Όταν η πίεση να πετύχει βλάπτει την ψυχική σας υγεία
Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από την πίεση να πετύχει. Είτε προέρχεται από την οικογένεια, τους δασκάλους, τα αφεντικά ή από εμάς, η πίεση για «επίτευξη» είναι κάτι που όλοι αισθανθήκαμε. Δεν είναι απαραίτητα κακό: η πίεση (ή η αντίληψή σας για αυτό) μπορεί να σας δώσει μια ανταγωνιστική ώθηση, το ώθηση να συνεχίσετε όταν αισθάνεστε να τα παρατάτε, και μπορεί να οδηγήσει σε σπουδαία πράγματα, τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά.
Ωστόσο, όταν αυτή η πίεση για να πετύχεις γίνεται τόσο έντονη που ξεχνάς τα πάντα, ήρθε η ώρα να βάλεις τα φρένα και να επανεκτιμήσεις τις προτεραιότητές σου. Σίγουρα, η επιτυχία είναι μεγάλη, αλλά όχι όταν βαρύνει τη δική σας ψυχική υγεία.
Η πίεση για επιτυχία μπορεί να ξεκινήσει σε νεαρή ηλικία
Η πίεση για να πετύχεις ήταν βαθιά ριζωμένη. Ήμουν nerdy παιδί. Έπαιξα καλά ακαδημαϊκά και περίμενα να επιτύχω σπουδαία πράγματα. Σπούδασα σε ένα διάσημο κολέγιο και αποφοίτησα ότι έχω ανταποκριθεί σε αυτές τις προσδοκίες. Τότε η πραγματικότητα έπληξε - τώρα ήμουν μόνος στον κόσμο, δεν είχα ιδέα τι ήθελα να κάνω.
Κάποιοι θα έλεγαν ότι ήταν μια πολύ προνομιακή θέση για να είμαι, αλλά το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ ήταν ότι έπρεπε να κάνω κάτι "εντυπωσιακό" - κάτι που θα έκανε τους συνομηλίκους μου να λένε "Λοιπόν, πάντα ήξερα ότι θα έκανε κάτι υπέροχο" και θα έκανε την οικογένειά μου να θέλει να καυχηθεί για μένα στο δείπνο πάρτι.
Έγινε σαφές ότι είχα περάσει τα πρώτα 21 χρόνια της ζωής μου τόσο επικεντρωμένη στο "επίτευγμα" που ξεχάσαμε να σκεφτώ τι ήταν Ήθελα πραγματικά από τη ζωή, και τώρα ένιωθα απόλυτα προσκολλημένος, με τη σκέψη ότι ό, τι έκανα, έπρεπε να είναι «εντυπωσιακό».
Χάνοντας θέα τι έχει σημασία στην επιδίωξη της επιτυχίας
Κατέληξα να βρω δουλειά με έναν φανταχτερό ακουστικό τίτλο, και ενθουσιάστηκα όταν οι άνθρωποι με ρωτούσαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, "Λοιπόν, τι κάνεις αυτές τις μέρες;" Αλλά η αλήθεια ήταν ότι Ήμουν άθλια. Ήμουν φοβερός στη δουλειά, μου φέρονταν άσχημα από τους ανθρώπους εκεί, και άρχισα να αμφιβάλλω αν είμαι πραγματικά κατάλληλος για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να είμαι φοιτητής. Τελικά σταμάτησα (πριν είχαν την ευκαιρία να με απολύσουν) και πήρα μια θέση σε επίπεδο αλλού.
Ήμουν τόσο ντροπιασμένος - τόσο ντροπιασμένος και τρομοκρατημένος από τις αντιδράσεις των ανθρώπων που άρχισα να ψέματα όταν κάποιος με ρώτησε τι έκανα για τα προς το ζην. Έφτιαξα έναν τίτλο για τον εαυτό μου, και διογκώσαμε τις ευθύνες μου για να τον ακούσω σαν να ήμουν ακόμα ψηλά. Στο τέλος η πίεση να διατηρήσω το ψέμα, σε συνδυασμό με τα συναισθήματά μου ντροπή και αυτοαίσθηση, οδήγησε σε μια μεγάλη πτώση στην ψυχική μου υγεία, και σε μια μεγάλη αύξηση των συμπτωμάτων μου ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).
Είχα μια βλάβη, και ακόμη και αυτοκτονία. Δεν λέω ότι η πίεση για επιτυχία ήταν αποκλειστικά υπεύθυνη για αυτό το επεισόδιο, αλλά ήταν σίγουρα ένας σημαντικός παράγοντας.
Η υγεία σας είναι πιο σημαντική από τη δουλειά σας
Και όμως το "αποτυχία" αποδείχθηκε το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να μου είχε συμβεί. Τελικά είχα χρόνο να σκεφτώ τι πραγματικά ήθελα να κάνω και να ξαναβαθμολογήσω πλήρως την ιδέα μου για το τι σήμαινε επιτυχία.
Συνειδητοποίησα ότι δεν αξίζει να θυσιάζω την υγεία μου κανένας έπαινος από πρώην δασκάλους ή αριθμό "likes" στο Facebook, και οι σχέσεις μου με τους ανθρώπους που πραγματικά με νοιαζόταν. Έτσι, όταν ήμουν πάλι σταθερός, βρήκα μια δουλειά για μια φιλανθρωπική οργάνωση στη γενέτειρά μου. Δεν ήταν το είδος της δουλειάς που απαιτούσε μεταπτυχιακό ή straight As, αλλά μου έδωσε αυτό που ήμουν Ψάχνω για: μια αίσθηση υπερηφάνειας για τη δουλειά μου και ικανοποίηση από τη γνώση που βοηθούσα Ανθρωποι. Ποτέ δεν ένιωθα πιο ολοκληρωμένος.
Έτσι, σε όποιον διαβάζει ποιος μπορεί να ασχολείται με την πίεση να πετύχει, αισθήματα ανεπάρκειας ή αίσθημα παγίδευσης κάτω από το βάρος άλλων οι προσδοκίες των ανθρώπων, απλώς ξέρετε ότι η ευημερία σας είναι πολύ πιο σημαντική από το τραπεζικό σας υπόλοιπο, την ντουλάπα σας, το αυτοκίνητό σας ή τη δουλειά σας τίτλος. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ακολουθήσει ό, τι σας κάνει ευτυχισμένο: μόνο τότε θα ξέρετε πώς είναι να είσαι επιτυχία.
Πώς επηρέασε την ψυχική σας υγεία η πίεση για επιτυχία; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.
