Το όνομά μου είναι Martyna Halas και είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα εγγραφώ στο HealthyPlace ως νέος συγγραφέας του Μιλώντας για τον αυτοτραυματισμό.Η ιστορία της Μάρτυνα Χάλας με αυτοβλάβηΕίμαι σεξουαλική επίθεση επιζών. Έχω αυτοτραυματιστεί, κατά διαστήματα, από τότε που ήμουν 17 ετών. Ποτέ δ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑς το παραδεχτούμε, τα τατουάζ πονάνε. Το ίδιο κάνει και ο αυτοτραυματισμός. Αλλά σημαίνει ότι είναι τα ίδια; Έχοντας κάνει και τα δύο, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι είναι αντίθετα μεταξύ τους, ακόμη και αν και οι δύο σχετίζονται με κάποιο επίπεδο πόνου.Δεν λατρεύουν όλοι οι τατουάζ και καταλαβαίν...
Συνέχισε να διαβάζειςΤα τατουάζ είναι ίδια με τον αυτο-ακρωτηριασμό; Ας το παραδεχτούμε, τα τατουάζ βλάπτουν και το ίδιο κάνει και αυτοτραυματισμό. Αλλά σημαίνει ότι είναι τα ίδια; Έχοντας κάνει και τα δύο, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι είναι αντίθετα μεταξύ τους, ακόμη και αν και οι δύο σχετίζονται με κάποιο επίπεδο ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν ακούμε τη λέξη «αυτοτραυματισμός», συχνά σκεφτόμαστε αυτοτραυματισμένες σωματικές πληγές. Ωστόσο, τα αρνητικά πρότυπα σκέψης μπορούν να προκαλέσουν εξίσου βλάβη στην ψυχική μας υγεία και να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα μακροπρόθεσμα. Η συναισθηματική και σωματική αυτοτραυματισμό μπορεί να ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ευαισθησία δεν είναι μια άμεση θεραπεία για τον αυτοτραυματισμό, αλλά με την εξάσκηση, μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις προτροπές για αυτοτραυματισμό. Σκεφτείτε το σαν μια άσκηση γιόγκα για το μυαλό σας - εάν εμφανίζεται τακτικά, θα γίνετε ισχυρότεροι, πιο ανθεκτικοί και περισσότερο στον ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔραστηριότητες ευαισθητοποίησης όπως το R.A.I.N. η μέθοδος δεν είναι στιγμιαία θεραπεία για αυτοτραυματισμό, αλλά με την πρακτική, μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το δικό σας αυτοτραυματισμός παροτρύνει. Σκεφτείτε το ως άσκηση γιόγκα για το μυαλό σας - εάν εμφανιστείτε τακτικά, θα γίνετε ισχυρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο περιοδικό μπορεί να είναι ένα υπέροχο εργαλείο για χρήση κάθε φορά που έχετε σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αισθάνεστε ότι η ζωή σας καταρρέει. Η πράξη του να γράφεις κάτι πάνω στο χαρτί λειτουργεί σαν μαγεία. Τα δικα σου το μυαλό ηρεμεί, τα συναισθήματά σας γίνονται πιο διαφανή και αποκτάτε τον έ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌπως η ψυχική υγεία γενικά, η αυτοτραυματισμός περιβάλλεται από επιβλαβή στερεότυπα που διαιωνίζουν τα συναισθήματα φόβου, ενοχής και ντροπής. Μπορούμε να καταστρέψουμε αυτούς τους μύθους αυτοτραυματισμού μόνον εκπαιδεύοντας ο ένας τον άλλο και διαδίδοντας ευαισθητοποίηση αυτοτραυματισμος.Γιατί ε...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλά στερεότυπα αυτοτραυματισμού συνδέονται με την ανωριμότητα. Η κοινή λανθασμένη αντίληψη είναι ότι εάν εσείς αυτοτραυματισμός, πρέπει να είστε έφηβος ή να περάσετε από μια φάση. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια και δεν πρέπει να το ξεχνάμε Ο αυτοτραυματισμός είναι επ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ αυτοτραυματισμός, η κακή εικόνα του σώματος και οι διατροφικές διαταραχές συχνά ταξιδεύουν μαζί. Σε τελική ανάλυση, η κακή εικόνα του σώματος είναι κάτι πολύ αυτοτραυματίες συχνά μοιράζονται κοινό, και ότι η κακή εικόνα του σώματος μπορεί να μετατραπεί σε διατροφική διαταραχή. Η ανάπτυξη μιας υ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Για δεκαετίες, ακαδημαϊκοί από διάφορους κλάδους έχουν επιδιώξει να προσδιορίσουν μια ποσοτικοποι...
Επιτρέψτε μου να είμαι σαφής, αγαπώ τον γιο μου Ben με όλη μου την καρδιά. Αυτό δεν θα αλλάξει πο...
Το τραγούδι του Bette Midler του 1973, "(Έχεις να έχεις) φίλους" περιλαμβάνει τους ακόλουθους στί...