Διατροφικές θεραπείες διαταραχών που δεν λειτούργησαν για μένα

Οι διατροφικές διαταραχές είναι μια θανατηφόρα, αλλά και θεραπευτική ψυχική ασθένεια. Ακόμα, στον πρώιμο αγώνα μου για ανάκαμψη, υπήρχαν πολλές κοινές θεραπείες διαταραχής της διατροφής που δεν λειτούργησαν. Κατανοήστε, δεν λέω ότι δεν λειτουργούν για όλους. Αντιθέτως, εργάζονται για αμέτρητους ανθρώπους που υποφέρουν. Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει κανένας δρόμος για ανάκαμψη και γράφω αυτό το blog με την ελπίδα να εμπνεύσω ανθρώπους που δεν είχαν καμία τύχη με παραδοσιακές θεραπείες για να συνεχίσουν.

Θεραπείες τυπικής διατροφικής διαταραχής

Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες με διαταραχές της διατροφής που αντιμετώπισα κατά τα αρχικά στάδια ανάρρωσής μου περιελάμβαναν ψυχοθεραπεία, φάρμακα και διατροφική εκπαίδευση.
Αυτές ήταν επίσης οι επιλογές που μου παρουσίασε ο γιατρός μου. Τα δοκίμασα όλα, και ενώ βρήκα κάποια από αυτά πολύτιμα, τελικά, ανακάλυψα ότι δεν μπορούσα να τα χειριστώ: Δεν ήθελα να μιλήσω για τη διατροφική μου διαταραχή. Δοκίμασα τη θεραπεία και άφησα κάθε συνεδρία θέλοντας να φάω και να γευτώ περισσότερο από ποτέ.

Δεν ήθελα να μιλήσω για τη διατροφή. Ήμουν πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής και ειδικός διατροφής για μια δεκαετία και λογικά, ήξερα πώς να φάω σωστά. Απλώς δεν το έκανα. Ακριβώς όπως οι γιατροί που καπνίζουν, δεν κάνετε πάντα αυτό που γνωρίζετε είναι καλύτερο για εσάς.

Δεν ήθελα να πάρω φάρμακα. Προσπαθούσα να ανακτήσω έναν εθισμό στο αλκοόλ που επίσης γινόταν εξάρτηση από τα φαρμακευτικά προϊόντα. Είχαν συνταγογραφηθεί φάρμακα, αλλά ήταν ηρεμιστικά, και δεν τα χρησιμοποιούσα με σύνεση.

Έχω μιλήσει αυτό το ιστολόγιο για το πώς ανέκαμψα, και στο τέλος, βγήκε στην αδυσώπητη αυτοεξυπηρέτηση και βάζοντας τον εαυτό μου πρώτο, πάντα. Έγραψα επίσης ένα βιβλίο για τη διατροφική μου διαταραχή. Σωστά: Έγραψα ένα ολόκληρο βιβλίο γι 'αυτό. Βεβαίως, μέρος αυτού του βιβλίου γράφτηκε ενώ ήμουν ακόμα πολύ στα νύχια της διαταραχής μου, αλλά γράφοντας για την εμπειρία μου Μου βοήθησαν να δώσω σαφήνεια και ένα επίπεδο τιμιότητας και ενδοσκόπησης. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα ποτέ να κερδίσω μιλώντας με κάποιον άλλο ή παίρνοντας φάρμακα. Γράφοντας μέσω της διατροφικής μου διαταραχής με βοήθησε να διαλέξω συνδέσεις που δεν θα μπορούσα να συνειδητοποιήσω διαφορετικά γιατί δεν θα ήμουν αρκετά ανοιχτός για να παραδεχτώ ορισμένα πράγματα για τον εαυτό μου και τη ζωή μου σε κανέναν αλλού.

Βρίσκοντας την καλύτερη θεραπεία για διαταραχές διατροφής

Φυσικά, το να γράφεις ένα βιβλίο δεν θα είναι η προτιμώμενη θεραπεία της διατροφικής διαταραχής του καθενός, αλλά αυτό ακριβώς είναι το σημείο μου: η θεραπεία σου πρέπει να αντικατοπτρίζει ποιος είσαι και τι σε κάνει να τσεκάρεις. Για μερικούς, η θεραπεία κάνει θαύματα και η φαρμακευτική αγωγή είναι μια σωτηρία χάρη. Για μερικούς, η εκπαίδευση σχετικά με το πώς να τροφοδοτούν σωστά το σώμα τους είναι ένας σύνδεσμος που λείπει και τους δίνει τη γνώση που όλοι χρειαζόμαστε για να υποστηρίξουμε μια υγιή ανάρρωση.

Νομίζω ότι ούτως ή άλλως μπορείτε να ανακάμψετε υγιεινά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακάμψετε. Μην αισθάνεστε πολύ πιεσμένοι από αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε και αντ 'αυτού, αναρωτηθείτε πώς πιστεύετε ότι θα υποστηριχθείτε καλύτερα. Όσο προχωράτε προς την ανάκαμψη, οποιοδήποτε βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση είναι καλό.

Τι θεραπευτικές διαταραχές έχουν και δεν έχουν δουλέψει για εσάς; Μοιραστείτε τα σχόλια!

Ο Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη μυθοπλασίας που θα εκδοθεί από τις εκδόσεις Guernica το 2021. Η εργασία ερευνά την τεκμηριωμένη επικράτηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας σε γυναίκες δύο φυλών. Συνδεθείτε με την Hollay πάνω της δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.