Το επόμενο βήμα: Εύρεση βοήθειας για τη διατροφική σας διαταραχή

Το πρώτο βήμα για την ανάρρωση από οποιαδήποτε διατροφική διαταραχή είναι να αποδεχτείτε ότι έχετε μια ασθένεια που αξίζει και χρειάζεται θεραπεία.

Το επόμενο βήμα είναι να βρείτε τους κατάλληλους ανθρώπους για να σας καθοδηγήσουν στην ανάρρωση από τη διατροφική σας διαταραχή. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τύποι βοήθειας εκεί έξω και θα σας ενθαρρύνω να μην σταματήσετε ποτέ να προσπαθείτε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.

Η εμπιστοσύνη είναι το Paramount

Άρχισα να αγωνίζομαι με νευρική ανορεξία το φθινόπωρο του 2007. Φυσικά, δεν πίστευα ότι υπήρχε κάτι κακό με μένα. Νόμιζα ότι ήμουν απλώς λεπτός και τρώγοντας πιο υγιεινά και ότι η οικογένεια και οι φίλοι μου ήταν μελοδραματικοί.

Ωστόσο, συμφώνησα με μισή καρδιά να δω έναν διαιτολόγο τον Φεβρουάριο του 2008. Ήταν πολύ ωραίο άτομο και θα συναντιόμασταν εβδομαδιαία και θα εξετάζαμε τα γεύματα και την ποσότητα θερμίδων που ένιωθε ότι έπρεπε να τρώω.

Αναπόφευκτα θα έριχνα τα γεύματα της σε πάγκο μετά από κάθε συνεδρία και σταματήσαμε τις συνεδρίες μας μετά από περίπου τρεις μήνες επειδή συνέχισα να χάνω βάρος. Δεν ήταν ότι δεν ενέπνευσε την εμπιστοσύνη, αλλά αντ 'αυτού δεν ήμουν έτοιμος να την αφήσω να δώσω την εμπιστοσύνη μου σε αυτήν ή σε οποιονδήποτε άλλο.

Τον Ιούνιο του 2008, επιβιβάστηκα σε αεροπλάνο και πέταξα σε ένα διάσημο πρόγραμμα διατροφικών διαταραχών. Ενστικτωδώς εμπιστεύτηκα τον αναπληρωτή ψυχίατρό μου τη στιγμή που τη γνώρισα. Ένιωσα ότι ήταν κρύα και δεν με νοιάζει αν έζησα ή πέθανα, ότι ήμουν απλώς μια άλλη ασθενής με διατροφική διαταραχή και ότι ήταν κουρασμένη από όλους μας.

Εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας. Μην συνεχίζετε τη θεραπεία με κάποιον με τον οποίο αισθάνεστε άβολα ή μην πιστεύετε ότι δεν έχει τα καλύτερα συμφέροντά σας. Η θεραπεία δεν θα σας βοηθήσει καθόλου αν δεν εμπιστεύεστε το άτομο με το οποίο εργάζεστε. Οι θεραπευτές και οι ασθενείς δεν συνδέονται για διάφορους λόγους και είναι εντάξει να πείτε σε έναν θεραπευτή ότι πιστεύετε ότι θα νιώθετε πιο άνετα με κάποιον άλλο.

Έχω έναν φίλο που πήγε σε έναν θεραπευτή διαταραχών διατροφής που της είπε ότι ήταν εντάξει και ότι είχε μια ωραία, λεπτή μορφή. Φυσικά, είχε αυτή την ωραία, λεπτή φιγούρα μέσα από την καθημερινή κόλαση της βουλιμίας, κάνοντας πολλές φορές και καθαρίζοντας κάθε μέρα και άρχισε να αρρωσταίνει κάθε μέρα. Ευτυχώς, αυτή η φίλη αισθάνθηκε ότι προειδοποιούσαν καμπάνα στο κεφάλι της και αποφάσισαν να βρουν άλλο θεραπευτή που θα την άκουγε.

Ο οικογενειακός μου γιατρός με παραπέμπει στον τρέχοντα ψυχιάτρο μου με τις διατροφικές διαταραχές τον Αύγουστο του 2008 και αισθάνομαι πολύ τυχερός που το έκανε. Τον εμπιστεύτηκα τη στιγμή που τον συνάντησα και έχουμε δημιουργήσει μια πολύ ισχυρή θεραπευτική σχέση που ήταν πολύτιμη στη διαδικασία ανάκαμψης.

Το ζήτημα του βάρους

Παρακαλώ μην πέσετε στην παγίδα ότι πιστεύετε ότι δεν χρειάζεστε ή αξίζετε θεραπεία λόγω του βάρους. Έχω δει αυτό να συμβαίνει με πολλούς φίλους που ένιωθαν επειδή είτε δεν ήταν λιποβαρή ή υπέρβαρη ότι ήταν καλά. Για παράδειγμα, κάποιος με βουλιμία μπορεί να έχει φυσιολογικό βάρος και εξακολουθεί να είναι αρκετά άρρωστος από τις συνέπειες του binging και του καθαρισμού.

