Αυτοβλάβη και αποσύνδεση: Σχετίζονται;
Εάν δεν έχετε ποτέ αυτοτραυματιστεί, πιθανώς δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί κάποιος θα έκανε κάτι τέτοιο. Η έννοια του σωματικού πόνου μπορεί να φαίνεται παράλογη και τρομακτική. Ωστόσο, ο αυτοτραυματισμός μπορεί συχνά να ταξιδέψει με συμπτώματα αποσύνδεσης1. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο που αυτοτραυματίζεται μπορεί να νιώσει μούδιασμα ή να μην θυμάται το συμβάν.
Αυτοβλάβη και αποσύνδεση: Η εμπειρία μου
Πριν από λίγα χρόνια, είχα αυτό που πολλοί αποκαλούν «νευρική βλάβη». Αφού έζησα με μη διαγνωσμένη διπολική διαταραχή για πολλά χρόνια, τελικά βίωσα ένα επεισόδιο αρκετά κακό για να με στείλει σε νοσοκομείο. Η λήψη αυτής της διάγνωσης μου έκανε σαφή πολλά από τα μοτίβα ζωής μου και υποθέτω ότι η αυτοτραυματισμός ήταν μέρος της κατάστασης. Ωστόσο, ο ψυχίατρός μου πίστευε ότι ήταν ένα ξεχωριστό ζήτημα. Όταν αντιμετώπισα γι 'αυτό, δεν μπορούσα να του πω γιατί το έκανα. Στην πραγματικότητα, είχα δυσκολία να ονομάσω καθόλου συναισθήματα.
Ένιωσα λυπημένος, απελπισμένος ή θυμωμένος; Γνωρίζοντας τι νιώθει η κατάθλιψη από πρώτο χέρι, δεν φαίνεται να είναι έγκυρος λόγος στην περίπτωσή μου. Έμαθα να λειτουργώ στην κοινωνία και να εμφανίζεται «φυσιολογική» παρά το πώς νιώθω Όχι, αυτό ήταν κάτι άλλο εντελώς. Θυμάμαι που περιέγραψα στον γιατρό μου ότι το έπραξα σαν μια θαμπάδα. Μερικές φορές δεν συνειδητοποίησα ότι το έκανα μέχρι λίγα λεπτά αργότερα, όταν η συνειδητοποίησή μου επέστρεψε τελικά. Ήταν σαν μια περίεργη εμπειρία στο σώμα με μια σκληρή επιστροφή στον φυσικό μου εαυτό.
Ο ρόλος της αποσύνδεσης στην αυτοβλάβη
Χρόνια αργότερα, έμαθα για τη διάσταση. Οι άνθρωποι μπορούν να το αναπτύξουν για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, πολλά θύματα σεξουαλικής κακοποίησης χωρίζονται από το σώμα τους για να αποστασιοποιηθούν από το συμβάν και, αργότερα στη ζωή, τις αναμνήσεις. Όντας ο ίδιος επιζών σεξουαλικής επίθεσης, κατάλαβα ότι συνέβη και σε μένα.
Πώς ταιριάζει η αυτοτραυματισμός σε αυτήν την εικόνα; Μερικές φορές προσπαθώντας να ξεφύγετε από οδυνηρά συναισθήματα μπορεί να σας στείλει στο πολικό αντίθετο του να μην αισθάνεστε καθόλου. Για μένα, σήμαινε έξοδο από το σώμα μου και διάπραξη αυτοτραυματισμού σε μια απεγνωσμένη προσπάθεια να επανασυνδεθώ. Ήταν σαν το σώμα μου να λαχταρούσε αυτό το κομμάτι μου που απέρριψα και αρνήθηκα να το θυμηθώ.
Ακόμα αγωνίζομαι με τις δύο πλευρές του φάσματος. Ωστόσο, η κατανόηση από πού προέρχεται με βοηθά να μετριάσω τους μελλοντικούς κινδύνους αυτοτραυματισμού. Για παράδειγμα, ξέρω τώρα ότι τείνω να αποσυνδέομαι υπό ακραίο στρες. Το μυαλό μου δεν θέλει να καθίσει στο σώμα μου και να ασχοληθεί με τον συναισθηματικό πόνο, οπότε πέφτω σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές ως μέσο για να ξεφύγω.
Ο αυτοτραυματισμός και η αποσύνδεση είναι σύνθετα φαινόμενα, αλλά αισθάνομαι ότι πολλοί αυτοτραυματίες βιώνουν αυτά τα συμπτώματα με κάποιο τρόπο. Ίσως όταν καταλαβαίνουμε τι προσπαθούμε να αποφύγουμε, θα μπορούσε να μας βοηθήσει να παραμείνουμε γειωμένοι και να αποφύγουμε πιθανούς σκανδαλισμούς.
Πιστεύετε ότι ο αυτοτραυματισμός και η αποσύνδεση συνδέονται; Σας έχει συμβεί ποτέ; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.
Πηγές:
- Rallis et al, "Ποιος είναι ο ρόλος της αποσύνδεσης και του κενού στην εμφάνιση μη-αυτοκτονικού αυτοτραυματισμού;" Περιοδικό γνωστικής ψυχοθεραπείας, Νοέμβριος 2012.
