διαρκώς υγιής, ούτε κοινωνική απομόνωση. Ναι, κατά τη γνώμη μου, η κοινωνική αποστασιοποίηση είναι μια μορφή κοινωνικής απομόνωσης. Οι λίγες φορές που βγαίνω από το σπίτι μου δεν είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή γιατί το μόνο που βλέπω είναι μακρινά άτομα που φορούν μάσκες. Είναι αποξενωτικό και καταθλιπτικό. Ο αέρας είναι τόσο παχύς με φόβο που αναγκάζομαι να μείνω μέσα, όπου νιώθω παγιδευμένος.
Και ας μην ξεχνάμε πώς ακόμη και σε μια παγκόσμια καταστροφή, οι άνθρωποι επιλέγουν να είναι ρατσιστικοί, μισογυνιστικοί, κλασικοί, κάστες κ.λπ. Το μίσος και η βία εξακολουθούν να υφίστανται - και αυτή η γνώση είναι αρκετή για να καταστρέψει την ψυχική υγεία κανενός.
Απλα να εισαι
Συνήθως δουλεύω για να βρω λύσεις για την κατάθλιψή μου, αλλά προς το παρόν, έχω τελειώσει. Μερικές φορές, ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη είναι να την αισθανθείτε στο σύνολό της, ακόμη και να βυθιστείτε στη δυστυχία για λίγο. Είναι πραγματικά εντάξει να μην είναι εντάξει - ειδικά σε μια σκληρή περίοδο όπως τώρα.
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να την βρείτε στο το blog της και συνεχίζει Ίνσταγκραμ και Facebook.