Επιτρέψτε μου να τονίσω ξανά - Η αίσθηση δεν είναι η μόνη ένδειξη μιας διατροφικής διαταραχής.

Στην πραγματικότητα ήμουν στο πιο άρρωστο μου τον Φεβρουάριο του 2010. Δεν ήμουν σε ιδιαίτερα χαμηλό βάρος, αλλά ένας συνδυασμός σοβαρού περιορισμού και άλλων συμπεριφορών με έβαλε στο νοσοκομείο με ένα σωλήνα σίτισης. Ένιωσα τον ίδιο τρόπο. ότι επειδή δεν ήμουν στο χαμηλότερο βάρος μου, δεν χρειάζομαι ούτε άξιζα θεραπεία. Και όμως ήμουν αρκετά άρρωστος.

Η ομάδα θεραπείας και τα θέματα ασφάλισης

Βλέπω μόνο έναν ψυχίατρο διατροφικών διαταραχών. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι η ασφάλειά μου δεν καλύπτει άλλους τύπους θεραπευτικών επιλογών, όπως τη συνάντηση με έναν διαιτολόγο και πρέπει να πληρώσω εκτός τσέπης για κάθε τύπο ειδικού.

Ωστόσο, άλλα άτομα με διατροφικές διαταραχές βλέπουν έναν ψυχίατρο, έναν θεραπευτή και έναν διαιτολόγο. Σας ενθαρρύνω να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία και να μάθετε εάν καλύπτει άλλους ειδικούς. Συγκεκριμένα, ένας διαιτολόγος μπορεί να είναι πολύτιμος επειδή μπορεί να σας καθοδηγήσει στις σωστές επιλογές φαγητού και στον σωστό αριθμό θερμίδων που χρειάζεστε για την ανάρρωσή σας. Τα σχέδια γεύματος μπορεί να είναι συγκεχυμένα και συντριπτικά, και η προσπάθεια να καταλάβω πώς να τρώτε σωστά και να παραμείνετε σε ανάρρωση μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Είμαι τυχερός που μπορώ να συνεργαστώ με τον ψυχίατρό μου σχετικά με αυτό, αλλά είναι πολύ σπάνιος και οι περισσότεροι ψυχίατροι δεν ασχολούνται άμεσα με αυτά τα είδη πραγμάτων.

Πολλοί ψυχίατροι επίσης δεν ασχολούνται με τη θεραπεία και είναι αυστηρά μόνο για φαρμακευτική αγωγή, και εκεί είναι που ένας καλός θεραπευτής γίνεται πολύτιμος. Μιλώ για τη σημασία ενός θεραπευτή καλών διατροφικών διαταραχών σε αυτήν την ηχογράφηση. Τονίζω ότι ίσως χρειαστεί να παλέψετε για να πληρώσετε την ασφαλιστική σας εταιρεία για έναν θεραπευτή, αλλά οι περισσότερες ασφάλειες έχουν τέτοιου είδους κάλυψη.

Πώς να βρείτε βοήθεια

Βρήκα τον ψυχίατρο των διατροφικών μου διαταραχών μέσω του οικογενειακού μου γιατρού και θα σας ενθαρρύνω να ξεκινήσετε εκεί. Φυσικά, το επίπεδο βοήθειας που διατίθεται εξαρτάται από διάφορους παράγοντες - την ασφάλειά σας, τον τόπο διαμονής σας, ακόμη και την ηλικία ή / και το φύλο σας. Ο πρώτος ψυχίατρος με τις διατροφικές διαταραχές στις οποίες αναφέρθηκα δεν θα με δει γιατί περιόρισε την πρακτική του σε αυτές τις ηλικίες 30 ετών και κάτω, και ήμουν 42 εκείνη την εποχή. Άλλοι ιατροί περιορίζουν την πρακτική τους μόνο σε γυναίκες εφήβους ή σε άλλες ομάδες.

ο Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών μπορεί επίσης να σας κατευθύνει προς τους κατάλληλους γιατρούς. Τέλος, ελέγξτε την τοπική εφημερίδα ή τον ιστότοπό σας για ομάδες υποστήριξης για άτομα με διατροφικές διαταραχές. ο Εθνική ένωση ανορεξίας και συναφείς διαταραχές και Ανώνυμοι είναι δύο οργανισμοί που προσφέρουν ομάδες υποστήριξης σε όλη τη χώρα.

Μείνετε με την ανάκαμψη... Ακόμη και όταν η βοήθεια φαίνεται πολύ μακριά

Τέλος, θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να παραμείνετε σε ανάρρωση ακόμα κι αν δυσκολεύεστε να βρείτε βοήθεια. Οδηγώ δύο ώρες μονόδρομος για να δω τον ψυχίατρο με τις διατροφικές μου διαταραχές, επειδή ζω σε μια περιοχή που προσφέρει πολύ λίγα για όσους έχουν διατροφικές διαταραχές.

Μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Μπορείτε να ξεκινήσετε στο δρόμο προς την ανάκαμψη. Κατά καιρούς θα πρέπει να γίνετε ο δικός σας ισχυρός υποστηρικτής για ανάκαμψη. Το αξίζει.

Βρείτε με Facebook και Κελάδημα.