Γιατί διατηρώ το ADHD μου μυστικό από τους περισσότερους ανθρώπους που γνωρίζω

Από τότε που διαγνώστηκα κλινικά διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD), Διστάζω να αποκαλύψω ότι το έχω - ακόμη και με στενούς φίλους.

Ίσως δεν είστε ξένοι σε αυτό το φαινόμενο, αλλά όταν λέω στους ανθρώπους που έχω ADHD, συνήθως δεν με πιστεύουν.

Ακούω πράγματα όπως, "δεν μοιάζεις με ADHD" ή το αγαπημένο μου - "όχι, όχι!" Ακόμα χειρότερα από κάποιον που σου λέει ξεκάθαρα όχι έχουν ADHD, είναι το στίγμα Λαμβάνω από τη δική μου οικογένεια. Είναι το ίδιο επίπεδο άγνοιας που μάλλον με εμπόδισε να κάνω μια σωστή διάγνωση, αλλά αυτή είναι μια ιστορία για αργότερα.

Σήμερα, δεν έχω καμία συμβουλή να μοιραστώ, αλλά ελπίζω να σας προσκαλέσω στον κόσμο μου για μια στιγμή - για το γιατί επιλέγω να κρατήσω το ADHD μου μυστικό, ίσως να νιώσετε λιγότερο μόνοι στο ταξίδι σας.

Ας βουτήξουμε λοιπόν.

Γιατί κρατώ το ADHD μου μυστικό

Κανείς δεν πιστεύει ότι έχω ADHD

Το άγγιξα για λίγο, αλλά αυτός είναι ο πρωταρχικός λόγος για τον οποίο επιλέγω να μείνω ήσυχος σχετικά με την ADHD. Επειδή δεν είμαι εννέα ετών υπερκινητικό λευκό αγόρι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν με παίρνουν στα σοβαρά τη διαταραχή. Όπως το έλεγαν ορισμένοι, "Έχω δει ADHD. Δεν έχετε ADHD. "

Δυστυχώς, το έχω ακούσει πολλές φορές που αρχίζω να το πιστεύω, κάτι που με φέρνει στο επόμενο σημείο.

Είμαι σε άρνηση 

Περιστασιακά προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι εγώ όχι έχετε ADHD. Εννοώ πως θα μπορούσα; Στον μέσο έξω, έχω επιτύχει τόσα πολλά. Τα πήγα καλά στο σχολείο, πήγα στο κολέγιο, έχω μια "φαινομενικά" καλή μνήμη... πρέπει να είναι όλα στο μυαλό μου. Σωστά? Υπάρχουν μέρες που αρχίζω να σκέφτομαι ότι όλοι οι άλλοι έχουν δίκιο, και ότι η ADHD μου είναι απλά ένα υποπροϊόν από το να δουλεύω το νεκροταφείο. Αλλά η πραγματικότητα είναι αυτή: καθώς γερνάω, η ADHD μου έχει γίνει πιο διαποτισμένη.

Ντρέπομαι γι 'αυτό

Για μένα, υπάρχει ένα επίπεδο ντροπή που σχετίζεται με το ADHD γιατί αισθάνεται περισσότερο σαν αδυναμία. Και για να είμαι ειλικρινής, μισώ να το έχω. Παρόλο που είμαι δημιουργικός, ευαίσθητος, συμπαθητικός και υπερπροσανατολισμένος όταν ο εγκέφαλός μου θέλει να είναι - ακόμα εύχομαι να μην είχα αυτήν την διαταραχή. Οι αντισταθμίσεις δεν αξίζουν τον κόπο, ειδικά ζώντας σε έναν κόσμο που δίνει μεγάλη αξία στην παραγωγικότητα και τον καπιταλισμό.

Νιώθω σαν να κάνω δικαιολογίες

Μερικές φορές δεν έχω καμία εξήγηση για ορισμένες συμπεριφορές εκτός του, "Έχω ADHD." Είμαι πολύ συνειδητοποιημένος και πάντα Προσπαθήστε να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου, οπότε δεν χρησιμοποιώ αυτήν τη φράση ως δικαιολογία, αλλά για κάποιο λόγο, εξακολουθεί να αισθάνεται ένας.

Για παράδειγμα, είμαι αργά και για όλα, γιατί νομίζω ότι έχω περισσότερο χρόνο από ό, τι στην πραγματικότητα. Είκοσι λεπτά πριν είμαι έξω από την πόρτα φαίνεται πάντα μια καλή στιγμή για να αρχίσω να τακτοποιώ κουζίνα, συν δεν μπορώ ποτέ να βρω τα κλειδιά μου, και καταλήγω να ξεχάσω κάτι σημαντικό στην αναζήτηση του τους. Αυτό που κάποτε ήταν μια ώρα, τώρα αφήνει μαζί μου μόνο πέντε λεπτά.

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να τυλίξουν το κεφάλι τους σε τέτοιο χάος, επιλέγω να μείνω σιωπηλός για τη ΔΕΠΥ μου. Σίγουρα η εκπαίδευση των ανθρώπων σε μερικές απλές αλήθειες για αυτό θα βοηθούσε ελαχιστοποιήστε το στίγμα, αλλά δεν έχω την ενέργεια ή την υπομονή. Έτσι, προς το παρόν, βρίσκω παρηγοριά στην ενότητα σχολίων κάτω από αναρτήσεις που γράφτηκαν από ειδικούς της ADHD ή σε διαδικτυακά φόρουμ με άλλους με μυαλό όπως το δικό μου.